الجمال و النفس

حب جسمك

يوليو 2022

حب جسمك


كلنا نعاني من مشاكل صورة الجسم. لا أعرف أحداً يعتقد أنهم مثاليون. لدينا كل شيء نعتقد أنه ينبغي تغييره.

لقد ناضلت في هذا المجال معظم حياتي. زيادة الوزن كطفل رقيق في مرحلة البلوغ المبكر وزيادة الوزن مرة أخرى في منتصف العمر ، لم أشعر أبداً بالرضا عن نفسي. كنت أبحث دائمًا عن شيء يجعلني أشعر بتحسن. أصبح جسدي لوحة الإعلانات التي اعتدت بثها للعالم ، وكيف شعرت بداخلي.

اليوم ، في الوقت الذي ما زلت أعمل فيه على أن أصبح أكثر صحة ، لم أعد أجد صعوبة في كره ما أبدو عليه. أعتقد أنه من الممكن أن يأتي الجميع إلى مكان القبول ، ونعم ، الحب الصريح لجسدهم.

ابدأ بإجراء تقييم صادق لنفسك. لدينا جميعًا أجزاء من أجسادنا نكرهها ، لكن اسأل نفسك ، هل ________ (ملء جزء من الجسم) سيء جدًا حقًا؟ ماذا لو كان __________ أكبر أو أصغر من أي شخص أقارن نفسي به؟ هل هي حقًا مشكلة في حياتي؟ اسأل صديقًا موثوقًا به أو أحب أحدًا كيف يراك. الاحتمالات ، لن يقولوا أبدًا ، "أنت شخص رائع باستثناء _____."

بمجرد أن تدرك أن جسمك ليس كاملاً (وليس هناك من هو) ، فقم بعصف ذهني إذا كان هناك أشياء يمكنك القيام بها لتقليل عيوبك المتصورة إلى أدنى حد ولهجة الأجزاء التي تريدها. هل تصدق أنفك كبير جدًا؟ ثم تعلم كيفية استخدام الماكياج لتمويه حجمه وتأكيد عينيك الجميلتين. الذراعين العلويين مترهلين جدًا؟ ابحث عن قمم تغطي الهزهزة ، واسترعي الانتباه إلى ديكورك المذهل.

اقبل الأشياء التي لا يمكنك تغييرها وتغيير تلك الأشياء التي يمكنك تغييرها. إذا كنت تكره أن تكون 5'1 "وطويلًا أن تكون تماثيل 6" ، فلن يحدث ذلك. لماذا تغلب على شيء مستحيل؟ قم بعمل قائمة بكل الأشياء الرائعة عن أن تكون 5'1 ". من ناحية أخرى ، إذا شعرت أن وزنك يجعلك غير سعيد ، فهذا شيء يمكنك تغييره ، إذا اخترت ذلك.

الأهم من ذلك أنك تدرك أنك مثالي ، تمامًا كما أنت ، في هذه اللحظة. اسمحوا لي أن أقول ذلك مرة أخرى ، أنت مثالي. يجب عليك قياس حياتك من خلال الإجراءات التي تتخذها على أساس يومي ، وليس على الطريقة التي تتصور بها جسمك. نعم ، حاول أن تصبح الشخص الذي تريد أن تكونه ، ولكن دائمًا ما تكون دائمًا تحب شخصيتك.

١٩ حقيقة ستجعلك تقع في حب جسمك (يوليو 2022)



المادة العلامات: أحب جسمك ، صورة الجسم ، صورة الجسم ، القبول ، العيوب ، حب الذات ، الكمال

تفريش الجسم

تفريش الجسم

الصحة واللياقة البدنية

المشاركات الجمال الشعبية

لكمة البطيخ
الغذاء والنبيذ

لكمة البطيخ

حرف مقابل التوصيف
مسار مهني مسار وظيفي

حرف مقابل التوصيف

فوائد كونها سيئة

فوائد كونها سيئة

الجمال و النفس

الشبح استعراض الشر

الشبح استعراض الشر

الكتب والموسيقى