الصحة واللياقة البدنية

خفية ولكن قوية الطفولة الإهمال العاطفي

سبتمبر 2022

خفية ولكن قوية الطفولة الإهمال العاطفي


أنا لست سعيدًا ، وليس لدي أي عذر لذلك.

أنا أفتقر إلى شيء يبدو أن الآخرين لديهم.

ما هي مشكلتي؟


لقد سمعت هذه التعليقات في كثير من الأحيان من عشرات العملاء الذين وصلوا إلى ممارستي الخاصة على مدى السنوات العشر الماضية. في الواقع ، سمعتهم مرارًا وتكرارًا ، من أشخاص بدا عليهم حيرًا حقًا ، لدرجة أنني بدأت أتساءل: "هل لدى كل هؤلاء العملاء شيء مشترك؟"

لذلك عدت مع كل من هؤلاء الأشخاص المحيرين لمراجعة طفولتهم ، بحثًا عن عامل موحد بينهم. تساءلت عما إذا كان هناك بعض أحداث الطفولة الشائعة ؛ صدمة أو سوء معاملة الوالدين أو سوء معاملة من نوع ما يمكن أن تفسر شعورهم الراسخ بأن هناك خطأ ما معهم.

عندما جاءت عمليات البحث في الطفولة فارغة ، بدأت تدريجياً في إدراك سبب شعور هؤلاء العملاء بهذه الطريقة. ولماذا كانوا في حيرة. لم يكمن التفسير في أي شيء كان حدث لهم في الطفولة. بدلا من ذلك ، كان بسبب شيء كان فشل أن يحدث لهم في الطفولة. لقد نشأ كل من هؤلاء الأشخاص في أسرة لم تلاحظ فيها عواطفهم أو يستجيب لها أو يحضرها بما فيه الكفاية. أنا أسمي هذا إهمال الطفولة العاطفيأو CEN.

يتلقى الأطفال الذين لا يلاحظ آباؤهم أو يستجيبون بما فيه الكفاية لمشاعرهم رسالة خفية ولكنها قوية من آبائهم ، الذين قد لا يكون لديهم أي نية أو وعي بأنهم ينقلونها. هذه الرسالة هي:

"مشاعرك لا تهم" أو "مشاعرك تزعجك" أو "مشاعرك غير مرحب بها هنا."

إذا كانت CEN شديدة ، يتلقى الطفل رسالة ذات تأثير أعمق ، وهي:

"أنت لا تهتم" ، "أنت تقلق" ، أو "أنت غير مرحب به هنا".

عندما يتلقى الأطفال هذه الرسالة ، يفعلون شيئًا طبيعيًا على التكيف. دون أن يدركوا ذلك ، فإنهم يدفعون عواطفهم لأسفل وبعيدًا ، حتى لا يراها الوالدين ، أو حتى من قبل أنفسهم. في بعض الأحيان ، قد يخجلون من الشعور بالمشاعر. قد يرون أن عواطفهم الطبيعية والبيولوجية والإنسانية تشكل عبئًا أو علامة ضعف. قد يدفعون بمشاعرهم بعيداً لدرجة أنهم يفقدون الوصول إليها بالكامل تقريبًا.

هذا قد يساعد الطفل على البقاء في منزل طفولتها. ولكن كشخص بالغ ، نحتاج إلى مشاعرنا من أجل الازدهار والتواصل مع الآخرين. لقد رأيت مرارًا وتكرارًا أن بالغًا لا يستطيع الوصول إلى مشاعرها يعرف أن هناك شيئًا ما مفقودًا أو خاطئًا. سيكون لديها شعور عميق بأن هناك شيئًا مختلفًا عنها نوعيًا عن الآخرين. ستشعر بالفرق؛ وحده. في بعض الحالات ، فارغة أو خدر.

واجه العديد من العملاء الذين عبروا عن هذا الشعور لي صعوبة كبيرة في وضعه في كلمات. ولكن الصعوبة الأكبر كانت تشرح لأنفسهم سبب شعورهم بهذه الطريقة. نظر الكثيرون إلى الطفولة التي بدت جيدة جدًا. تم تلبية احتياجاتهم المادية ، وربما كانوا يعرفون أن آبائهم أحبواهم. في غياب تفسير لكفاحهم في مرحلة البلوغ ، ألقوا باللوم على أنفسهم. افترضوا أنهم فعلوا هذا لأنفسهم ، وأنهم كانوا بطبيعتها ، معيبة للغاية.

العقل البشري ممتاز في تسجيل الأحداث. نتذكر الأشياء التي تحدث. الأشياء الملموسة أو المرئية أو المسموعة. لكن أدمغتنا لا تسجل الأشياء التي تفشل في الحدوث. إذا فشل أحد الوالدين في ملاحظة شعورك بالضيق أو الحزن أو الحرج أو بالخجل ؛ إذا فشل أحد الوالدين في سؤالك ، "ما الخطأ؟" أو ، "هل أنت بخير؟" أو إذا كان أحد الوالدين لا يرى الجوهر الحقيقي لمن أنت حقا. هذه هي الإخفاقات في التصرف والتي تترك علامات كبيرة ودائمة على الطفل النامي ، وبعد ذلك على الكبار. لكنهم لا يتذكرون.

من الخارج ، يبدو أن العديد من هؤلاء البالغين الذين نشأوا مع CEN بخير. حتى مزدهرة. لكنهم ليسوا كذلك. في الداخل ، يكافحون. انهم يشعرون بالعيوب ، فارغة ، أو تفريق. ليس لديهم تفسير ولا كلمات للتعبير عنه.

أعتقد أن الإهمال العاطفي للطفولة متفش في عالم اليوم. تساعده على إخفاءه من جيل إلى جيل آخر ، غير مرئي ولا يلاحظه أحد. عشرات الأشخاص الذين يعتقدون أنهم ببساطة حزين أو فارغ أو قلق أو غاضب دون سبب يشعرون بالفعل بهذه الطريقة بسبب CEN.

الشفاء من شيء ليس له كلمات أو تفسير يمكن أن يبدو مستحيلاً. ولكن بمجرد أن تدرك ما هو الخطأ ولماذا ، يتم فتح الباب لطريقة جديدة لرؤية نفسك ، وطريقة جديدة للعيش في العالم. لأنه بمجرد تسمية وفهم شيء ما ، يمكنك السيطرة عليه.

لمعرفة المزيد عن CEN ، ما إذا كان لديك ، وكيفية الشفاء منه ، راجع كتابي ، تشغيل فارغ: التغلب على الإهمال العاطفي طفولتك. انقر على الرابط أدناه لرؤيتها على موقع أمازون.

يعمل على إفراغ: التغلب على الإهمال العاطفي طفولتك "/>




How childhood trauma affects health across a lifetime | Nadine Burke Harris (سبتمبر 2022)



المادة العلامات: خفية ولكنها قوية الطفولة الإهمال العاطفي ، الصحة العقلية ، الطفولة الإهمال العاطفي ، CEN ، إساءة معاملة الطفولة ، الاكتئاب ، الحزن ، انعدام الفرح في الحياة ، معنى الحياة ، الغرض ، العاطفة ، المشاعر ، الإساءة العاطفية ، إبطالها ، الشعور بالإبطال ، الحزن ، القلق ، الأبوة والأمومة ، المهملة في مرحلة الطفولة ، الأبوة والأمومة المهملة ، إساءة معاملة الطفولة ، إهمال الطفولة ، واحترام الذات

المشاركات الجمال الشعبية

خطة جولة بحرية في كيناي ألاسكا

كيف حلوة الصوت ATL
الكتب والموسيقى

كيف حلوة الصوت ATL

الكوكيز الشاي

الكوكيز الشاي

الغذاء والنبيذ

العشرة الأساطير الربو الطفولة

العشرة الأساطير الربو الطفولة

الصحة واللياقة البدنية