عائلة

الانتكاس - لا تقل أبدًا

أغسطس 2022

الانتكاس - لا تقل أبدًا


التقاط ، الخروج ، السقوط من العربة ؛ كل ما تسمونه لا توجد كلمات جميلة لوصف الانتكاس. وفقًا لقاموس الإنترنت (Houghton Mifflin) ، قد يكون الانتكاس (أ) يسقط أو ينزلق مرة أخرى إلى حالة سابقة ؛ (ب) التراجع بعد الشفاء الجزئي من المرض ؛ و (ج) العودة إلى طرق سيئة ؛ الارتداد. كل هذه الأعمال ولكني ركزت بشكل خاص على التعريف الثاني (ب) لأنه كرر ما كنت أعرفه بالفعل وهو إدماني (إدمان الكحول) هو مرض. علمت أنه عندما تلقيت كتابي الكبير لمدمنى الكحول مجهول وقيل لي أن أقرأ "رأي الطبيب" قبل أي شيء آخر. قد يعني "الشفاء الجزئي" قبل الانحدار خمسة أيام أو خمس سنوات لأننا نتعافى أكثر كل يوم ولكننا نعرف جيدًا أنه لم ينته أبدًا.

الانتكاسات المزمنة حقا لا تحصل على الخطوة الأولى. يبدو ذلك بسيطًا في البداية ولكن مع إدمانك ، فإن اتخاذ هذه الخطوة الأولى من الحرمان والبقاء هناك أصعب بكثير مما يبدو. نحن الذين اتخذنا هذه الخطوة نعرف أن هذا صحيح. لقد أمضينا سنوات في الاستعداد لنقول إننا بلا حول ولا قوة ، لذلك فإن الشعور بأن الأمر في صميم كيانك يستغرق وقتًا أطول بكثير من الآخرين. كل زمالة لها انتكاسات مزمنة ولكن الشيء المعجزة هو أن الكثيرين يواصلون العودة. هذا لا يعني أنهم يبقون لفترة طويلة لكنهم يعودون. عندما أسمع أي شخص عاد يشارك أن "الأمر مختلف هذه المرة" ، أشعر بالضيق. لست متأكدًا من السبب ولكن لماذا هذه الكلمات تقول لي إنهم ليسوا هنا للبقاء. لسوء الحظ ، إدمان قتل. الجزء الأكثر حزناً هو أنهم حصلوا على الحل لكنهم لم يقبلوا المشكلة أبداً.

هذا المقال لا يتعلق بالأنتكاسات المزمنة. يتعلق الأمر بالرجال والنساء الذين "يخرجون" بعد بضعة أشهر أو سنوات. ربما لا تعرفهم جيدًا أو ربما تعرفهم جيدًا. ربما هم من الوافدين الجدد نسبيًا أو ربما يكونون من الرجال أو النساء الذين في وقت واحد ، كنت تريد ما كان لديهم. ربما يكونون هادئين أو ربما يتشاركون مع رؤية رائعة. ربما لديهم sponsees وربما كنت واحدا منهم. لا يحدث أي اختلاف من نحن ، من نحن ، إلى متى كنا في الشفاء ؛ نحن جميعا متساوون. كل واحد منا يعطى "فرص" للانتكاس. هذه هي الطريقة التي نتعامل بها مع هذه التي تبقينا داخل أو خارج.

قبل أن أقرر الكتابة عن الانتكاس ، أردت الحصول على بعض الحقائق القاسية والباردة وهل تعرف ماذا؟ أدركت أن الحقائق التي حصلت عليها تستند إلى من تم قبولهم في دور الاستشفاء وإعادة التأهيل ، لكن هذه مجموعة صغيرة مقارنة بعدد المدمنين هناك. إن عدد مدمني الكحول والمدمنين على المخدرات هو تخمين إحصائي لأن معظمنا لن يتم حسابه أبدًا لأسباب متنوعة. لذلك ، قررت فقط أن أعطيك ما أعرفه أو وجدت أنه سيكون مفيدًا. على أي حال ، فإن الحقائق مقطوعة وجافة جدًا ، والله أعلم ، والإدمان ليس سوى قطع وجفاف!

هنا هو ما أعرفه. أعلم أنه عندما ينتقل شخص ما ، فقد عمل على ذلك لفترة طويلة قبل حدوثه. إن الحصول على مشروب أو دواء هو النهاية تقريبًا قبل أن يبدأ الشخص ، كما نأمل ، مرة أخرى. من السهل نسبيًا إعطاؤك بعض الأسباب وراء عودة الشخص. إنهم يتراجعون عندما لا يذهبون إلى الاجتماعات ، ولا يطلبون المساعدة عندما يحتاجون إليها ، ولا يعملون الخطوات مع أحد الرعاة ، ولا يخدمون الخدمة ، ولا يتهاونون ، وربما بضعة أشخاص آخرين لا أستطيع التفكير فيهم. عندما تبدأ هذه الأنواع من الأشياء ، تتبع السلوكيات القديمة مثل الشفقة على النفس ، وخيانة الأمانة ، والإحباط ، والأنانية ، والملل وأي مجموعة متنوعة من العيوب. أو ربما هذا شيء الدجاج / البيض. ربما يؤدي السلوك الشخصي إلى تعطل الشخص حتى لا يذهب إلى الاجتماعات ، إلخ. وبعبارة أخرى ، نحن لسنا بخير تمامًا في يوم من الأيام ، وننتقل بعد ذلك ونتراجع. نحن عادة في عملية الانحدار ، ونضعف ثم نلتقط. ليس شخصًا واحدًا أو وضعًا ، بل أشياء كثيرة تراكمت بمرور الوقت. ثم ، في يوم من الأيام ، ظهرت القشة التي قصمت ظهر الجمل!

هناك أشياء أكثر وضوحا يمكن أن تؤدي إلى الانتكاس. على سبيل المثال ، عادة ما تكون في وجود المخدرات أو الكحول. أنت تعرف أن هناك مقولة مفادها أنه إذا كنت تتجول في محل الحلاقة لفترة كافية ، فسوف تحصل على قص شعر. أمثلة أخرى: مسكنات الألم حتى عند وصفها ، H.A.L.T. (جائع ، غاضب ، وحيد ، متعب) على أساس منتظم ، ألم جسدي ، أي أزمة (وفاة أحد أفراد أسرته). كل هذه الأصوات تشبه الأعذار للشرب أو المخدرات ولكن لا يمكن عزلها عن جميع الأسباب الأخرى للانتكاس.

في قراءتي عن الانتكاس ، قرأت أن ضبط النفس هو أفضل منع الانتكاس. أشعر كخبير في الإدمان (ونحن جميعًا) ويجب أن أقول إنني منزعج من هذا البيان. إذا كنت تتحكم في النفس فلن أكتب هذا المقال في المقام الأول. كان علي أن أتعلم أكثر من ذلك. كان علي أن أعرف أنني عاجز اليوم وبقية حياتي بسبب إدماني. حقيقة أنني قد لا يُعرَض لي أبدًا إغراء لا يعني أنني لن أتحرك أبدًا. انها تشارك أكثر من ذلك بكثير.

بعد برنامج الاسترداد المكون من 12 خطوة ، تمر بجميع الخطوات مع أحد الرعاة ، وحضور أكبر عدد ممكن من الاجتماعات التي يمكنك حضورها ، وخدمتها ... تعرف جميعًا "الاقتراحات". بعد ذلك كل يوم ، في يوم واحد في كل مرة ، مع الصلاة والتأمل ، والحفاظ على هذا التواصل الواعي مع الله هو كيف نحصل على راحة يومية.

يمكن لأي شخص منا الانتكاس اليوم ، غدا ، العام المقبل. الشيء المهم هو أننا إذا فعلنا ذلك ، فإننا سنركع على ركبتيك ونصلي من أجل التواضع والقوة للعودة إلى غرفة الإنعاش. نحن ندعو الراعي والأصدقاء لدعمهم. وعندما نفعل ذلك ، يمكننا أن نعرف بحزم أننا لا حول ولا قوة وأن نكون قادرين على القول ، "أنا ----- وأنا مدمن على الكحول (أو أيا كان إدمانك)." سوف تكون في المنزل ... مرة أخرى!

ناماستي ". قد تمشي رحلتك في سلام ووئام.

مثل الاسترداد بالامتنان على Facebook. كاثي ل. مؤلفة كتاب التدخل (كوناري برس)

ليه ممكن المتدين ينتكس ؟ (أغسطس 2022)



المادة العلامات: الانتكاس - لا تقل أبدًا ، 12 Step Recovery ، الانتكاس ، الإدمان ، الإدمان على الكحول ، الكتاب الكبير ، مدمني الخمر دون الكشف ، الانتعاش ، الخطوة الأولى ، الانتكاسات المزمنة ، الشراب ، المخدرات ، العيوب ، 12 Step Recovery ، الراعي ، الامتنان المصحح ، Kathy L. ، The كتاب التدخل

شوربة الخضار

شوربة الخضار

المنزل والحديقة

المشاركات الجمال الشعبية

علامات التمدد

علامات التمدد

الصحة واللياقة البدنية

استعراض عقيدة التنين

استعراض عقيدة التنين

أجهزة الكمبيوتر