الصحة واللياقة البدنية

الخضروات الليلية

سبتمبر 2020

الخضروات الليلية


يتم وصف الطماطم والفلفل والتوت غوجي لفوائدها الصحية. لكن هذه الأطعمة المعبأة في التغذية لها جانب مظلم لأولئك الذين يعانون من الحساسية أو الحساسية. قد تتسبب أو تساهم ، النباتات من عائلة البثور في أعراض التهاب المفاصل.

تنتج نباتات Nightshade مواد كيميائية تشبه المخدرات ، تسمى قلويدات. هذه القلويات - النيكوتين ، الأتروبين ، كبخاخات ، سولانين ، وتوماتين - تتراكم في أنسجة الجسم وقد تسبب الألم والالتهابات في المفاصل والعضلات. كانت تستخدم في الأصل ليالي نباتات الزينة بسبب طبيعتها السامة.

وجدت دراسة استمرت 20 عامًا ، شملت 1400 متطوعًا ، أن البثور يعد عاملًا مسببًا في التهاب المفاصل لدى الأشخاص الحساسة. في دراسة أخرى ، أفاد 72.7 في المئة من 763 مشاركا انخفاض ملحوظ في أعراض التهاب المفاصل عندما قضوا بصرامة الأطعمة البهيجة و / أو التبغ.

كان نورمان تشايلدرز ، أحد البستانيين ، من أوائل من قاموا بالربط بين نباتات الباذنجان والألم لدى الناس بعد أن درس الماشية التي أصيبت بالتهاب المفاصل من الرعي على نباتات الباذنجان.

Nightshades هي نباتات من عائلة Solanaceae ، بما في ذلك التبغ والبطاطا والباذنجان والفلفل الحار والحلو ، والطماطم وعنب الثعلب. تشمل التوابل والبهارات المصنوعة من الكوابيس حبات الكين ومسحوق الفلفل الحار والكاري والبابريكا والكاتشب وتاباسكو. جميع الأطعمة البهارات تحتوي على النيكوتين في شكل ما.

رد الفعل التحسسي تجاه البثور أسهل في التشخيص من التعصب. يتلقى الأفراد الذين يعانون من الحساسية ردود فعل فورية على شكل غثيان أو إسهال أو دوخة أو التهاب أو صداع نصفي أو ألم أو ضعف بعد تناول طعام معدة ليلية.

مشكلة عدم التسامح هي أن الأعراض تتأخر ، وأحيانًا لعدة أيام. وهذا يجعل من الصعب رؤية علاقة سببية بين أعراض التهاب المفاصل وتناول الأطعمة البهيجة.

أفضل طريقة لتشخيص عدم التسامح هي اتباع نظام "لا كوابيس" لمدة شهر على الأقل. هذا يعني أنك تتجنب تناول كل الخضروات والتوابل. أنت أيضًا تمتنع عن استخدام التبغ أيضًا.

لكي تكون فعالة ، يجب اتباع النظام الغذائي بشكل صارم. لسوء الحظ ، يتم استخدام النشا والبهارات الليلية في بعض الأطعمة المصنعة التي قد لا تشك. قراءة الملصقات الغذائية بعناية.

راقب عبارات مثل "النكهات ، النكهات الطبيعية ، النكهات الطبيعية ، البهارات ونشا الطعام" ، حيث إنها قد تحتوي على عكاز. تشمل الأطعمة المصنعة ، مع النشا الليلي أو البهارات كمكونات: الخبز ، السلع المخبوزة ، المفرقعات ، الخبز ، الحشو ، النقانق ، اللحوم الباردة ، المأكولات البحرية ، المأكولات البحرية الوهمية ، المرق ، الصلصات ، صلصة اللحم ، صلصة السمك ، البهارات ، صلصات السلطة ، المخبوزات الفول والمكسرات والتوابل والمشروبات الكولا.

Indonesian Street Food at Gianyar Night Market in Bali - ALL FOOD FOR ONLY $5.07! (سبتمبر 2020)



المادة العلامات: الخضروات Nightshade ، الحساسية ونزلات البرد ، نباتات Nightshade ، الخضروات الليلية ، الحساسية البثور ، البثور والتهاب المفاصل ، البثور والألم المزمن

حالة من الامتنان

حالة من الامتنان

السفر والثقافة

المشاركات الجمال الشعبية

التقدم ليس الكمال

هذه هي النهاية
تلفزيون اند أفلام

هذه هي النهاية

حريف الفلفل العلاجات

حريف الفلفل العلاجات

الصحة واللياقة البدنية

كوبنهاجن رائعة

كوبنهاجن رائعة

السفر والثقافة

طائرة هيد تهرب من الكوارث

طائرة هيد تهرب من الكوارث

الأخبار والسياسة