لماذا النساء أكثر عرضة للإصابة بمرض الزهايمر؟


يقول تقرير صادر عن جمعية مرض الزهايمر أن النساء اللائي تتجاوز أعمارهن 60 عامًا لديهن فرصة واحدة من أصل 6 للحصول على مرض الزهايمر بينما يكون لدى الرجال 1 في 11. لماذا هذا التباين بين الجنسين؟ وفقًا لبحث إدارة الإجهاد والملاحظة الشخصية ، قد تكمن الإجابة في الطريقة التي تتعامل بها الأنثى بين الجنسين أو لا تتعامل مع تعرضهن للإجهاد المزمن.

الآن وقد سمع الجميع أن صحة القلب وصحة الدماغ مترابطة. الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري وارتفاع الكوليسترول LDL وارتفاع ضغط الدم هم أكثر عرضة للإصابة بمرض الزهايمر. ومع ذلك ، لا يزال هذا يترك السؤال عن سبب كون النساء أكثر عرضة لهذا المرض. قم بزيارة جناح أي من مرض الزهايمر في دار لرعاية المسنين وسترى النساء في الغالب.

منذ تورط الإجهاد والاستجابة الالتهابية في عملية مرض الزهايمر ، فإن الإحصاءات منطقية لأن:
  • تعاني النساء من الإجهاد بشكل أكثر كثافة من الرجال
  • النساء مهمات متعددة المهام ويتحملن عموماً مسؤولية أكبر عن شعوذة الوظيفة والأطفال والأسرة
  • تشعر النساء بالمسؤولية عن سعادة الجميع
  • المرأة هي مقدمي الرعاية شطيرة تميل إلى الأطفال والآباء المسنين
  • تدوم النساء في قائمة المهام التي لا نهاية لها ويشعرن بالذنب بشأن قضاء بعض الوقت من أجل النفس
  • النساء يعتنين بالأزواج المرضى الذين يتسببون في خسائر

إذن ماذا تفعل المرأة؟
  • كن على بينة من ضرر الضرر - فواصل الوعي النمط
  • كن نرجسيًا صحيًا يعتني بنفسها ، وتقول لا عندما تنفد ، وتفوض الأعمال ، وتتقدم للأمام بعد الفشل. الصيغة هي أن أفعل بالنسبة لي = أفعل بالنسبة لنا.
  • حرر الفتاة الخفية داخل من هو حرّ ويعرف كيف يستمتع
  • احصل على نوم جيد ليلاً لأن قلة النوم تضر بالمخ
  • لا تقمع مشاعرك وأفكارك. كن حقيقي
  • ممارسة إدارة الإجهاد. ابدأ مع الضغوطات الصغيرة التي تتراكم وتطغى ثم تعالج الضغوطات الكبيرة
  • ممارسة إعادة صياغة السلبيات إلى إيجابيات. أخبر نفسك قصة جيدة أو شاهد حياتك على أنها اعتصام. كلما تدربت على رؤية الإيجابية أو السخافة ، أصبح الأمر أسهل.
  • لا تنظر إلى كرة بلورية من الكارثة. يجب أن يكون شعارك الجديد "ماذا في ذلك!"
  • ممارسه الرياضه. النشاط يخفف من القلق. حرك هذا التوتر خارج جسمك وهكذا عقلك. أن تدرك أن الإجهاد يطول في الدماغ. إذا كنت شديد الإجهاد ، مارس التمارين لفترة أطول.

لمزيد من المعلومات حول إدارة الإجهاد واستعادة حياتك ، اقرأ كتابي ، مدمن على الإجهاد: برنامج من 7 خطوات للمرأة لاستعادة الفرح والعفوية في الحياة. للاستماع إلى البرامج الإذاعية المؤرشفة مع خبراء الضيوف ، تفضل بزيارة تشغيل الراديو الداخلي الخفيفة

دراسة تؤكد النساء أكثر عرضة للإصابة بـ"الزهايمر" (أغسطس 2021)



المادة العلامات: لماذا النساء أكثر عرضة للإصابة بمرض الزهايمر ، إدارة الإجهاد ،

أسطورة مقابل الحقيقة

أسطورة مقابل الحقيقة

الصحة واللياقة البدنية

حمض المعدة المنخفض

حمض المعدة المنخفض

الصحة واللياقة البدنية