الغذاء والنبيذ

الشتاء الاسكواش المعلومات

شهر اكتوبر 2022

الشتاء الاسكواش المعلومات


الشتاء الاسكواش هو مجرد فئة من الخضروات. ويشمل جميع الاسكواش "الصلبة من جانب" مثل القرع ، الاسكواش الجوز ، الاسكواش بلوط وهلم جرا. كلها صحية جدا بالنسبة لك ، ولذيذ جدا!

بلوط الاسكواش
هنا يمكنك أن ترى بالضبط ما الذي يجعل القرع الشتوي سكواشًا شتويًا. إنه ذو قشرة خارجية صلبة تساعده على الصقيع في وقت مبكر. تقوم عادةً بقطع القرع الشتوي إلى النصف ، واستنزاف البذور ، وطهيها لفترة قصيرة ، ثم التخلص من اللحم.

مع الاسكواش الجوزة ، تحدث بسهولة! فهي صغيرة وسهلة الإدارة. بمجرد شرائح ، يمكنك وضعه في الميكروويف لبضع دقائق مع الزبدة ، والتمتع به! إنها لذيذة وسهلة التحضير ومليئة بالعناصر الغذائية.

الحوذان الاسكواش
يشبه إلى حد كبير قرع البلوط ، يمكنك طبخها بنفس الطريقة تمامًا. ميكروويف (أو طبخ في الفرن) ، اغتنم القرع واستمتع. إنه رائع لوحده ، مع الزبدة ، مع السكر البني منخفض الكربوهيدرات ، أو المهروسة كطبق جانبي. هذه الاسكواش لها نكهة طبيعية حلوة.

الجوز الاسكواش
قرع الجوز هي الاسكواش الطويلة الصفراء مع لمبة في نهاية واحدة. يفعلون المهروسة رائعة.

يقطين
ربما هذا هو القرع الذي يتعرف عليه معظمنا بسهولة. إنه كبير ، إنه برتقالي ، وينقسم إلى مقالي في نهاية شهر أكتوبر. فطيرة اليقطين يمكن أن تكون لذيذة حقًا ، كما هي حساء اليقطين.

الاسكواش السباغيتي
هذا الاسكواش الطويل والأصفر ، وهو سلسة بيضاوية أكثر من كونه غير متوازن مثل الجوز. ليس لديها معكرونة بداخلها! بدلاً من ذلك ، فإن اللحم هنا طويل وخيط ، مما يعني أنه يمكنك استخدامه مثل السباغيتي. يعمل بشكل رائع مع زيت الزيتون والطماطم والريحان والأوريجانو.

الاسكواش بشكل عام رائع لأنه يمكنك تخزينه لفترة طويلة ، إنه يحتفظ بشكل جيد للغاية ، إنه لذيذ للغاية وعالي التغذية. لا تحتاج إلى "فعل" الكثير للاسكواش لجعلها رائعة. يمكنك أن تأكلها بسهولة ، فقط أضف الزبدة ، أو فرحها بمجموعة من التوابل. ومع ذلك ، في حين أن الإسكواش الصيفي (مثل الكوسة) يمكن أن يؤكل نيئًا في السلطة ، إلا أنك عمومًا تريد طهي الإسكواش الشتوي قبل أن تأكله.

كبيرة منخفضة الكربوهيدرات الاسكواش وصفات

الكتب منخفضة الكربوهيدرات
مكتبة ليزا شيا لكتب منخفضة الكربوهيدرات

Younha Winter Flower (Feat. RM of BTS) Lyrics (윤하 Winter Flower 가사) [Color Coded Lyrics/Han/Rom/Eng] (شهر اكتوبر 2022)



المادة العلامات: معلومات الاسكواش الشتوي ، الكربوهيدرات المنخفضة ، الاسكواش الشتوي ، القرع ، الاسكواش الجوز ، الاسكواش بلوط ، الاسكواش ، وصفات الاسكواش الشتوي ، وصفات القرع ، وصفات اسكواش الجوز