الأخبار والسياسة

العيش طويلًا مقابل العيش جيدًا

يوليو 2021

العيش طويلًا مقابل العيش جيدًا


هل سبق لك أن تساءلت عن السبب في أن بعض الناس يعيشون ليكونوا 100 ، والبعض الآخر لا يصل إلى 50؟ أتساءل عن هذه الأشياء طوال الوقت وأشعر بالفضول تجاه أولئك الأشخاص الذين يصلون إلى سن الشيخوخة. ربما ، في المستقبل ، 100 سنة لن تكون متطرفة. ربما 100 عام سيكون متوسط ​​العمر المتوقع. هناك العديد من العوامل التي تحدد المدة التي ستعيش بها. من الواضح أننا لا نملك السيطرة على الشخص المجنون في حالة سكر وراء عجلة القيادة والذي يقتل الأم البالغة من العمر 30 عامًا على الطريق السريع. لقد عاش معظمنا فترة طويلة بما يكفي لنعرف أن الموت لا يحترم الأشخاص. ومع ذلك ، أعتقد أنه يمكننا زيادة فرصنا في العيش حياة طويلة.

جسم الإنسان هو آلة مذهلة. يتم إصدار تقارير جديدة باستمرار فيما يتعلق بفوائد الحياة الصحية ، ولكن لا يمكنك إنكار الحقائق. الأشخاص الذين يتناولون الأطعمة المناسبة وممارسة الرياضة لديهم فرصة أفضل للعيش لفترة أطول من مدخن ثلاث علب في اليوم أو مدمن كحول في اليوم الخامس. عندما نتعامل مع أجسامنا باحترام ، تميل أجسامنا إلى مكافأتنا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون العوامل الأخرى مفيدة في طول العمر. منذ وقت قصير ، قرأت كتابًا بعنوان "المناطق الزرقاء" للمخرج دان بيتنر. حدد السيد بيتنر سبع مناطق في العالم يسميها "المناطق الزرقاء". تحتوي هذه "المناطق" على عدد من المعمرين أكبر من أي مواقع أخرى في العالم. مفتونًا بهذه الظاهرة ، سافر السيد بوتنر وفريقه إلى كل من هذه المناطق وأجرى مقابلات مع عدد من هؤلاء المعمرين. يحتوي الكتاب على حسابات طول عمر هؤلاء الأفراد. على الرغم من أن المناطق الزرقاء تحدث في جميع أنحاء العالم ، إلا أنه في المناطق الاقتصادية المتنوعة ، كان لدى جميع المعمرين عدة أشياء مشتركة.

• عائلة. واصل جميع المعمرين لعب دور قوي في الأسرة. كانوا يشاركون في الحياة اليومية لأفراد الأسرة في بعض القدرات. أحفادهم ، أحفادهم العظماء ، وحتى أحفادهم العظماء ، نظروا إلى المعمرين كقدوة ، وقيموا آرائهم ، وطلبوا مشورتهم. هل تعامل عائلتك حتى الثمانينات في حياتك بهذه الطريقة؟

• تواصل اجتماعي. بالإضافة إلى استمرار نشاطهم في حياة عائلاتهم ، كان لهؤلاء المعمرين علاقات قوية مع مجتمعهم. كانوا نشطين في كنائسهم. التقيا بانتظام ، وعادة أسبوعيا ، مع مجموعات صغيرة من أقرانه. يبدو أن المشاركة مع أشخاص آخرين خارج أسرهم عنصر مهم. هل تنتمي إلى أي مجموعات صغيرة تلتقي بانتظام؟

• الإيمان. كان جميع المعمرين الذين تمت مقابلتهم يحملون إيمانًا قويًا. الإيمان بقوة أعلى ، أيا كان الاسم ، حافظ على هؤلاء المعمرين في حياتهم اليومية. لقد عبدوا وصلوا. احتفلوا بعلاقة حميمة مع وجودهم الروحي. هل تمشي يوميا بقوة أعلى؟

• عادات الاكل. قام جميع المعمرين تقريبًا برفع طعامهم وعملهم يوميًا في حدائقهم وإعداد وجباتهم الخاصة. يتكون نظامهم الغذائي في معظمه من الفواكه والخضروات ويأكلون اللحوم مرة واحدة فقط أو مرتين في الأسبوع. أعتقد أن السبب الرئيسي لذلك هو التوافر ، وإلى حد ما ، التكلفة. في المناطق النائية من العالم ، يصعب شراء اللحوم. ماذا يتكون نظامك الغذائي؟

• ممارسه الرياضه. جميع المعمرين تمارس يوميا ، ومعظمهم من الضرورة. سار أولئك الذين يعيشون في المناطق النائية ربما على بعد خمسة أميال في اليوم للوصول إلى أقرب بلدة والعودة إلى المنزل. كان البعض محظوظين بما يكفي لامتلاك الدراجات الهوائية وعاشوا في منطقة حيث مكّنت الطرق من ركوب الدراجات إلى وجهاتهم. كم مرة تمشي إلى متجر البقالة؟

بغض النظر عما إذا كنت تعيش في "منطقة زرقاء" ، لا يزال من الممكن إثراء حياتك باتباع ممارسات هؤلاء المعمرين الذين لديهم الكثير لتعليمنا. إذا كنت مهتمًا بمعرفة المزيد ، أشجعك على قراءة كتاب السيد بوتنر بنفسك.

ولاية امريكية تمنح 10 الاف دولار لمن ينتقل للعيش فيها بشرطين اثنين (يوليو 2021)



المادة العلامات: العيش طويلًا مع العيش بشكل جيد ، المشكلات الأقدم ، المشكلات الأقدم ، طول العمر ، المنطقة الزرقاء ، العيش بشكل جيد ، الصحة ، التمرين ، المجتمع ، الذين يبلغون من العمر ، الأسرة ، متوسط ​​العمر المتوقع

لعبة العروش استعراض لعبة

لعبة العروش استعراض لعبة

أجهزة الكمبيوتر

المشاركات الجمال الشعبية

المانجو الخوخ وصفة كذبة
الغذاء والنبيذ

المانجو الخوخ وصفة كذبة

علم القزحية
الصحة واللياقة البدنية

علم القزحية

حلقة أقرب تبرز مراهق مصاب بالتوحد

حلقة أقرب تبرز مراهق مصاب بالتوحد

الصحة واللياقة البدنية

المعلم النثر

المعلم النثر

الكتب والموسيقى

تزايد الصبار من البذور

تزايد الصبار من البذور

المنزل والحديقة