الصحة واللياقة البدنية

يوميات يمكن أن تكون مفيدة

يونيو 2022

يوميات يمكن أن تكون مفيدة


يمكن أن تكون اليومية مفيدة جدًا في مساعدتك على الشفاء من الإجهاض. لا تحتاج إلى اعتبار نفسك كاتباً أو لديك أي مواهب خاصة لكي تعمل من أجلك. إن كتابة أفكارك ومشاعرك لأسفل يمكن أن تساعدك في التعامل معها. لا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة للقيام بهذا ولكن هنا بعض الأفكار التي تساعدك على البدء.

1) شراء دفتر ملاحظات جديد. ليس من الضروري أن تكون دفتر يوميات مرتبطًا بالجلد على الرغم من أنه يجب عليك بالتأكيد السير في هذا الطريق إذا كان ذلك يناشدك. ولكن يمكنك أيضًا أن تفعل ذلك أيضًا من خلال دفتر مدرسي متنوع ومتنوع من الحدائق. سواء كنت تنفق $ 49 أو جزءًا كبيرًا من التغيير ، فقد وجدت أنه من الجيد أن يكون لديك دفتر ملاحظات جديد. هذا الكتاب هو ملاحظة فقط لأفكارك ومشاعرك. يجب ألا تمزّق الصفحات لتدوين قائمة البقالة. اجعلها مميزة لقد اشتريت دفترًا مدرسيًا منتظمًا لكنني "الحلم والأمل والصدق" وبعض اليعسوب على الغلاف.

2) تقديم التزام بالكتابة. بعض الناس يحبون روتين الكتابة لبضع دقائق في نفس الوقت كل يوم. يفضل الأشخاص الآخرون إرم دفتر الملاحظات في حقيبتهم أو سيارتهم والكتابة عندما يجدون الوقت. تعتمد الطريقة التي تختارها بوضوح على شخصيتك والتزامات الوقت الأخرى. كما هو الحال مع أي شيء ، عليك أن تفعل ما يناسبك. لن تحصل على أي فكرة أو تستفيد من كتاباتك إذا كنت تفعل ذلك بطريقة تجعلها تبدو كأنها عمل روتيني.

3) لا تراقب نفسك. أنت تكتب لنفسك فقط. من غير المحتمل أن تعرض مجلتك لشخص آخر ، رغم أنك بالتأكيد تستطيع ذلك إذا أردت ذلك. عندما يكون لديك الإجهاض ، قد تشعر بالضيق. بالإضافة إلى الحزن على الرغم من أنك قد تشعر بمجموعة متنوعة من المشاعر الأخرى. قد يظهر القلق والشعور بالذنب والغيرة من بين أمور أخرى وقد لا تشعر بالراحة التامة تجاه هذه الأشياء. مجلة الخاص بك هو مكان آمن. اسمح لنفسك باستكشاف هذه المشاعر حتى لو كانت مزعجة. رفض التعامل معهم لن يجعلهم يرحلون.

4) لا تعدل نفسك. هذه ليست فئة اللغة الإنجليزية في المدرسة الثانوية. لا أحد يسجل أخطائك بالقلم الأحمر. لا تقلق بشأن الهجاء أو علامات الترقيم أو قواعد القواعد. إذا كنت تريد أن تكتب دفقًا طويلًا من مقاطع الوعي وهذا مفيد لك ، فليكن الأمر كذلك.

5) مرة أخرى ، لا يتعين عليك اعتبار نفسك كاتباً للقيام بهذا العمل. انها مجلة الخاص بك. لن يتم نشرها. إذا سمعت اقتباسًا أو قصيدة أو قصاصة من كلمات الأغاني التي تتحدث إليك ، فاكتبها. اكتب أي شيء يتبادر إلى الذهن. في هذه الحالة ، من الأفضل عدم محاولة اختيار كلماتك بعناية فائقة. مهما فعلت ، وعد بأن تكون صادقًا مع نفسك على الأقل.

لقد اشتريت مجلتي في اليوم التالي للإجهاض الأول. لقد احتفظت بالمجلات من قبل لكن بشكل متقطع. واصلت الكتابة فيه طوال فترة الإجهاض الأربع التالية. في بعض الأحيان كتبت الكثير. في بعض الأحيان كتبت قليلا. في بعض الأحيان لن أكتب لفترة طويلة ولكني عدت إليها دائمًا. كان لدي الكثير من المشاعر حول حالات الإجهاض التي أصابني كثيراً. ساعدني حفظ مجلة على حلها.



متى يشرب الرضيع الماء؟ | يوميات العيادة (يونيو 2022)



المادة العلامات: يوميات يمكن أن تكون مفيدة ، والإجهاض ، والإجهاض ، والمجلة ، والعاطفة ، والكتابة ، دفتر ،

الشيطان Punchbowl

الشيطان Punchbowl

السفر والثقافة

السياح Naturist في ايرلندا

السياح Naturist في ايرلندا

السفر والثقافة

المشاركات الجمال الشعبية

ما هو Pankration؟

ما هو Pankration؟

الصحة واللياقة البدنية

برانا هارت ، متجر على الإنترنت

برانا هارت ، متجر على الإنترنت

الصحة واللياقة البدنية