الصحة واللياقة البدنية

البقاء على قيد الحياة في الأعياد

أغسطس 2022

البقاء على قيد الحياة في الأعياد


لا تذهب فقط مع التدفق خلال العطلات إذا كنت تعاني من الحساسية الغذائية. إذا لم تكن لديك استراتيجية للتكيف ، فستنتهي في النهاية إلى دفع ثمنها. عليك أن تكون حارس البوابة للحفاظ على سلامتك عندما تكون الألغام البرية للأغذية موجودة حولك.

سيكون الاختبار الأول هو عيد الشكر. استخدم هذه العطلة للحصول على بطك في صف واحد لتكون جاهزًا لقضاء عطلة عيد الميلاد التي ستختبر عزمك حقًا.

نصائح البقاء على قيد الحياة عطلة لمرضى الحساسية الغذائية

• ترجمة ملف وصفة للإصدارات آمنة من الأطعمة عطلة المفضلة لديك. ابحث عن موقع / مدونات تأليف أفراد يعانون من الحساسية المماثلة. غالبا ما يكون لديهم العديد من منشورات وصفات لقضاء العطلات.

• تعلم كيفية تغيير الوصفات المفضلة لديك لجعلها خالية من مسببات الحساسية. على سبيل المثال ، يمكن صنع الحشوة بالأرز البني بدلاً من فتات الخبز. يمكن استخدام مشروبات الألبان البديلة في وصفات فطيرة اليقطين إذا كنت تعاني من حساسية تجاه منتجات الألبان.

•ياكل بالخارج؟ تحقق مع المطاعم للحصول على القائمة قبل تحديد مكان لتناول الطعام. في كثير من الأحيان ، يمكن للمطاعم إجراء تعديلات على الأطعمة لتلبية احتياجاتك.

• قدمي عشاء عيد الشكر في منزلك لتتحكم تمامًا فيما يحدث على الطاولة. اطلب من الضيوف إحضار عناصر لا داعي للقلق بشأنها مثل السلطة الخضراء أو الخضار. أو إرسالها بالبريد الإلكتروني وصفات للأطعمة للتحضير.

• مدعو؟ اتصل بمضيفك / مضيفتك وناقش مشاكل الأكل. تابع عبر رسالة بريد إلكتروني مع قائمة بالأطعمة المحظورة والأطباق التي ستحضرها. إرسال وصفات لمضيفك / مضيفة إذا كان ذلك مناسبا.

• تحدث مع قلبك قبل التحدث إلى الأعياد. أخبر نفسك أنك لا تعاقب بعدم قدرتك على تناول أطعمة معينة. هناك الكثير من البدائل اللذيذة. حتى ضيوفك سيقدرون التعرض لبدائل صحية ولذيذة.

• ذكّر نفسك أنك تتحكم في صحتك. التوقف عن لعب دور الضحية وتحمل المسؤولية. أنت تتحكم في ما تضعه في فمك وكيف تشعر خلال العطلات.








وزعنا خرفان العيد على 200 عامل ( خروف العيد ) ???????? !! (أغسطس 2022)



المادة العلامات: البقاء على قيد الحياة للعطلات ، الحساسية ونزلات البرد ، نصائح لقضاء عطلة الحساسية الغذائية ، الشكر والحساسية للطعام ، نصائح للبقاء على قيد الحياة عطلة لمرضى الحساسية الغذائية ، والحساسية الغذائية

زر غير مرئي في Flash Prof CS3 - 2

زر غير مرئي في Flash Prof CS3 - 2

أجهزة الكمبيوتر

المشاركات الجمال الشعبية

فتاة ثورية أوتينا روز

فتاة ثورية أوتينا روز

تلفزيون اند أفلام

بعض الكتب على النباتات

بعض الكتب على النباتات

المنزل والحديقة

صورة لجيني

صورة لجيني

تلفزيون اند أفلام

الكحول والاكتئاب

الكحول والاكتئاب

الصحة واللياقة البدنية