المنزل والحديقة

كيفية الحصول على والبقاء دوافع لتنظيف

سبتمبر 2020

كيفية الحصول على والبقاء دوافع لتنظيف


في بعض الأحيان يكون لديك إجراءات روتينية للتنظيف ، لكنك تفقد عزيمتك أو حماستك للمتابعة. لا تيأس! كل ما عليك فعله هو إيجاد وقت هادئ في يومك واتبع الخطوات التالية:

1) اكتب ما يصلح لك. سواء كانت الأدوات أو المنتجات أو ما تفعله يعمل - قم بتدوينه. لا الثانية تخمين نفسك.

2) اكتب ما لا يصلح لك. كن صادقا هنا. إذا كانت لديك شكوك حول هذا الموضوع ، فقم بتدوينه. لا تفكر في هذا.

بمجرد معرفة ما لا يصلح لك ، فقد حان الوقت للقيام ببعض التغيير والتبديل. إذا كان لها علاقة مع الروتين - فهذا حل سهل للغاية. غيره! سواء كان ذلك هو الوقت من اليوم أو الوظيفة الفعلية نفسها في ذلك اليوم ، يمكنك تغيير الأشياء لتناسب جدولك الحالي بشكل أفضل.

أقوم بعمل رسوم بيانية لكل غرفة في منزلنا. لديّ أطفال مكلفون بمهام وكذلك أباهم وأولائهم. في بعض الأحيان يكبرون ويمكنهم فعل المزيد أو ربما أجد أن المهمة التي أوكلتها إليهم هي مهمة صعبة. يجب أن أكون مرناً حتى يشعروا بالإنجاز ولا يشددون على المهام الموكلة إليهم. إذا شعروا أنهم قادرون على القيام بذلك ، فهناك صدمة أقل حيال ذلك. هذا لا يعني أنه لا يمكن أن يكون تحديا لهم. التحدي جيد - من الصعب للغاية أن يكون مستحيلاً. أحاول الحفاظ على عمر / نضج الأعمال.

إذا كان روتينك يحتاج إلى العمل ، فيمكنك تجربة بعض هذه الطرق المختلفة للحصول على روتين أفضل:

أ) غرفة واحدة في اليوم (بالإضافة إلى المهام اليومية في المطبخ والحمام)
ب) المهام اليومية المحددة (جميع الغبار أو كل المكانس الكهربائية في اليوم)
C) المهام المعينة دقيقة بدقيقة (الوظائف التي ستنجزها في أوقات معينة من اليوم)

ربما ليس روتينك. ربما تتعثر لأن معظم مهام التنظيف لا يبدو أنها قد تمت "بالكامل". غدا وسيتم الانتهاء من نفس الوظائف مرة أخرى. في بعض الأحيان قد تشعر بالإحباط. خذ بعض الوقت لمكافأة نفسك. سواء أكنت تمنح "TIME" يوميًا للقيام بما تريد القيام به (مثل: الهوايات ، القراءة ، التلفزيون ، التمارين الرياضية ، إلخ) أو تكافئ نفسك في وقت ما (الشوكولاته ، كتاب جديد أو التسوق). كل ما سوف يساعدك على تحفيزك ، افعلها!

في بعض الأحيان تحتاج فقط إلى الشعور بالمسؤولية عن التنظيف. إذا كانت هذه هي أنت ، فيمكنك إما اختيار أن تكون مسؤولاً أمام أفراد عائلتك (أي: الزوج ، الأطفال ، إلخ.) أو يمكنك استخدام أفضل صديق لك ، مجموعة أمي ، وما إلى ذلك. حدد عدد المرات (يوميًا ، أسبوعيًا ، شهريًا) سوف تحقق في مع بعضها البعض. تأكد من أنك محددة وتتابع.

وجود توقعات واقعية بشأن ما يمكنك تحقيقه وستحققه يعد حافزًا كبيرًا بحد ذاته. تحدي نفسك (تمامًا مثل الأطفال) ولكن لا تطغى على نفسك.

اجعلها رائعة!

كيفية تنظيف الحذاء الابيض وازالة الاصفرار في 30 ثانية وكأنه جديد وناصع البياض (سبتمبر 2020)



المادة العلامات: كيفية الحصول على الدافع للتنظيف ، التنظيف ، دافع التنظيف ، حدود تامي جود ، حدود تامي ، حدود تامي ، التنظيف ، التنظيف ، كيفية التنظيف ، كيفية التحفيز على التنظيف

ونقلت الصمت

ونقلت الصمت

الكتب والموسيقى

استعراض الحيلة القاتلة

استعراض الحيلة القاتلة

الكتب والموسيقى

المشاركات الجمال الشعبية

دلل أمي ونفسك في أي يوم
السفر والثقافة

دلل أمي ونفسك في أي يوم

النمل في المناظر الطبيعية
المنزل والحديقة

النمل في المناظر الطبيعية

بناء بركة راحة من الصفر

بناء بركة راحة من الصفر

المنزل والحديقة

عرس قلم نصائح

عرس قلم نصائح

العلاقات

المؤتمر العام 4/10 السبت جلسة

المؤتمر العام 4/10 السبت جلسة

الدين والروحانية