أجهزة الكمبيوتر

قائمة ليزا DDR مجموعة

يوليو 2022

قائمة ليزا DDR مجموعة


إذا كنت مهتمًا بكيفية عمل DDR لأغراض التمرين ، فإليك قائمة مجموعة نماذج لما سأفعله لمدة ساعة تقريبًا ، باستخدام DDR Extreme و DDRMax2 و DDR Supernova 2 و DDRX على PS2 الخاص بي.

لاحظ أنني بالتأكيد لست خبير DDR! أنا في المتوسط ​​، كل يوم امرأة تبلغ وزنها 135 رطلاً في الساعة 5 "7". لا أمارس سباق الماراثون ولست في حالة بدنية جيدة. إنه تمرين لطيف لإبقائي منغمًا ورصيدي قويًا. هذه هي الأهداف التي يجب علينا جميعا ، بغض النظر عن عصرنا.

العديد من الأغاني ، لا سيما الأغنية المقدمة ، يمكنني أن أعلق على "الكمال" لكنني أدرجها في هذا الترتيب حتى يمكن عضلاتي الاحماء تدريجيا. تريد الاسترخاء في التدريبات الأسرع حتى تكون عضلاتك دافئة قبل أن تمارسها.

الأخضر - المتطرفة - مجموعة الاحماء بسبب اختيار واسعة
3 مجموعات من 3 أغنيات ، 21 دقيقة

إذهب غربا
LT - القفز لطيف

ركلة العلبة
LT - القفز لطيف

يصدق
LT - القفز لطيف

مثلث الحب الغريب
الأمراض المنقولة جنسيا - القدم صعبة

أنت فقط
الأمراض المنقولة جنسيا - سريع قبالة فاز القدم

ليلة السيدات
الأمراض المنقولة جنسيا - يقفز وثلاثية

أيضا: المطر ، رد الفعل ، أطفال في أمريكا

--------------------------------
البرتقالي - DDRMax2 - الرقص سريع القفز السريع
يجب إعادة تشغيل مجموعتين من 3 أغنيات ، 13 دقيقة ، كل جولة

في البحرية
LT - * ثابت * القفز من البداية إلى النهاية

قطار طويل يتحرك مسرعا
MED - القفز العالي وبعض الأعمال السريعة

دعونا الأخدود الليلة
MED - يتضاعف ثلاث مرات سريعة ويقفز عبر

أيضا: الجنة

--------------------------------
الأزرق - سوبر نوفا 2 - القدم المعقدة
يجب إعادة تشغيل مجموعتين من 3 أغنيات ، 16 دقيقة ، كل جولة

خذني
DIF - ثلاثة توائم

لا يصدق
DIF - العمل على نحو سلس سريع

يجب أن يكون حقيقيا
DIF - يقفز بطيئة عالية

أيضا: روكافيلر سكانك ، لو فريك

----------------------------------

الأصفر - X - يقفز والقدم
مجموعتان من 3 أغنيات ، 18 دقيقة

هنا يذهب مرة أخرى
الأمراض المنقولة جنسيا - رحلات سريعة سيئة ومضاعفة

لا يمكنك لمس هذا
الأمراض المنقولة جنسياً - بداية سهلة ، بعض القفزات السريعة

دائما في بالي
الأمراض المنقولة جنسيا - يقفز على نحو سلس

الوقت الإجمالي: 1 ساعة ، 10 دقيقة

لدي إعداد في الطابق السفلي الخاص بي مع شاشة رخيصة ، و PS2 و منصة رقص ، و "كتلة أرضية" رغوية أسفل الوسادة لتخفيف رقصي. إنه أحد تلك الأنواع المتشابكة التي تجدها في متاجر الأجهزة لتضعها في الطوابق السفلية. أنا أرقص في الجوارب.

Can you solve the river crossing riddle? - Lisa Winer (يوليو 2022)



المادة العلامات: قائمة مجموعة DDR من Lisa ، و Playstation 3 ، و Lisa's DDR Set List ، و ddr extreme ، و ddrmax2 ، و ddr supernova 2 ، و ddrx ، و ps2 ddr

تفريش الجسم

تفريش الجسم

الصحة واللياقة البدنية