العلاقات

البقاء على قيد الحياة الرفض

سبتمبر 2020

البقاء على قيد الحياة الرفض


يتم رفض كل شخص كل يوم بطريقة أو بأخرى. في بعض الأحيان ، قد يكون الأمر معتدلاً ، مثل تقديم المساعدة لشخص تعتقد أنه بحاجة إلى أن يتم إخبارك بأن جهودك ليست ضرورية. في أوقات أخرى ، يمكن أن يكون أكثر صعوبة. كما لو كان شخص تحبه لا يشعر بنفسك تجاهك. هذا يمكن أن يرسل لك في tailspin من الاكتئاب والشك الذاتي. وعلى الرغم من أننا قد لا نحبها من قِبل الجميع ، أو ، مثل الجميع في هذا الشأن ، فإن رفض أحد أفراد أسرتك هو أحد أكثر التجارب التي يمكن أن يتعرض لها الشخص.

تقديرنا لذاتنا هو انعكاس لمن نحن في صميمنا. إنه أيضًا المقياس الذي نستخدمه لتقييم موقفنا مع الآخرين. هذا هو السبب في أن حتى الرفض الأكثر ضآلة يمكن أن يؤدي إلى تفاقم مشاعرنا وإرسال إحساسنا بالنفس إلى أدنى نقطة له. عندما نشعر بالسوء ، فإننا نميل إلى الشعور بالسوء تجاه أنفسنا أيضًا.

هذا هو السبب في أنه من المهم أن نتخلص من وضع الشفقة على الذات. حول الرفض إلى شيء يتيح لنا خلق فرصة للنمو. خذ لحظة للتراجع عن الموقف وإلقاء نظرة على الأسباب التي تجعلنا نسمح لثقتنا بأنفسنا بالتراجع مع هذا الرفض. نحتاج أن نسأل أنفسنا لماذا نعطي الآخرين الكثير من القوة على من نحن.

هذا يمكن أن يكون من الصعب القيام به. لأنه إذا كنت مثلي ، فعندما أشعر بشعور سيء ، يمكنني أن أتخلص من مشاعري. أتجاوز الحالات التي تسبب الألم العاطفي. إعادة كتابة النص في رأسي - أسأل نفسي "ما هي الإشارات التي فاتني؟ هل كان يجب أن أقوم بشيء مختلف؟ هذا الخط من تجريم الذات يمكن أن يستمر ، وحتى أقنع نفسي بأن كل شيء هو خطأي. ما أنقذني من الغرق في حفرة من اليأس هو معرفتي أنني لست وحدي في الشعور بهذه المشاعر. فقط اقرأ أي مجلة بها مقالات عن مصلحة الإنسان. حتى أولئك الأشخاص الذين يبدو أنهم الأكثر أمانًا يمكن أن يواجهوا لحظات من الشك. ولكن الشيء المهم هو أن نتذكر أنه يجب أن نصبح أفضل صديق لنا في أوقات الحاجة. وأن هذه "اللحظات" يجب أن تظل كذلك ، "لحظات".

يجب ألا نسمح لأنفسنا بأن نطبخ عواطف سلبية. ترتفع مستويات القلق عندما نفتقر إلى المعلومات حول سبب رفضنا. لا تفكر في الموقف. ابدأ العمل بشكل بناء لإصلاح احترامك لذاتك. وأدرك أنه لا يوجد أحد ، لا أحد ، يحمل مفتاح تقديرك لذاتك. يمكن تحويل كل موقف سلبي إلى تجربة تعليمية. يمكننا أن نستخدم هذا الوقت لنشعر بالسوء ، أو لتغيير الأمور والبدء في الشعور بالراحة.

القول القديم "عندما يغلق أحد الأبواب ، يفتح الآخر" ليس صحيحًا فقط ، بل يمكن أن يكون المنقذ. يمكننا فتح هذا الباب بأنفسنا والمضي قدماً نحو وضع أفضل ، والسماح لأشخاص أفضل في حياتنا مع العلم أن "الرفض" جزء من حياة الجميع. لكن الرفض لا يجب أن يفسد حياتنا.

4 طرق للتعامل مع الرفض (سبتمبر 2020)



المادة العلامات: البقاء على قيد الحياة الرفض ، حياة واحدة ، الرفض ، رفض الحب ، رفض واحد ، الحب المفقود ، وحيدا ، البقاء على قيد الحياة تفكك ، تفكك

N - الاسيتيل سيستين والحفر بالمنظار

N - الاسيتيل سيستين والحفر بالمنظار

الصحة واللياقة البدنية