الصحة واللياقة البدنية

الرغبة الجنسية منخفضة أثناء انقطاع الطمث

ديسمبر 2021

الرغبة الجنسية منخفضة أثناء انقطاع الطمث


كل يوم تواجه النساء صوراً لما يسمى بالمرأة المثالية ؛ العظمة ، الديناميكية الوظيفية ، فرنك بلجيكي النهائي ، * الشريك المثالي ، والقائد الملهم ، والإلهة الحسية! بعد كل ما تفعله كل يوم. شهوانية أو الجماع قد يكون الشيء الأخير في عقلك. وجود الرغبة الجنسية منخفضة يمكن أن يكون طبيعيا على مدار العمر.

لا يوجد تعريف واحد صحيح لما هي الحياة الحسية المثالية ؛ ما نوع أو كم. ولكن إذا كنت تشعر بعدم الرضا عن هذه المنطقة من حياتك ، فقد يكون الغريزة الجنسية منخفضة بسبب انقطاع الطمث أو قد يشير إلى مشاكل صحية أخرى.

ما هي الرغبة الجنسية منخفضة؟
ما يعتبر طبيعيا بالنسبة للمرأة لا يجب أن ينطبق على جميع النساء. بعض النساء يرغبن في الجماع عدة مرات في الأسبوع ، بينما لا يرغب البعض الآخر سوى بضع مرات في السنة ، بينما لا يرغب البعض الآخر على الإطلاق. من المحتمل أن تكون جميع هؤلاء النساء سعيدات بوضعهن وقد اخترن أسلوب حياتهن الشخصي بناءً على التفضيلات الشخصية والمعتقدات الدينية والممارسات الثقافية. تكمن المشكلة في عدم رضاك ​​عن طريقة حياتك الحسية وأنت تعاني من التوتر أو القلق كنتيجة لذلك.

الغريزة الجنسية منخفضة باختصار
إذا كنت قد استمتعت سابقًا بحياة صحية حساسة ووجدت أنك غير مهتم بالاتصال ، فقد يرجع ذلك إلى تلك الهرمونات أثناء انقطاع الطمث. من الطبيعي أن تفقد الاهتمام إذا كنت متعبا أو تمر بوقت عصيب في الحياة ، أو كنت تعاني من مواقف سلبية تجاه جسمك. إذا كان شريك حياتك يريد الجماع أكثر أو أقل مما تريد ، فإن هذا سيزيد من مستويات التوتر.

انقطاع الطمث وانخفاض الرغبة الجنسية
غالبًا ما يعني انخفاض مستويات الاستروجين أن اهتمام النساء بالجماع أقل. في الوقت نفسه ، يمكن أن يجعل جفاف الأعضاء الفرجية أو الأنثوية ، السيلوليت ، زيادة الوزن والتعب المرتبط بانقطاع الطمث تجربة بائسة. إذا كانت الروح مستعدة ولكن الجسد ضعيف ، فإن عقلك وجسمك ليسا متماثلين ولم يتم تلبية احتياجاتك الحسية.

تحدث إلى طبيبك
يمكن أن يكون الحديث عن شهوانية وجماع غير مريحة لبعض النساء. يجب أن يكون طبيبك قادرًا على الاستماع إلى مخاوفك ومناقشة مشكلاتك الصحية بطريقة غير قضائية. من خلال عدم الحديث عن الصحة الحسية ، نواصل دورة التوتر. بالإضافة إلى ذلك ، نحتاج إلى أن نسمع أصواتنا وأن نجعل مهنة الطب تأخذ قضايا المرأة على محمل الجد ، بما في ذلك الأمور الحسية.

سيناقش طبيبك تاريخك الحسي وإجراء فحص الحوض للمساعدة في تحديد ما قد يسبب الرغبة الجنسية منخفضة. تتضمن بعض الأسباب الأكثر شيوعًا ما يلي:
* انقطاع الطمث أو شبه انقطاع الطمث
*داء السكري
*ضغط دم مرتفع
* الجفاف أو الجفاف الأنثوي
ترقق جدران الفرج أو الأعضاء التناسلية
*الغدة الدرقية
* الإجهاد من تحقيق التوازن بين حياة مزدحمة تنطوي على تربية الأطفال ، ورعاية الآباء المسنين ، والعمل ، أو الأحداث مثل المرض أو الطلاق الأخيرة
* مشاكل في علاقتك الحالية أو بدء علاقة جديدة
* تناول الأدوية
* شرب الكثير من الكحول

حتى عندما تفهم السبب وراء انخفاض الرغبة الجنسية لديك ، لا توجد طريقة مضمونة واحدة للتعامل مع إعادة الأمور إلى مستواك الطبيعي. من المرجح أن يقترح طبيبك طريقة شاملة لتحسين صحتك الحسية.

يمكنك اتخاذ خطوات لتغيير عادات نمط حياتك - ممارسة المزيد من التمارين ، وشرب الكحول باعتدال ، وتناول نظام غذائي متوازن ، والحد من التوتر.

تساعد تمارين كيجل على تقوية منطقة الحوض أو ما يسمى أحيانًا قاع الحوض. يمكن إجراء هذه التمارين السرية في أي وقت وفي أي مكان ؛ في المنزل ، في العمل ، أثناء التنقل أو حتى أثناء الانتظار في الطابور. ما عليك سوى شد عضلات الحوض عن طريق الضغط عليها كما لو كنت تحاول التوقف عن التبول. شغل هذا المنصب بعدد خمسة ، وقم بتنفس عميق في نفس الوقت (قاوم الرغبة في الإمساك بأنفاسك!) ، ثم كرر هذه العملية 9 مرات أكثر لتكوين مجموعة 10. كرر هذا التمرين الصغير عدة مرات طوال اليوم .

تحدث إلى شريك حياتك حول طرق لجعل الجماع أكثر راحة أو طرق لجعل الحسية جزءًا من حياتك. مع الحياة المزدحمة ، غالبًا ما يكون الحواس هو أول ما يتم نقله إلى أسفل قائمة "المهام" ، لكن بالنسبة للعديد من الأزواج ، لا تزال الإثارة الجنسية والاتصال جزءًا مهمًا من العلاقة. قد تضطر حتى إلى جدولة بعض الوقت "ليلة تاريخ" في المساعد الشخصي الرقمي الخاص بك لمنع حياتك الحسية من أن تصبح مهملة.

طبيبك قد يوصي أيضا الدواء اعتمادا على أي الظروف الصحية الحالية. العلاج بالهرمونات البديلة قد يساعد بعض النساء على التعامل مع انخفاض الرغبة الجنسية بسبب انقطاع الطمث. كما ذُكر سابقًا ، يمكن أن تتداخل بعض الأدوية مع الشهوانية والاتصال الجنسي وقد تتمكن من العثور على بديل له آثار جانبية أقل.

يجب أن تكون حياتك الحسية في المكان الذي تريده ؛ امتلاك قدر من النشاط الحسي المناسب لك. يمكن أن يحدث انخفاض الرغبة الجنسية في عدة مرات خلال حياتك ، ولكن ليس من الضروري أن تصبح حياتك. تحدث إلى طبيبك للمساعدة في معرفة ما يمكنك فعله للاستمتاع بالإثارة وفقًا لشروطك واحتفال بخياراتك الشخصية.

يمكن أن يساعدك موقع www.mayoclinic.com في زيارة طبيبك التالي من خلال تغطية هذا الموضوع وغيره من الموضوعات ذات الصلة.

bff - عام جديد بلغة 'أفضل صديق للأبد'

انقطاع الطمث ، طبيبك ، وأنت

كل فتاة وامرأة يجب أن تشاهد هذا الفيديو لتلافي الآثار المدمرة لانقطاع الطمث وتوقف الدورة الشهرية (ديسمبر 2021)



المادة العلامات: الرغبة الجنسية منخفضة أثناء انقطاع الطمث ، انقطاع الطمث ، الصحة الحسية ، الرغبة الجنسية منخفضة وانقطاع الطمث ، الشهوة وانقطاع الطمث

المشاركات الجمال الشعبية

الإجهاض القسري

الإجهاض القسري

الأخبار والسياسة

حقائق عن المنشطات Med Use و ADD

حقائق عن المنشطات Med Use و ADD

الصحة واللياقة البدنية