الصحة واللياقة البدنية

تدليك للصحة

شهر اكتوبر 2022

تدليك للصحة


العلاج بالتدليك ليس فقط للاسترخاء. بعض الناس يسمعون كلمة التدليك وصورة غرفة مضاءة باهتة مع حرق البخور والشموع. يمكنهم سماع الموسيقى المريحة وشم رائحة البخور. ليست هذه هي الصورة الحقيقية للعلاج بالتدليك الحديث. هناك العديد من طرق التدليك التي لا تزال بعيدة عن الموسيقى الهادئة وغرفة الإضاءة الخافتة. هناك العديد من الفوائد الصحية للتدليك بما في ذلك تخفيف الألم المزمن ، وزيادة وظائف المناعة ، والاسترخاء وأكثر من ذلك.

تخفيف الألم هو فائدة هامة جدا من العلاج بالتدليك. يتم استرخاء العضلات وتخفيفها عن طريق ضربات تدليك مختلفة. يمكن أن يمنع ذلك أو يخفف من حدة العضلات والتشنجات والألم المزمن. الكتف والعنق والظهر هي الأجزاء الأكثر شيوعًا في الجسم. الرقبة هي مكان شائع لعقد التوتر والتوتر. يمكن أن يكون تخفيف الألم في الرقبة مفيدًا في تخفيف الصداع وإجهاد العين.

يتم زيادة الدورة الدموية بواسطة ميكانيكا العلاج بالتدليك. فرك الجلد يزيد من تغذية الجلد والدورة الدموية. زيادة الدورة الدموية والليمفاوية مما يزيد من توفير الأوكسجين والمواد المغذية في الجسم. المزيد من الأكسجين والمواد الغذائية يؤدي إلى تعزيز الشفاء ، وإمدادات الأعصاب ، ونمو الخلايا. كل هذا النشاط قد يزيد من الهضم والتمثيل الغذائي. يمكن زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء مع وظيفة المناعة.

العلاج بالتدليك يعزز استرخاء الجهاز العصبي وإطلاق ناقلات عصبية مهمة. هذه الناقلات العصبية مهمة في الرفاه البدني والعاطفي. يساعد تهدئة الجهاز العصبي وإطلاق الناقلات العصبية على تقليل التوتر والقلق. قد يؤدي التوتر والقلق الأقل إلى نوم أفضل وتعب أقل وطاقة متجددة. يمكن أن يؤدي إلى التخفيف من الأرق.

يمكن أن يكون العلاج بالتدليك جانبًا مهمًا جدًا للصحة الشاملة. إنه علاج طبيعي مع فوائد لا حصر لها. فائدة واحدة مهمة هي تخفيف التوتر. يمكن أن يسبب الإجهاد العديد من المشاكل الصحية بما في ذلك آلام الرقبة والكتف والظهر. كما أنه يسبب زيادة في ضغط الدم والقلق. إذا كان جسمك في حالة توتر مستمر ، فستعاني صحتك من ذلك. يمكن أن يساعد العلاج بالتدليك في التخلص من بعض هذا التوتر وزيادة فرصك في الصحة والعافية.

هناك العديد من أنواع العلاج بالتدليك والممارسين من مختلف التخصصات. إذا لم تعثر على معالج أو تقنية يتردد صداها معك ، استمر في البحث. يمكن إجراء بعض تقنيات التدليك والهيكل مع زى العميل بالكامل. لقد تحدثت مع العديد من الأشخاص الذين لم يحاولوا التدليك مطلقًا لأنهم غير مرتاحين لإزالة ملابسهم.

٣٠ طريقة سهلة للتدليك مفيدة للصحة والجمال (شهر اكتوبر 2022)



المادة العلامات: مساج للصحة ، الصحة الشاملة ، مساج ، هيكل السيارة ، الصحة ، الصحة ، تخفيف الآلام ، الإجهاد ، القلق ، تشنجات العضلات ، الألم المزمن ، الدورة الدموية ، المناعة