الصحة واللياقة البدنية

الماء والسكري

أغسطس 2021

الماء والسكري


الماء كما سمعتم مهم لجسم الجميع ولكن أكثر من ذلك لمرضى السكري. مرضى السكري غير قادرين على معالجة الأنسولين في أجسامنا ، مما يسبب لنا التعب ، واحدة من الأعراض الرئيسية. ومع ذلك ، يمكن تحسين هذا الشرط مع القليل من المساعدة.

لقد أظهرت الدراسات مدى أهمية الماء لجسم الإنسان الطبيعي ، بالنظر إلى أننا 90٪ ماء. إنه لأمر مدهش كيف تحدث بعض النظارات فرقًا كبيرًا. الآن قد تعتقد أن شرب 8 أكواب أو أكثر في اليوم أمر مستحيل ، وليس كذلك. تماما مثل كل شيء آخر تبدأ ببطء وزيادة استهلاك المياه تدريجيا. قبل أن تعرف أنه سيكون جسمك حنين المياه.

إن أفضل طريقة لبدء نظامك هي إذا كنت تتناول الدواء ، لا تشرب ما يكفي من الدواء أو تشرب كوبًا كاملاً أو حتى أيضًا. إذا كنت في سيارتك ، فتأكد من تضمين قنينتين من الماء أو حتى حاوية مياه. مع وجود الكثير من الأجهزة التي تحمل المياه ، ليس لديك أي أعذار.

أيضًا ، يتطلب أي نوع من التمرين استبدال ماء جسمك. تذكر أن تحمل الماء أو أن يكون الماء جاهزًا أثناء التمرين ، فإن الخروج أثناء التمرين لن يكون شيئًا جيدًا. شرب الماء طوال التمرين.

إذا كنت تبالغ في تناول الأطعمة المحظورة ، فالماء هو هدف التعادل الكبير. بشرب كميات وفيرة من الماء ، سوف تسرع عملية التخلص من الأنسولين الزائد. على الرغم من أنه لا يوصي طوال الوقت ، إلا أنه سيفعل الخدعة في قرصة. ومع ذلك ، إذا قمت بدمج ما بين 64 إلى 240 أونصة من الماء في يومك ، فلن تواجه هذه المشكلة كثيرًا ولن تضطر إلى استخدام هذه الخدعة.

حكم الإبهام هو شرب وزنك في أوقية. قد يبدو مستحيلا ولكن مرة أخرى ليست صعبة. طريقة جيدة للحفاظ على الماء في مكتبك وإعادة تعبئته باستمرار ، إذا كنت تعتقد ذلك تشرب. بحلول الوقت الذي تشعر فيه بالعطش ، تكون جاهزًا للجفاف ، لذا تأكد من شرب الماء حتى وإن لم تكن عطشانًا.

لذلك تذكر شرب الماء الخاص بك. انه جيد لك!!


*■ علاج لتخفيض السكر إلى المستوى الصحي ؛ وذلك بشرب أربع كاسات ماء دافئ كماء الشاهي يوميا على الريق ! (أغسطس 2021)



المادة العلامات: الماء والسكري ، السكري ، الماء ، الوزن ، العطش

أسطورة مقابل الحقيقة

أسطورة مقابل الحقيقة

الصحة واللياقة البدنية

حمض المعدة المنخفض

حمض المعدة المنخفض

الصحة واللياقة البدنية