الجمال و النفس

كيف تستمتع بأن تكون بمفردك

سبتمبر 2020

كيف تستمتع بأن تكون بمفردك


كطفل وحيد ، أنا "خبير" في أن أكون وحدي مع نفسي. في سن مبكرة ، أصبحت مستكشفًا ، وحالمًا يقظًا ، وقارئًا ، وكاتبًا ، وفيلسوفًا ، وبستانيًا ، وراقصة. تخيل مدى دهشتي عندما أخبرت أطفالي أن يروقوا أنفسهم من خلال استكشاف النباتات والحيوانات في الحي لإنشاء متحفهم للتاريخ الطبيعي ، "لقد كان ذلك مملًا للغاية". في الآونة الأخيرة ، كنت أسمع بالغين يشكون من أنهم يشعرون بالملل أيضًا - حتى في عطلة. تعهدت مديرة محفظة في المستقبل بأن تتأكد من جدولة النشاط بعد النشاط لزيادة المتعة أثناء العطلة. "أخذ أختي في عيد ميلادها الخمسين إلى عطلة شاملة لمدة 4 أيام في تركس وكايكوس كانت مملة مع عدم القيام بالكثير. علمت أن هذا النوع من الرحلات ليس لي! " أجبت ، "مسرور للتبديل معك في أي وقت."

في حين تؤكد الدراسات الجديدة أنه من الضروري الحفاظ على الانشغال بالشعور بالسعادة ، إلا أن الكثير منا ربما ينشغلون بمستوى جديد. هناك شعور بالراحة ، أو الجلوس على مقعد في الحديقة ، أو التنزه بدون وجهة ، والأهم من ذلك ترك هذا الهاتف الخلوي أو iPod في المنزل. كثير من الناس يشعرون بالغموض من سبب شعورهم بالإرهاق والركع وضعف السمع دون رؤية الارتباط الزائد بالتكنولوجيا.

كلمة الترفيه لديها إعادة خلق فيه. غالبًا ما يولد حلم أو فكرة قديمة مرة أخرى - مثل صديق مألوف - ولكن يجب على المرء أن يكون هادئًا للاستماع والتركيز على الرؤية.

كيف تعرف متى تستمتع بوقتك وحدك:
  • جسمك وعقلك في محاذاة جيدة. تشعر بالراحة وفي وضع جيد ، وليس قاسية أو متراخية.
  • واجهت الوضوح. تشعر بالحيوية والتنبه بطريقة جيدة لأن حواسك الخمسة تعالج البيئة.
  • قمت بإعداد الوقت والمساحة التي تحتاجها لنفسك. يصبح الوقت مرنًا وقابلًا للتوسيع بدلاً من الضغط والمسرع.
  • أنت تسخر من العمل الرتيب. هذا هو الجانب الإيجابي للانتهاء.
  • تفكر في أشياء لا يمكنك القيام بها ثم المضي قدمًا والبدء في تنفيذها.
  • تضيء حياتك بمشروع يكشف عن نفسه.
  • لديك حلم بينما أنت مستيقظ. يمكنك استخدام عمل فني لإطلاق هذا النوع من الحلم. التحديق المنومة في لوحة ، أو تمثال ، أو منظر طبيعي في الهواء الطلق ثم انظر بعيدًا لرؤية نسختك من نفس الصورة المرئية في خيالك.
تذكر: إذا كنت تشعر بالملل لأنك وحدك ، فمن المحتمل أنك لا تدرك أنك في طريقك إلى أن تصبح شخصًا مملًا. قد يكون هناك شيء مفقود في محاذاة العاطفية والفكرية والروحية. بدلاً من الإنجاز لأي شخص آخر ، حان الوقت لإنجازه من أجلك!
لمزيد من المعلومات حول إدارة الإجهاد واستعادة حياتك ، اقرأ كتابي ، مدمن على الإجهاد: برنامج من 7 خطوات للمرأة لاستعادة الفرح والعفوية في الحياة. للاستماع إلى البرامج الإذاعية المؤرشفة مع خبراء الضيوف ، تفضل بزيارة تشغيل الراديو الخاص بك

كيف تستمتع بالعطلة الصيفية إذا كنت وحيدا في البيت؟ (سبتمبر 2020)



المادة العلامات: كيف تستمتع بكونك لوحدك ، إدارة الإجهاد ،

نصائح تزايد السحلية # 10

نصائح تزايد السحلية # 10

المنزل والحديقة

المشاركات الجمال الشعبية

الافراج عن الازدهار أموالك

الافراج عن الازدهار أموالك

الصحة واللياقة البدنية

اريك فرين

اريك فرين

الأخبار والسياسة