الصحة واللياقة البدنية

الروبيان والثلج البازلاء وصفة

يوليو 2022

الروبيان والثلج البازلاء وصفة


هل تحتاج إلى وصفة صديقة للكربوهيدرات لحفل؟ هذه وصفة سريعة وسهلة لمتابعة وتناول الطعام. يمكنك تحضير الطعام في وقت مبكر ثم تجميعه لاحقًا.

ارتديه مع صينية خضار جديدة واغمس وتكون ناجحًا في حفلتك الخاصة.


الروبيان وعرض الحكايات البازلاء

العائد: من 4 إلى 6 حصص أو يصنع 16 ساعة


16 حبة البازلاء
2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
1 ملعقة صغيرة ثوم مهروس
1 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر
1 ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم
16 جمبري متوسط ​​، مقشر ، مغزل ، ذيل متبقي

بخار أو الميكروويف الثلوج البازلاء حتى بالكاد. إذا باستخدام المجمدة اتبع اتجاهات الحزمة.
شطف بالماء البارد. استنزاف وتوضع جانبا.

في مقلاة نونستيك ، تسخين الزيت. مقلي الثوم والبقدونس ورقائق الفلفل الأحمر
الروبيان فقط حتى يتحول الروبيان الوردي ، من 3 إلى 5 دقائق.

لف كل بازلا ثلج حول الروبيان. ربط مع المسواك.
خدمة دافئة أو باردة.

التغذية لكل خدمة:
39 سعرة حرارية ، 1 غرام من الكربوهيدرات ، 0 جم ليف ، 4 جم بروتين ،
2 غرام من الدهون ، 27 مجم من الصوديوم ، 28 مجم من الكولسترول

التبادلات السكرية: 1/2 لحم هزيل

كرات الروبيان بالذرة والبازلاء???????????? (يوليو 2022)



المادة العلامات: الروبيان والثلج البازلاء وصفة ، مرض السكري ، الروبيان ، البازلاء ، البقدونس ، الثوم ، النوع 1 ، النوع 2 ، مرض السكري ، الثوم ، صحي ، وصفة ، زبدة

تفريش الجسم

تفريش الجسم

الصحة واللياقة البدنية