الجمال و النفس

كيف يمكنك أن تصبح المسافر الوقت

يونيو 2022

كيف يمكنك أن تصبح المسافر الوقت


الكثير منا يفكر كثيرًا في تصرفاتنا. نحن نعيد المشاهد الماضية أو نقفز إلى مستقبل الأرض التي سنحققها. هل سبق لك أن لاحظت عندما يصب الماضي بأذى وعيه ، وأن سباقات قلبك ، والاحمرار يصيب رقبتك ويتنفس تنفسك من مجرد التفكير؟ عندما كنت في سن المراهقة ، أتذكر أمي المتعلقة بحجة كانت مع أختها. لقد شعرت بالصدمة عندما رأيت والدتي تتألف في العادة من البهجة والبهجة وبها شريان ينبض في رقبتها لتسترجع حادثة وقعت قبل أكثر من عقد! من الواضح أن غضبها القائم على التفكير من حدث سابق قد أزعج توازنها العاطفي الحالي. دراسة جديدة تذهب أبعد من ذلك لشرح العلاقة بين الأفكار والحركات الجسدية.

علماء النفس ليندن مايلز ، لويز نيند ونيل ماكري ، كما نشرت في علوم نفسية، لاحظنا كيف يمثل السفر عبر الزمن الذهني في الأنظمة الحركية الحسية التي تنظم حركة الإنسان. "تجسيد الزمان والمكان ينتج عنه علامة سلوكية علنية لعملية عقلية غير مرئية على خلاف ذلك" ، يوضح مايلز وزملاؤه. وخلصوا إلى أن تصوراتنا من الفضاء والوقت ترتبط ارتباطا وثيقا. في المختبر ، ارتدى المشاركون مستشعرًا للحركة أثناء توجيههم لتخيل شيء من الماضي والمستقبل. النتائج التي توصلوا إليها: الأحداث الماضية أو المستقبلية يمكن أن تحرك لنا حرفيا. هذا يعني أن السفر عبر الزمن الذهني يؤدي إلى حركات جسدية تتوافق مع اتجاه الزمن. عندما فكر المشاركون في الماضي ، تأثروا إلى الوراء بينما تحرك أولئك الذين فكروا في المستقبل إلى الأمام.

ماذا يعني هذا لأنشطتك في الحياة اليومية؟
استخدم رأسك:
  • خذ قائمة بأفكارك - هل تعيش في الماضي؟ هذا قد يفسر لماذا تسير حياتك في الاتجاه الخاطئ أو أن كنت في عداد المفقودين في الوقت الحاضر.
  • إذا شعرت بالملل ، فهناك فرصة جيدة لأن تصوراتك تمنعك من التحرك في اتجاه جديد. تغيير أفكارك وسوف يتبعك جسمك. على سبيل المثال ، إذا كنت ضائعًا جسديًا ، فاعتقد أنك ستجد طريقك وستكون على الأرجح أكثر تنبهًا للعلامات المادية لبيئتك.
  • لديك نية عاطفية / روحية لحركاتك لإقناع جسمك لاتخاذ خطوات صغيرة نحو تحقيق مكاسب ضخمة. على سبيل المثال ، للبقاء على قيد الحياة عند الطلاق ، قم بإنشاء النية أثناء المشي السريع ، أنك تقوي ساقيك لتنتقل بك إلى سعادتك التالية.
  • تغيير الخاص بك عن إسهاب حالتك نحو الإيجابية. تحدث إلى نفسك بلطف مثل المدرب الإيجابي.
  • لا تركز على الألم والسلبيات ؛ إعادة توجيه انتباهك والألم يمكن أن تتبدد بأعجوبة.

لمزيد من المعلومات حول إدارة الإجهاد واستعادة حياتك ، اقرأ كتابي ، مدمن على الإجهاد: برنامج من 7 خطوات للمرأة لاستعادة الفرح والعفوية في الحياة. للاستماع إلى البرامج الإذاعية المؤرشفة مع خبراء الضيوف ، تفضل بزيارة تشغيل الراديو الداخلي الخفيفة

الجمع والقصر في السَّفر - الشيخ صالح المغامسي (يونيو 2022)



المادة العلامات: كيف يمكنك أن تصبح المسافر الوقت ، وإدارة الإجهاد ،

إدخال حفر الجذور

إدخال حفر الجذور

الكتب والموسيقى

حبيبتي الصغيرة

حبيبتي الصغيرة

الكتب والموسيقى

المشاركات الجمال الشعبية

قلعة أدنبره
السفر والثقافة

قلعة أدنبره

ست خطوات بسيطة لتخفيف الوزن
الصحة واللياقة البدنية

ست خطوات بسيطة لتخفيف الوزن

ساطع الدموع X الرياح

ساطع الدموع X الرياح

تلفزيون اند أفلام

بساتين الفاكهة تنمو ببطء

بساتين الفاكهة تنمو ببطء

المنزل والحديقة