الصحة واللياقة البدنية

كيفية التخلص من مذنب الرعاية

يونيو 2022

كيفية التخلص من مذنب الرعاية


إذا كنت من مقدمي الرعاية لشخص مصاب بمرض الزهايمر ، فقد تكون راضيًا عن نفسك. إن الإرهاق والإرهاق والتسامح الشديد مع الشهادة لسوء الحظ سوف يتسببان في انهيار جسمك مع نظرتك للحياة. سوف تدخل في فئة الأشخاص الذين يعيشون حياة يأس هادئة - على الرغم من البهجة المزيفة.

بغض النظر عن مدى صلاحيتك أو مقدار ما تفعله كل يوم ، ستشعر أنك لا تفعل ما يكفي كمقدم رعاية. الأخت هيلين من الرهبانية البينديكتية والمسؤولة عن برنامج العافية لديها وظيفة يومية لتثقيف مجتمع كنيستها حول الوقاية من الأمراض. على المستوى الشخصي كانت لديها طفرة خاصة في تقديم الرعاية التي تشاركها:

"لقد خرجت من حياة أقضي فيها كل شيء من أجل يسوع وسوف يعتني بنا نكران الذات. أوعز اليوم بفكرة أن الذات مهمة ، وأنه يجب وضع الذات أولاً ، حتى تتمكن من البدء في أنشطة ألم الحياة اليومية المجانية والحيوية ، مع الأخذ في الاعتبار العلاقة الرائعة بين العقل والجسم. هذا هو الأساس لرعاية مقدمي الرعاية. أليس هذا ما علمه يسوع --- رعاية الذات والآخرين والأرض؟ بسبب سنوات الحرمان كأخت دينية ، أجد صعوبة في ممارسة ما أوعظ به. كم كان من المفارقات أن الاهتمام بصحتي كان مرهقًا وصعبًا جدًا! "

فيما يلي بعض النصائح للتخفيف عن نفسك والشعور بالراحة:

  • احتفظ بالثلاجة ومخزن الطعام الخاصين بك. بهذه الطريقة سوف تغذي جسمك وعقلك مع الطعام الجيد. الشفقة على النفس تكمن في أطول فترة في المخ محرومة من الطاقة الغذائية الجيدة.
  • في الأوقات العصيبة ، قم بإنشاء شريط طارئ من صوتك ينصح نفسك أن تكون داعمًا ، لطيفًا ومحبًا قم بإجراء محادثة عقلانية مع شخص ثالث ، "أريد هذا من أجلك. العالم يحتاج هذا من أجلك. "
  • أرهق؟ عندما لا تستخدم طاقتك للتحكم في الأشخاص والظروف ، فلن تعتاد على ذلك. ملاحظة: إذا لم يتم ذلك اليوم ، فسيتم تنفيذه غدًا أو يومًا آخر.
  • قم بإعطاء الأولوية للمهام الأكثر تطلبًا عندما يكون لديك أكبر قدر من الطاقة.
  • لديك توقعات واقعية. وهذا يعني تجنب المقارنات مع الأيام الخوالي. عيش لحظة إلى لحظة - لحظة واحدة يمكن أن تكون سيئة ، اللحظة التالية أفضل.
  • الشعور بالاكتئاب؟ يرتبط التفاؤل بالتمرين وممارسة المزيد من النشاط البدني.
  • لاحظ الفرق بين الشعور بالذنب وتحمل المسؤولية عن الأشياء التي تحدث خطأ.
  • لا تقلق بشأن سبب الميتافيزيقي للأشياء ؛ بدلا من ذلك تجعل نفسك أكثر سعادة اليوم.
  • يمتصك الشخص الذي يعتني بك حاسة المرح والفرح.

لمزيد من المعلومات حول تقديم الرعاية ، اقرأ كتابي ، تغيير العادات: مجموع مقدمي الرعاية. للاستماع إلى البرامج الإذاعية المؤرشفة مع خبراء الضيوف ، تفضل بزيارة تشغيل الراديو الداخلي الخفيفة

نخلة الواشنطونيا والعناية والتسميد و التنظيف و الوقايه من الإصابات و طرق التكاثر . (يونيو 2022)



المادة العلامات: كيفية التخلص من ذنب مقدم الرعاية ، مرض الزهايمر ،

أنواع مساعدين الرضاعة - دعم الأقران

أنواع مساعدين الرضاعة - دعم الأقران

الصحة واللياقة البدنية