الجمال و النفس

عطلة النجاح لديه تطور جديد

ديسمبر 2021

عطلة النجاح لديه تطور جديد


يعتقد الناس عادة أن العطلة هي نجاح عند تجربة هذه المشاعر: الشعور بالاسترخاء والانتعاش - إعادة تشغيل للعقل والجسد والروح. إذا كنت تعتقد أن السفر خلال العطلات يؤثر على سعادتك ورفاهيتك من خلال توليد هذه المشاعر الإيجابية ، فكر مرة أخرى. توصلت دراسة جديدة أجراها أستاذ التسويق جو سيرجي من جامعة فرجينيا تك إلى بعض النتائج المدهشة التي قد تساعدك في اتخاذ قرار أكثر فعالية من حيث التكلفة لقياس ما إذا كانت الرحلة تستحق المصاريف ووقتك.

وفقًا لسيرجي ، فإن نتائج بحثه "تتناقض مع الاعتقاد السائد بأن السفر في أوقات الفراغ يؤثر على الرضا عن حياة الفرد من خلال المشاعر الإيجابية المتعلقة بالصحة والسلامة". ويقول إن هذه المشاعر تشمل "الشعور بالاسترخاء والراحة وإعادة الشحن عقلياً بعد الرحلة أو الشعور بالصحة لأن الرحلة تتطلب نشاطًا بدنيًا". بدلاً من ذلك ، أوضح أن الشعور بالرضا عن الإجازات كان محسوسًا عندما لم يشعر المسافرون بالإرهاق أو المرض أو القلق بشأن الإصابة بمرض مثل أنفلونزا الخنازير أو فيروس المعدة ولم يزداد وزنهم. هذا هو ما يعنيه Sirgy من خلال عدم وجود عواطف سلبية تتعلق بالصحة والسلامة.

عندما يتعلق الأمر بأموالك ، يوضح سيرجي أن المصطافين سعداء عندما لا ينفد منهم المال أثناء الرحلة أو يعودون إلى ديونهم بدلاً من الشعور بأن "هذه الرحلة كانت أموالًا تنفق جيدًا!"

لذلك عندما تخطط لعطلتك التالية ، إذا قررت السفر ، فقد ترغب في موازنة التكلفة مقابل الفائدة المتوقعة. قد يشعر الكثير منا الذي يصارع الركود بالحرمان من عدم قدرته على تحمل تكاليف الرحلة أو الرحلة البحرية. نحن نبالغ في ما هو مفقود في حياتنا مطلًا على الواقع الذي تميزه هذه الدراسة. ربما تكون العطلة الأقل إرهاق والأكثر ضجة لسعادتك هي أن تجعل نفسك بينا كولادا في الفناء الخلفي الخاص بك.

لتحقيق رضا عطلة في المنزل:
  • بدء برنامج اللياقة البدنية. تناول وجبات السبا التي تكون كثيفة المغذيات بدلاً من السعرات الحرارية الكثيفة. ابحث عن المنتجات الموسمية في منطقتك. تأكد من الحصول على ما يصل والتحرك! ماذا لديك حي لهذا العرض؟ دروس الرقص ، مسارات المشي ، ممرات الدراجات ، الشواطئ ، إلخ.
  • للتوقف عن القلق بشأن الأشياء التي لا يمكنك التحكم فيها ، يمكنك العثور على منفذ إبداعي حيث تفقد الوقت. يمكنك أن تأخذ دروس الطبخ في توسكانا محليًا أو ترسم المناظر الطبيعية الباريسية في منتزه الحي - فالزهور عالمية.
  • تأكد من الراحة والتفكير. اصنع المساحة الخاصة بك من خلال الموسيقى أو كتاب أو مجلة جيدة ومنح نفسك إذنًا لترك عقلك يتجول في أي مكان.

لمزيد من المعلومات حول إدارة الإجهاد واستعادة حياتك ، اقرأ كتابي ، مدمن على الإجهاد: برنامج من 7 خطوات للمرأة لاستعادة الفرح والعفوية في الحياة. للاستماع إلى البرامج الإذاعية المؤرشفة مع خبراء الضيوف ، تفضل بزيارة تشغيل الراديو الخاص بك

The Power of belief -- mindset and success | Eduardo Briceno | TEDxManhattanBeach (ديسمبر 2021)



المادة العلامات: عطلة النجاح لها تطور جديد ، إدارة الإجهاد ،

باريس هيلتون

باريس هيلتون

الكتب والموسيقى

الاقتباسات الماضية

الاقتباسات الماضية

الكتب والموسيقى

المشاركات الجمال الشعبية

حصاد فطيرة اليقطين الموسم

فهم السكتة الدماغية
الصحة واللياقة البدنية

فهم السكتة الدماغية

مراجعة الغريزة الأساسية

مراجعة الغريزة الأساسية

الكتب والموسيقى

العطريات الآسيوية

العطريات الآسيوية

الجمال و النفس