عائلة

جعل العد اليوم

ديسمبر 2021

جعل العد اليوم


في أوقات الازدحام في العام ، مثل العطلات ، من السهل أن تغمرها كل ما يجب القيام به. معظمنا لديه مطالب من العمل والمنزل وأطفالنا. من السهل أن نبدأ في الاعتقاد بأنه مع كل ما يتعين علينا القيام به ، فإننا لا نفعل أي شيء جيدًا بشكل خاص. هناك أشياء قليلة محبطة مثل العيش مع هذا الخوف.

على مر السنين ، قمت بتطوير طريقة للتعامل مع المطالب المتنافسة ، وفي هذه العملية ، بدأت في تحديد النجاح بطريقة جديدة. في أي يوم من الأيام ، أحتاج إلى التعليم المنزلي لأطفالي ، وتلبية احتياجات منزلي (الطبخ ، والغسيل ، والتنظيف ، وما إلى ذلك) ، والعمل من المنزل. المشكلة هي أنني وجدت أنه لا يمكنني القيام بكل هذه الأمور الثلاثة بشكل جيد في يوم واحد. شيء لا مفر منه يعاني.

من أجل تجنب الاضطرار إلى القيام كل يوم بالفشل (بسبب عدم قيامي بكل ما يلزم القيام به) ، بدأت أفكر في كل يوم كمخطط دائري. 1/3 من تلك الفطيرة هي التعليم المنزلي لأطفالي ، 1/3 هو الحفاظ على المنزل ، وآخر 1/3 هو العمل. لقد علمتني سنوات من الخبرة أنني لن أتمكن أبدًا من التظليل في فطيرتي بالكامل في نهاية اليوم. على الرغم من أني أقوم دائمًا بأداء الأشياء الثلاثة كل يوم ، إلا أنني لا أفعلها جيدًا. قد أقوم بعمل مهم لتعليم أطفالي ، وطهي عشاء رائع ، وأداء ثلاث مجموعات من الغسيل. قد أقوم حتى بمهمة مستقلة. ومع ذلك ، لن أكون راضيًا عن أدائي في الثلاثة.

أدخل قاعدة 2/3: كل يوم ، أتوقع أن أكون قادرًا على إنجاز 2/3 من الواجبات في فطري بنجاح. إذا استطعت ، في نهاية اليوم ، أن أقول إن هذا قد حدث ، فأنا أعتبر هذا اليوم ناجحًا. علاوة على ذلك ، أبدأ كل يوم وأتوقع فقط أن أكون قادرًا على تحقيق النجاح في 2/3 من المهام القياسية. وبالتالي ، أنا لم أعد نفسي للفشل.

منحت ، هناك بعض النساء اللواتي ينجزن كل شيء ، كل يوم. قبعتي هي 100 ٪ قبالة لهؤلاء النساء. لم تكن تلك تجربتي الخاصة منذ إنجاب الأطفال. علاوة على ذلك ، بعض الناس لا يحتاجون إلى القليل من فن الاستذكار لجعلهم يشعرون بأن أيامهم لم تضيع. مرة أخرى ، أنا لست تلك المرأة. يجب أن أجد طرقًا ملموسة لأقول لنفسي إنني أقوم بعمل جيد ، وإلا فقد أشعر بالغثيان.

إذا لعبت مثل هذه الألعاب الذهنية مع نفسك ، ففكر في إضافة قاعدة 2/3 إلى ترسانتك. كلما زادت قدرتك على رؤية نفسك على أنه ناجح ، كلما كانت كل تفاعلاتك اليومية أكثر إيجابية.

حكم الالتزام بعدد معين في بعض الأذكار المطلقة (ديسمبر 2021)



المادة العلامات: صنع عدد مرات اليوم ، أبناء ، لورا ديلجادو ، دكتوراه ، ElementsOfStyle ، إنجاز كل شيء ، التعليم المنزلي ، الكتابة المستقلة ،

المشاركات الجمال الشعبية

الإجهاض القسري

الإجهاض القسري

الأخبار والسياسة

حقائق عن المنشطات Med Use و ADD

حقائق عن المنشطات Med Use و ADD

الصحة واللياقة البدنية