كيفية تطوير مهارات المواجهة




يمثل قيام الآباء بإقامة علاقات جيدة مع أطفالهم المراهقين عاملاً رئيسيًا في تمكين المراهقين من التطور إلى أفراد دائمين تمامًا.

كل سنوات المراهقة تدور حول معرفة من هم وكيف يعيشون الحياة. سيبدأ المراهقون بمواجهة مجموعة متزايدة من المواقف الجديدة والمثيرة والصعبة في بعض الأحيان. إنهم يشكلون باستمرار آرائهم الخاصة ، ويتطلعون إلى طموحاتهم المستقبلية وتنمية العلاقات. في جوهرها ، فإنهم يستكشفون هويتهم الخاصة ، وفي بعض الأحيان قد يجدون هذه المرة سلسلة من التحديات العقلية والبدنية.
يمكن أن يكون لضغط الأقران تأثير حقيقي على المراهقين. العمل المدرسي ، وتغييرات الجسم ، والضغوط من وسائل الإعلام والشبكات الاجتماعية ، إلى جانب مجموعة كاملة من الحالات الأخرى يمكن أن تكون محيرة بالنسبة لهم. لكن لا تخف ، فهناك بعض مهارات التأقلم التي يمكنك استخدامها كوالد لمساعدة طفلك المراهق:

* راقب طفلك عن كثب في المنزل للتأكد من نومه بشكل كافٍ ، وتناول الطعام بشكل صحيح. إذا أظهروا أي سلوك مقلق ، فقد تفكر في طلب المشورة المهنية على الفور. إذا كان الأمر لا تشعر بالثقة في مواجهته ، فتحدث إلى الآخرين الذين قد يقدمون الدعم.

* التواصل مع طفلك يوميا. يجب عليك التحقق من كيفية سير يومهم ، وكيف يشعرون تجاه الأشياء ، وتأكد عمومًا من أن طفلك يعرف أنه يمكنهم التحدث معك. من الجيد التحدث والتأكد من تخصيص الوقت كل يوم للدردشة العائلية ، وربما على طاولة العشاء خلال وجبة المساء.

* احترم أن مشاكل ابنك المراهق هي أمور مهمة بالنسبة لهم. لا تقلل أبداً من مخاوفهم ، ولا تسخر منهم بسبب التحدث عن أشياء تافهة. تريد منهم أن يعرفوا ويشعروا أنه يمكنهم أن يأتوا إليك حول أي شيء.

* تذكر أنهم ما زالوا أطفالًا وأنهم يتطلعون إليك للحصول على المساعدة. وضرب مثالاً جيدًا لإدارة المخاوف والمشاكل ، والعمل على إيجاد حلول بهدوء وعقلانية.

* شجع ابنك المراهق على ألا يكون وحيدًا ، لأن المشاركة في أنشطة مثل الرياضة يمكن أن تكون أداة جيدة للتخلص من التوتر. يحتاج المراهقون إلى التحدث ، وتكوين روابط قوية من الأقران ، ويشعرون بأنهم جزء من شبكة اجتماعية. قد تساعد المجموعات طفلك ، ولكنها ليست للجميع.

* الإجهاد يمكن أن يعزل أي شخص ، وبالتالي إذا لم يتحدثوا معك (الوالد) ، فتأكد من وجود شخص آخر يمكنهم الثقة فيه.

تذكر أن التوتر هو جزء من الحياة ، لكن تعلم التغلب عليه مبكرًا يمكن أن يعمل العجائب ويضع نمطًا لكيفية تعامل طفلك مع الأشياء في مرحلة البلوغ.

كيف تتقن فن الإلقاء ؟ ملخص كتاب : تحدث ك TED (أغسطس 2021)



المادة العلامات: كيفية تطوير مهارات المواجهة ، المراهقة ، الإجهاد ، الضغوطات ، التعامل مع المهارات ، المواجهة ، التعامل مع العاطفة ، المواجهة التي تركز على المشكلات

المشاركات الجمال الشعبية

خياطة الأبجدية رسالة الوسائد

لغز الجبن وصفة
الغذاء والنبيذ

لغز الجبن وصفة

القارئ الصغير كتب الغموض

القارئ الصغير كتب الغموض

الكتب والموسيقى

محل إقامة الكتاب

محل إقامة الكتاب

مسار مهني مسار وظيفي