فتح باب جديد للسعادة مع أغنية الطفولة القديمة



إنها سنة جديدة ، لكن مفاتيح السعادة قديمة ومخزنة بداخلك من خلال الذاكرة والاقتران. يمكن أن يثير العطر أو الأغنية ارتباطًا إيجابيًا أو سلبيًا من الماضي وتلون حالتك المزاجية دون إدراكك - حتى الآن. على سبيل المثال ، بالنسبة للبعض منا ، رائحة الفانيليا حلوة ومبهجة وفعالة لإدارة الإجهاد ؛ ومع ذلك ، بالنسبة لشخص آخر ، فإن رائحة الفانيليا حلوة للغاية ، لأنها ربما كانت موجودة في غرفة أثناء عمله في مهمة منزلية محبطة قمعية حصلت على درجة سيئة رغم كل العمل الشاق.

وبالمثل ، فإن كلمات أغاني الطفولة قد تشجّعك وتجعلك تشعر بالحماية والأحب من خلال رفعك إلى منطقة أكثر دراية وتفاؤلاً. أو ، ربما يحملون رابطات مؤلمة ومسيئة ، يسخرون من محنتهم العاجزة بالكلمات المتفائلة! فكر في ما يجعل قلبك يغني ويستنشق الروائح الشخصية في الأوقات الأكثر سعادة لتعطيك دفعة مبدئية ستثير عقلك لتوفير سبب منطقي لفرحك.

بينما كنت أكتب بصمت ، في مكان ما فوق قوس قزح بدأت تلعب من العدم. على الفور ، بدأت روحي في الارتفاع حيث عاودت النظر في وقت الطفولة الأبرياء. شعرت بالمتعة في أعماقي ، وأمل أكثر فيما يتعلق بعملي ، والانفتاح على إمكانيات جديدة وتقدير أساسي لمنزلي - لا يوجد مكان مثل المنزل - السعادة موجودة داخل النفس.

غالبًا ما نفتقد الفرص واللحظات في حياتنا لأننا لسنا نعرض تمامًا ما نفعله أو لا نفعله - تلك التجربة اللحظية بأن نكون أحياء حقًا. من خلال الانفتاح على نطاق واسع لتجربة لحظات جديدة ، نعطي أنفسنا لحواسنا التي تساعدنا على أن نكون على اتصال بما يجري بالفعل داخلنا وكذلك خارجنا. ليس علينا الكفاح والتحليل.

إليك كيفية العثور بسهولة على تلميح السعادة من خلال حواسنا:
  • تشعر حول العالم الذي تعيشون فيه. إذا سمعت فجأة أغنية قديمة ، كيف تجعلك تشعر؟ إذا شممت رائحة الخبز الطازج ، كيف تجعلك تشعر؟ حواسنا أكثر صدقًا من عقولنا المنطقية المزدحمة التي تلعب الحيل اللفظية. إذا كنت تشعر بالحزن ، فقم بتكرار تجربة حسية من أغنية طفولة ما زالت تجعلك سعيدًا وتشجعك على الضحك. غنيها! ما الرسالة التي تحتويها؟ العمل على ذلك!
  • إذا كنت بحاجة إلى التباطؤ ، اشرب سائلًا ساخنًا مهدئًا يجعلك تشعر بالدفء والاسترخاء في الداخل مثل الشوكولا الساخنة أو الشاي العشبي أو القهوة أو الحساء. نظرًا لأنه حار ، سيتخلل جسمك الدفء ولا يمكنك تناوله ؛ سوف تضطر إلى شربها ببطء.
  • ممارسة تصبح وسيلة نفسية. سجل انطباعاتك تجاه مختلف المنبهات في حياتك. إذا شعرت بعقدة متوترة في معدتك أو ذوق سيء في فمك عندما يتحدث إليك شخص ما ، فاحذر من الشعور السلبي وابتعد عن السمية. إذا رأيت ملصقًا جميلًا في محطة القطار ، فافهم الصور التي ترسمها عيونك وما تقترحه عليك.

ديبي ماندل ، ماجستير مؤلف كتاب شغِّل نورك الداخلية: اللياقة البدنية للجسم والعقل والروح ، أخصائي في الحد من الإجهاد ، متحدث تحفيزي ، مدرب شخصي ومحاضر العقل / الجسد. هي مضيفة برنامج Turn On Your Inner Light Show الأسبوعي على WGBB AM1240 في مدينة نيويورك ، وتصدر رسالة إخبارية أسبوعية عن العافية ، وقد تم عرضها على الراديو / التلفزيون والوسائط المطبوعة.
لمعرفة المزيد ، تفضل بزيارة: www.turnonyourinnerlight.com

بي باتل بورست - غناء الفنان عاصم سكر (يونيو 2021)



المادة العلامات: افتح بابًا جديدًا لتحقيق السعادة باستخدام أغنية الطفولة القديمة ، وإدارة الإجهاد ، وديبي ماندل ، وإدارة الإجهاد ، واستخدم حواسك ، والجمعيات السابقة ، والسعادة

المشاركات الجمال الشعبية

Escaflowne الفيلم

Escaflowne الفيلم

تلفزيون اند أفلام

عيد الأم علاج

عيد الأم علاج

الصحة واللياقة البدنية