الصحة واللياقة البدنية

الشمس والسكري

أغسطس 2022

الشمس والسكري


انتهت أيام الشتاء الباردة القصيرة والصيف هنا. يمكن أن يكون هذا وقتًا سعيدًا وحذرًا لمرضى السكر.
ليس فقط عليك حماية بشرتك ولكن أيضًا عينيك. فيما يلي بعض النصائح المؤكدة للحرائق لضمان حصولك على صيف رائع.

1. دائما استخدام واقية من الشمس مع SPF 30 أو أكثر. وبصفتك مصابًا بالسكري ، تخضع بشرتك لأشعة فوق البنفسجية / الأشعة فوق البنفسجية. الطريقة الوحيدة لحمايتهم هي استخدام واقية من الشمس. حتى في الأيام الملبدة بالغيوم ، يمكن أن تُحترق. ربما يكون الأمر مشاحنات ولكن يستحق كل هذا العناء ، تأكد من تجربة المنتجات الرياضية هناك. لا يحتاجون إلى العديد من التطبيقات مثل واقيات الشمس التقليدية.

2. تأكد من ارتداء النظارات الشمسية. مرة أخرى باعتبارها عيون السكري تحتاج إلى الحماية. تأكد من الحصول على النظارات مع حماية من الأشعة فوق البنفسجية وارتداءها كلما خارج. عينيك أكثر حساسية للضوء.

3.Hydrate. اشرب الكثير من السوائل خلال أنشطتك. إذا أمكن ، احتفظ بصندوق ثلج صغير في سيارتك مملوء بالمشروبات المفضلة الخالية من السكر. احتفظ دائمًا بزجاجة مياه سعة 2 لتر. إذا أصبحت عطشانًا ، تأكد من شرب سوائل إضافية. يمكن لشمس الصيف الحارة أن تحرمك من المياه القيمة لنظامك.

4. ارتداء قبعة. خارج رأسك في وضع غير مؤات ، يمكن لشمس الصيف أن تحرق فروة رأسك وتمتص الماء. ابحث عن قبعة ذات حافة عريضة لحماية وجهك في جميع الأوقات. تحقق من العديد من المصنوعات الواقية من أشعة الشمس التي تناسب أسلوبك.


استمتع بصيف رائع وسعيد وآمن.



فوائد اللب السوري لمرضى السكر ( بذورعباد الشمس ) (أغسطس 2022)



المادة العلامات: الشمس والسكري ، مرض السكري ، الحرارة ، السكري ، واقية من الشمس ، القبعات ، الماء

تحدث محادثات التوحد

تحدث محادثات التوحد

الصحة واللياقة البدنية

المشاركات الجمال الشعبية

مراجعة تعليم القلب
الصحة واللياقة البدنية

مراجعة تعليم القلب

الدولار الأمريكي المنسي
الهوايات والحرف

الدولار الأمريكي المنسي

كتب البستانيين

كتب البستانيين

المنزل والحديقة

روائح الصيف

روائح الصيف

الجمال و النفس

اكتشاف الوقواق في العش

اكتشاف الوقواق في العش

الهوايات والحرف