الغذاء والنبيذ

سردين التغذية

شهر نوفمبر 2020

سردين التغذية


السردين هو طعام خبيث للغاية ، يتم التقاطه في العديد من الأفلام. ومع ذلك ، يمكن أن تكون هذه الأسماك اللذيذة وجبة خفيفة كبيرة وصحية ، أيضا!

أولا ، الجزء التغذية. السردين في النفط حرفيا الكربوهيدرات الكربوهيدرات. لا شيء! ندى! نتحدث عن عظيم. لديهم 24 جرام من البروتين لكل علبة ، وهو أمر رائع أيضًا. نحن جميعا بحاجة إلى البروتين في نظامنا الغذائي. إذا حصلت على السردين في صلصة الطماطم ، فستحصل على 64 جم من الكربوهيدرات من صلصة الطماطم هذه. هذا لا يزال إلى حد كبير لا شيء.

السردين هي سمكة صغيرة. يُطلق عليهم اسم pilchards في كورنوال والسردين في اسكندنافيا والعديد من الأسماء الأخرى في العديد من المناطق الأخرى في العالم. فهي تتعلق الرنجة. كانت شعبية كبيرة في الأيام التي من شأنها أن تساعد تمليح الأسماك للحفاظ عليها.

يأكل الكاثوليك الأسماك أثناء الصوم ، وتتميز السردين بخبز الكورنيش التقليدي!

إليكم صحة البابا ،
فهل يتوب؟
وإطالة ستة أشهر
مدة الصوم الكبير.
أعلن دائما
بين القطبين ،
لا يوجد شيء مثل البتشارد
لإنقاذ النفوس.

تعيش أسماك السردين لمدة عامين تقريبًا ، وفي هذا الوقت يبلغ طولها حوالي 20 سم. إنهم محبوبون في جميع أنحاء العالم - ليس فقط لأنهم لذيذ ، ولكن لأنهم يتمتعون بصحة جيدة ، أيضًا!

الفيتامينات لكل سردين:
137 ٪ ب 12
78 ٪ التربتوفان
69 ٪ السيلينيوم
63٪ فيتامين د
54 ٪ أوميغا 3S

بالإضافة إلى كميات جيدة من البروتين والكالسيوم والفوسفور ، B3 وأكثر من ذلك بكثير!

كان من الصعب للغاية فتح علب السردين - وهي علبة معدنية مستطيلة قمت بفتحها عن طريق تقطيع حوافها بسكين حاد. سرعان ما كانت لديهم إصدارات "قمت بإدارة مفتاح" من طرف واحد ، والتي أزلت الغطاء إلى الجانب الآخر.

ومن المثير للاهتمام ، وضعت السردين مجموعة كبيرة من الصور الذهنية في الحديث الحديث. يمكنك أن تكون "معبأة مثل السردين" في سيارة مترو الأنفاق ، وهذا يعني أنك سحق في محكم للغاية. تم "فتح سيارات في حوادث مثل القصدير السردي" - أي تمزق المعدن وفتح.

السردين يمكن أن يكون طعم المكتسبة. جرب السردين في مطعم جيد أولاً ، حيث يتم إعدادهم جيدًا ، ويمكنك أن ترى كيف يجب أن يتذوقوا. احصل على فكرة عن الطريقة التي تستمتع بها السردين شخصيًا - ثم تعرف على الوصفات!

الكتب منخفضة الكربوهيدرات
مكتبة ليزا شيا لكتب منخفضة الكربوهيدرات

Sardine Feeding Frenzy: Whale, Shark, Dolphin and Sea Lions | The Hunt | BBC Earth (شهر نوفمبر 2020)



المادة العلامات: السردين التغذية ، منخفضة الكربوهيدرات ، التغذية السردين ، الكربوهيدرات السردين ، السردين الكربوهيدرات ، السردين التاريخ ، السردين أتكينز

استعراض فيلم الاختطاف

استعراض فيلم الاختطاف

تلفزيون اند أفلام

08 سبتمبر صب المكالمات 2

08 سبتمبر صب المكالمات 2

تلفزيون اند أفلام

المشاركات الجمال الشعبية

Dannon Light n Fit Carb Control Yogurt

Dannon Light n Fit Carb Control Yogurt

الغذاء والنبيذ

نيكلوديون أو قناة ديزني؟

نيكلوديون أو قناة ديزني؟

تلفزيون اند أفلام

الشاي الصيف سبلاش

الشاي الصيف سبلاش

الغذاء والنبيذ