الصحة واللياقة البدنية

تقرير أوميغا 3

يونيو 2022

تقرير أوميغا 3


يثبت أحدث تقرير أوميغا 3 أنه من الضروري لصحتك أن تقوم بالاختيار الصحيح. أظهرت الأبحاث باستمرار أن هذه الأحماض الدهنية الأساسية تمنحك فوائد صحية مذهلة لكل شيء من التهاب المفاصل وتقلب المزاج وفقدان الوزن إلى السرطان والسكري وأمراض القلب. لكن النتائج الصحية الإيجابية تعتمد كليا على مصدرك.

لقد خدع الكثير من الناس للاعتقاد بأنهم يمكنهم الحصول على هذه الفوائد من الزيوت المشتقة من النباتات. لكن هذا ليس ما يقوله البحث. لا تحتوي الزيوت الموجودة في النباتات - مثل زهرة الربيع والكتان واللسان - على EPA و DHA ، وهي العناصر الغذائية المسؤولة عن معظم النتائج التي أثبتت جدواها في الأبحاث. على الرغم من أن الجسم السليم يمكن أن يصنع أحيانًا كميات صغيرة من EPA و DHA من الزيوت المشتقة من النباتات ، إلا أنه لا يكفي تقريبًا. لذلك ، الزيوت النباتية هي مصادر سيئة للغاية من أوميغا 3 وهدر أموالك.

السلمون ، من ناحية أخرى ، هو أعلى مصدر غذائي بشري لـ EPA الطبيعي و DHA. لذلك ، للحصول على النتائج التي تريدها ، يعتبر زيت السلمون أفضل رهان لك. ومع ذلك ، يمكن أن سمك السلمون يمثل مشكلة أخرى - التلوث!

يتم تربية معظم سمك السلمون المباع اليوم في المزارع. عندما قام فريق العمل البيئي باختبار عينة واسعة من هذه الأسماك ، وجدوا مستويات مثيرة للقلق من مركبات ثنائي الفينيل متعدد الكلور. وقالت إ.و.ج. ، وهي مجموعة تحقيق بيئي غير هادفة للربح ، إن الاختبارات "تبين أن سمك السلمون المستزرع هو على الأرجح مصدر البروتين الأكثر تلوثًا بثنائي الفينيل متعدد الكلور في الإمدادات الغذائية بالولايات المتحدة."

أظهرت دراسات أخرى مستويات عالية من الزئبق في سمك السلمون والأسماك المستزرعة الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، بسبب تلوث المياه ، فإن العديد من المصادر البرية للأسماك التي تستخدم أحيانًا في مكملات الدهون البحرية قد تم أيضًا تلوثها. ولا تنخدع باستخدام مكملات السلمون أو الدهون البحرية التي تدعي أنها FDA أو Grade Pharmaceutical. لا يوجد شيء من هذا القبيل فيما يتعلق بزيوت السمك.

إن أكثر مصدر نقي يمكن الاعتماد عليه وجدته هو السلمون البري الذي يتم صيده من المياه الباردة والنظيفة في شمال المحيط الأطلسي بالقرب من الدائرة القطبية الشمالية. المكملات الغذائية المصنوعة من هذه السلمون مضمونة من قبل اثنين من علماء السموم الرائدين في العالم لتكون زيت سمك السلمون النقي ، ومضغوط من اللحم (على عكس الرؤوس ، ذيول وأطراف) وخالية من جميع المواد الكيميائية السامة والمعادن الثقيلة وغيرها من السموم.

في رأيي ، فإن زيت أوميغا الثالث السلمون هو المصدر الوحيد المنطقي للصحة أو المال عند شراء مكملات من هذه الزيوت المفيدة المذهلة.

تأكد من إطلاعي على نشرة الصحة الطبيعية.

انقر هنا للحصول على خريطة الموقع

مقالات قد تستمتع بها أيضًا -
زيت السمك أوميغا 3 للصحة العامة
فوائد مضادات الأكسدة لتحسين الصحة
عشر عادات صحية

© حقوق الطبع والنشر موس غرين. كل الحقوق محفوظة.

ملاحظة: المعلومات الواردة في هذا الموقع لا تهدف إلى أن تكون إجبارية. يجب أن تأتي أي محاولة لتشخيص مرض ما أو علاجه بتوجيه من طبيب مطلع على العلاج الغذائي.

تقرير | أحماض أوميجا 3 تجنبك المشكلات الصحية في الشيخوخة (يونيو 2022)



المادة العلامات: تقرير أوميغا 3 ، التغذية ، أوميغا ، أوميغا 3 ، أوميغا 3 ، أوميغا 3 ، أوميغا 3 ، أحماض دهنية ، EFA

أنواع مساعدين الرضاعة - دعم الأقران

أنواع مساعدين الرضاعة - دعم الأقران

الصحة واللياقة البدنية