الصحة واللياقة البدنية

الأرز والحمل

ديسمبر 2021

الأرز والحمل


الأرز لديه أكثر من الكربوهيدرات - وهذا هو ، إذا كنت تأكل شيئا آخر غير الأرز الأبيض. يتمتع الأرز الأسود بسمعة قديمة في المساعدة في الحمل ، لذلك دعونا ندرس هذه الفكرة.

إذا كنت مثلي ، فأنت تحب الأرز الأبيض ، وبالتحديد أرز الياسمين. لقد كان طعامي "السيئ" الوحيد الذي طال أمده لأنه طعام أبيض. حتى وقت قريب ، لم أكن أعتقد مطلقًا أنني سأتخلى عنه.

لقد تحولت منذ ذلك الحين إلى الأرز البني الحبوب قصيرة. جربت الأرز البني طويل الحبة مرة أخرى ، وكرهته. كان لديّ أرز أسود ، أو أرز إمبراطوري ، في مطعم ، وأحببته. عندما طبخته في المنزل ، لم يعجبني كثيرًا. أنا لا أعرف ماذا فعلت خطأ.

الأرز الأسود هو غريب المظهر. انها ليست سوداء بقدر ما هو اللون الأرجواني العميق. له نكهة طرية بسبب حقيقة أنه يحتفظ بالطبقة الخارجية. الأرز البني لديه أيضا نكهة طفيفة. كلاهما يحتوي على حديد أكثر من الأرز الأبيض ، وهو أمر جيد للنساء اللائي يرغبن في الحمل ، وكلاهما لديه المزيد من مضادات الأكسدة.

الأرز الأسود ، مع ذلك ، لديه الانثوسيانين. قد لا تدرك فقط مدى معرفتك بالأنوثوسيانين بالفعل لأنها موجودة في جلود العنب الأحمر والتوت الأزرق. نعم ، مثل العنب البري ، لا يخلط الأرز الأسود أسنانك قليلاً.

حيث سمعة أن الأرز البني أو الأرز الأسود يمكن أن تساعد في الخصوبة جاء من غير واضح. علميا ، إنه ذو شقين: مضادات الأكسدة التي تحتويها مفيدة وهذه الأنواع من الأرز ليست عالية في مؤشر نسبة السكر في الدم مثل الأرز الأبيض. وبعبارة أخرى ، فإنها لا تزيد من نسبة الجلوكوز في الدم وتسبب الأنسولين كما يفعل الأرز الأبيض. الجلوكوز في الدم أكثر استقرارا هو بالتأكيد جيدة للخصوبة.

كما أنه يحتوي على بروتين سهل الهضم ، على عكس القمح. وهي ليست مسببة للحساسية ، على عكس الغلوتين في القمح.

ماذا عن أرز البسمتي؟ البسمتي هو أرز طويل الحبة يحتوي على الأميلوز ، وهو نشا يتم هضمه ببطء ، لذلك فهو أيضًا أقل في مؤشر نسبة السكر في الدم. بالنسبة للأشخاص الذين لا يستطيعون سد الفجوة بين الأرز الأبيض والأرز البني ، جرب البسمتي.

لذلك عندما ترمين الأرز على الزوجين في حفل الزفاف ، فإنك تتمنى لهم مستقبلاً خصبًا للغاية!

٩ فوائد للأرز أثناء الحمل و ٣ اثار جانبية (ديسمبر 2021)



المادة العلامات: الأرز والحمل ، الحمل ، الأرز ، الأرز البني ، الأرز الأسود ، الأرز الأبيض ، الحمل ، الأرز البسمتي

المشاركات الجمال الشعبية

الإجهاض القسري

الإجهاض القسري

الأخبار والسياسة

حقائق عن المنشطات Med Use و ADD

حقائق عن المنشطات Med Use و ADD

الصحة واللياقة البدنية