الصحة واللياقة البدنية

مراجعة كتاب الجيب

أغسطس 2022

مراجعة كتاب الجيب


يجب أن يبدأ شفاء الجيوب الأنفية المريضة بالتأكد من شرب كمية كافية من الماء ، وفقًا لكتاب الدكتور روبرت إيفكر ، "الجيوب الأنفية البقاء على قيد الحياة". Ivker يوصي ثمانية أكواب على الأقل.

الحصول على كمية كافية من الماء هو أول ما يبدأ إذا كنت واحدًا من حوالي 40 مليون أمريكي يعانون من التهاب الجيوب الأنفية ، وهو أحد الأمراض الصحية المزمنة الرائدة في الولايات المتحدة ، وفقًا للمركز الوطني للإحصاءات الصحية. وغالبا ما ترتبط مشاكل الجيوب الأنفية بنزلات البرد أو الحساسية.

Ivker تدعو إلى اتباع نهج كلي لعلاج التهاب الجيوب الأنفية الذي يتضمن أيضا بانتظام الري والجيوب الأنفية وممارسة الرياضة. من السمات المميزة لبرنامج "بقاء الجيوب الأنفية" الخاص به استخدام منظف الهواء ؛ تناول نظام غذائي صحي. تجنب السكر ومنتجات الألبان والكافيين والكحول. واتخاذ نوعية متعددة فيتامين. أود إضافة مرطب إلى قائمته لأولئك الذين يعيشون في مناخ جاف. إن إجراء هذه التغييرات والإضافات يمكن أن يساعد في البدء في التئام أغشية المخاط في الجهاز التنفسي ، وخاصة الأهداب أو "الشعر" على الأغشية التي تعمل على إخراج المخاط والحطام من ممرات الهواء.

يستكشف المؤلف أيضًا العلاقة بين العقل والجسم كعامل في مشاكل الجيوب الأنفية. إنه يعتقد أن العديد من الذين يعانون من التهاب الجيوب الأنفية قد قمعوا الغضب لأنهم من أصحاب الكمال الذين يجدون صعوبة في إخبار الناس بما يدور في أذهانهم. يجب أن أعترف بأنني ملائم لملف التعريف هذا ولكني أكثر ميلًا للاعتقاد بمقاطعتي الجيبية الصغيرة ومشاكل الربو والحساسية ونوعية الهواء الرديئة حيث أعيش لأكون أكثر مسؤولية.

أود أن أقترح التغيير والتبديل في توصية Ivker المكونة من ثمانية أكواب. إنه مكان جيد للبدء ولكن قد تحتاج إلى المزيد من المياه حسب تركيبك البدني ومستوى نشاطك. باعتباري أحد مرضى التهاب الجيوب الأنفية المزمن ، قررت اتباع توصية Ivker وزيادة تناولي للسوائل ، على الرغم من أنني كنت أستهلك بالفعل ثمانية أكواب في اليوم. منخفضة وها ، ساعدت زيادة السوائل على إخراج المخاط من الجيوب الأنفية.

إذا كنت تعاني من التهاب الجيوب الأنفية المزمن ، فإنني أوصي بشدة أن تحصل على نسخة من كتاب إيفكر. ليس حل مشكلات الجيوب الأنفية أمرًا سهلاً ، لكن يبدو أن Ivker's يسير على الطريق الصحيح. لم يكن لديه التهاب الجيوب الأنفية منذ أكثر من عقد.








سلفني كتاب | مراجعة رواية ٣٠٨ ونشستر | للكاتب محمود وهبة (أغسطس 2022)



المادة العلامات: مراجعة كتاب الجيوب الأنفية ، الحساسية ونزلات البرد ، التهاب الجيوب الأنفية ، دليل بقاء الجيوب الأنفية ، شفاء الجيوب الأنفية ، المياه والجيوب الأنفية ، الجيوب الأنفية البقاء على قيد الحياة من قبل روبرت إيفكر ، مراجعة الجيوب الأنفية للبقاء بواسطة روبرت إيفكر ، النهج الشمولي لمشاكل الجيوب الأنفية

تحدث محادثات التوحد

تحدث محادثات التوحد

الصحة واللياقة البدنية

المشاركات الجمال الشعبية

مراجعة تعليم القلب
الصحة واللياقة البدنية

مراجعة تعليم القلب

الدولار الأمريكي المنسي
الهوايات والحرف

الدولار الأمريكي المنسي

كتب البستانيين

كتب البستانيين

المنزل والحديقة

روائح الصيف

روائح الصيف

الجمال و النفس

اكتشاف الوقواق في العش

اكتشاف الوقواق في العش

الهوايات والحرف