أجهزة الكمبيوتر

ما هو الشظية؟ هل أحتاج حقًا إلى واحدة؟

ديسمبر 2021

ما هو الشظية؟ هل أحتاج حقًا إلى واحدة؟


على الرغم من أن هذه المقالة تبحث في المقام الأول الجبائر لمتلازمة النفق الرسغي ، إلا أن مبادئ استخدام الشظايا هي نفسها لجميع الشظايا.

الجبائر والأقواس تستخدم لبعض التمايز. غطت الجبائر جزءًا فقط من الطرف ، بينما كانت الأقواس تطوق الطرف. الجبائر مصنوعة من البلاستيك أو الجلد. تم صنع المشابك من المعدن. تم صنع الأقواس لاستخدامها بشكل دائم إلى حد ما أثناء استخدام الطرف. تم صنع الجبائر ليأتي ويغلق. كانت الجبائر عبارة عن أجهزة داعمة خالصة حيث سمحت الأقواس بحركة المفصل.

هذه الفوارق لم تعد صائبة. تشتمل الجبائر الحديثة غالبًا على قطع معدنية وغالبًا ما تدور حول الجزء المصاب. يتم استخدام الجبائر أثناء الليل وأثناء النهار ، وقد تسمح بحركة المفصل ، ويمكن وصفها للاستخدام طوال اليوم أو الليل - على الرغم من اختلاف نوع الشظية.

اختيار جبيرة هو المهم. الجبائر الخارجية الجاهزة ليست عادةً أفضل تصميم أو ملائمة. إذا كان ذلك ممكنًا ، اطلب من المعالج تقديم وتهيئة الشظية الأولية. يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في الملاءمة والراحة - ومن المحتمل أنك ستحتاج إلى واحدة لبعض الوقت على الأقل في جزء من النهار أو في الليل.

غالبًا ما يتم وصف الجبائر من قبل الأطباء ويتم الاستغناء عنها من قبل المعالجين المهنيين أو اليد أو الفيزيائيين. في بعض الأحيان يقوم المعالج بعمل تركيب فردي أو تعديل الشظية أو بناء واحد من نقطة الصفر. هذه عادة ما توفر أفضل مناسبا وأكثر راحة. غالبًا ما يمكن تعديل جبيرة جيدة لتناسب احتياجاتك كلما تحسنت حالتك.

إذا كان لديك إصابة متكررة في الإجهاد ، فليس من غير المألوف أن يكون لديك أيضًا شعور منخفض أو متغير بالألم والضغط. قد لا تلاحظ المشكلة حتى تكون مشكلة حقيقية. إذا لاحظت أن جبيرة تحك بطريقة غير مريحة ، أو معسر ، أو إذا كانت بشرتك حمراء في مكان معين ، فقم بتدوين ذلك المكان بعناية وإخبار طبيبك أو المعالج فورًا. إذا كنت تستطيع وضع علامة على الشظية عند نقطة إشكالية ، فسيكون ذلك مفيدًا. يمكن للمعالج الخاص بك في كثير من الأحيان إجراء تعديلات طفيفة من شأنها تحسين الملاءمة بشكل كبير.

تم تصميم الجبائر الليلية لتزويد الجزء المصاب بالراحة الأكثر اكتمالا. الجبائر اليوم واقية. أنها تمنعك من وضع الجزء المصاب في موقف مرهق أثناء ممارسة حياتك اليومية. من خلال إجبارهم على الراحة ، يسرعون في الشفاء.

الغرض من جبيرة هو إجبار الأوتار والمفاصل على الراحة. يفعلون ذلك عن طريق تقييد الحركة. أصغر جبيرة ، كلما كانت حركتك أكثر حرية. بالنسبة إلى De Quervain ، فإن جبيرة الإبهام القائمة على اليد هي الأقل تقييدًا بينما تكون جبيرة الإبهام القائمة على الساعد أكثر تقييدًا. سيقترح المعالج أو الطبيب المعالج الذي يعتقدون أنه سيساعدك أكثر.

بالنسبة لنفق Carpal ، فإن جبيرة الاستراحة الليلية هي الأكثر تقييدًا بشكل عام. يضعك هذا الشظية في وضع لا يمكن أن يتحرك فيه معصمك وأصابعك. لقد تحسنت الراحة بشكل ملحوظ في السنوات العشر الماضية ، لكنها لا تزال ألمًا (لا مؤلمة ، فقط مزعجة). يستيقظ بعض الناس في الصباح ليجدوا أنهم في نومهم قاموا بإزالة جبيرة وألقوا بها في جميع أنحاء الغرفة. في نهاية المطاف ، يتزايد التسامح ويبقى الجبائر طوال الليل.

الجبائر النفق اليوم الجبلي تأتي في تصاميم متنوعة. بعضها محيط ، وبعضها على الجانب الراحي من الساعد ، وبعضها على الجانب الظهري (الخلف). بعضها قصير ، بعضها طويل ، يصل إلى أعلى الذراع. بعضها خفيف جدًا ويعمل في المقام الأول كتذكير للموقف. البعض الآخر جامد ويحد من حركة المعصم تمامًا ، ويبقيه في وضع "الديك" (حوالي 30 درجة). يجب أن تصف بعناية ما عليك القيام به خلال اليوم لمساعدة المعالج في اختيار التصميم الذي يناسبك. ومع ذلك ، فإن القيود التي تفرضها على الحركة ستكون هي الاعتبار الأساسي. إذا استطعت ، فحاول القيام بالمهمة في غرفة العلاج.

من أجل العمل أثناء ارتداء معظم هذه الجبائر ، ستجد نفسك تحتضن المرفقين والكتفين في أوضاع غريبة. كن على دراية بهذا وحاول تجنب أكثر هذه المواقف المحرجة. حاول ألا تبقى في أي منها لفترة طويلة.

الجبائر القائمة على الساعد صعبة بشكل خاص عند استخدام الكمبيوتر. نظرًا لعدم ثبات المعصم ، يجب أن يوفر الكوع والكتف وضعًا وثباتًا. حتى الرد على المفاتيح على لوحة المفاتيح أمر صعب.

قد تجد نفسك أيضًا تقاتل الشظية - أو تضغط على التقييد. هذا يشير إلى أنك لا تسمح للراحة بالوتر / العضلات / المفاصل كما ينبغي. حاول تطوير أساليب عمل تتيح لك إنجاز ما تحتاج إلى القيام به دون ممارسة القوة المفرطة ضد الجبيرة. عندما تلاحظ قيامك بذلك ، توقف وخذ استراحة قصيرة. ثم ابدأ من جديد.

الجبائر جزء مهم من خطة الاسترداد. اتبع الجدول الزمني الخاص بك من ارتداء بعناية ، على النحو المنصوص عليه. هذا سوف سرعة الشفاء. إذا كانت لديك مخاوف ، فتحدث مع المعالج أو الطبيب.

How Do Spillways Work? (ديسمبر 2021)



المادة العلامات: ما هو الشظية؟ هل أحتاج حقًا إلى واحد؟ ، بيئة العمل ، الغرض من الجبائر ، الغرض من الجبيرة ، الجبيرة المريحة ، الجبيرة الليلية ، الجبيرة النهارية ، العمل مع الجبيرة ، الاحتياطات ، متلازمة النفق الرسغي ، النفق الرسغي ، de quervains ، de quervain ، de quervain ، متلازمة de quervain ، dequervains ، dequerveins ، dequervain's ، الجبائر العمل ، المعالج المهني ، المعالج اليد ،

المشاركات الجمال الشعبية

الإجهاض القسري

الإجهاض القسري

الأخبار والسياسة

حقائق عن المنشطات Med Use و ADD

حقائق عن المنشطات Med Use و ADD

الصحة واللياقة البدنية