الصحة واللياقة البدنية

يسين والحمل

ديسمبر 2020

يسين والحمل


L - يسين حمض أميني أساسي. كل هذا يعني أن أجسادنا لا تصنعه ، لذلك علينا أن نأكله. إنه يحتوي على مجموعة من الخصائص المفيدة حقًا ، لذلك دعونا نلقي نظرة عليها.

تم العثور على ليسين في الأطعمة مثل الألبان واللحوم والبيض. في الأساس ، أي شيء غني بالبروتين غني أيضًا بالليسين. هو في عمل موازنة مع أرجينين. إذا كانت الأرجينين مرتفعة ، فإن الليسين منخفض ، والعكس صحيح. السبب في هذا الأمر هو أن كلاهما ضروري. من الناحية المثالية ، تحصل على ما يكفي من الاثنين.

إذا كنت تعاني من القروح الباردة ، أو الهربس التناسلي ، أو فيروس الورم الحليمي البشري ، فيمكن أن يساعد ليسين في إبقاء الفيروسات كامنة. إذا كنت قلقًا بشأن التجاعيد ، فإن ليسين يساعد في بناء الكولاجين. مع مرور الوقت ، فإنه يقلل أيضا الدهون الثلاثية.

ولكن ماذا تفعل من أجل الخصوبة؟ أجد إشارات غامضة إلى نقص الليسين مما يؤدي إلى مشاكل في الإنجاب ، لكنني لا أجد سبب ذلك. لا يمكن دائمًا العثور على الإجابات ، لكني أحب أن أحاول.

ما قررت هو أنه يأتي لتحقيق التوازن. أي مكملات تتناولها أو الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من شيء أو آخر يمكن أن تؤدي إلى اختلالات مع مرور الوقت. عليك أن تكون حذرًا جدًا عندما تختار أن تضيف شيئًا لا تبالغ فيه.

كيف يمكنك أن تقول أن لديك نقص يسين؟ بعض الأعراض هي التعب ، وفقر الدم ، وفقدان الشعر ، ونقص الشهية وفقدان الوزن. وإذا كان لديك ميل إلى القروح الباردة أو كنت تعاني من الهربس أو فيروس الورم الحليمي البشري ، فقد يساعدك ليسين في السيطرة على هذه الظروف. إذا كنت نباتيًا ، فقد ينتهي بك المطاف بعوز ليسين ، خاصة إذا كنت تتناول الكثير من فول الصويا ، الذي يحتوي على نسبة عالية من أرجينين. أو إذا كنت تحب edamame كثيرًا ، فقد تلاحظ اندلاعًا باردًا بعد تناوله.

إذا كنت تعتقد أنك بحاجة إلى مكملات ليسين ، فحاول تناول 500 ملغ يوميًا لمدة أسبوع أو أسبوعين ، واستشر طبيبك. لا تأخذه على المدى الطويل لأنك قد تخلق نقص أرجينين بدلاً من ذلك! يعد الأرجينين أساسًا لأكسيد النتريك لزيادة تدفق الدم إلى المبايض ، والتي تحتاج بالتأكيد إلى الحمل.

أيضا ، يمكنك التحقق من جداول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من اللايسين أو نسبة عالية من أرجينين ، وتناول بعض من الاثنين معا. أعتقد أن هذه هي أفضل فكرة!

//www.traditionaloven.com/tutorials/l-lysine_amino_acid.html

سورة يس بنية تثبيت الحمل والإنجاب وسلامة الجنين مكررة 3 مرات (ديسمبر 2020)



المادة العلامات: ليسين والحمل ، مفهوم ، ليسين ، لام ليسين ، مفهوم ، فيروس الورم الحليمي البشري ، القوباء

المشاركات الجمال الشعبية

عودة المارقة
الكتب والموسيقى

عودة المارقة

اقتباسات مارلين مونرو
الكتب والموسيقى

اقتباسات مارلين مونرو

الطبيعة في فنون القتال - المياه

الطبيعة في فنون القتال - المياه

الصحة واللياقة البدنية

تحويلات قياس الشموع

تحويلات قياس الشموع

الهوايات والحرف