الصحة واللياقة البدنية

الخضروات الشفاء

أغسطس 2021

الخضروات الشفاء


القائمة التالية هي عينة من فوائد الشفاء من الخضروات.

نبات الهليون ~ مصدر سوبر للجلوتاثيون المضادة للأكسدة ، لخفض خطر الاصابة بالسرطان.

البنجر ~ أكثر ثراء من السبانخ في الحديد والمعادن الأخرى. يساعد في حالات فقر الدم والسل والإمساك وسوء الشهية والسمنة والأورام والنقرس والبثور ، كما يساعد في القضاء على السموم المخدرات المهيجة. البنجر هي واحدة من أفضل الأطعمة التي تساعد على تخفيف الإمساك كما أنها جيدة للسمنة.

بازلاء سوداء العينين ~ الدواء القوي في خفض الكولسترول. نصف كوب من الفول المطبوخ يوميا يقلل من نسبة الكوليسترول في المتوسط ​​10 في المئة. ينظم مستويات السكر في الدم. طعام ممتاز لمرضى السكر. يرتبط انخفاض معدلات بعض أنواع السرطان. عالية جدا في الألياف. (بما في ذلك البقوليات والبحرية والأسود والكلى والبينتو وفول الصويا والعدس).

بروكلي ~ مجموعة فريدة من محارب الأمراض متعددة الاستخدامات. وفرة في مضادات الأكسدة ، بما في ذلك كيرسيتين ، الجلوتاثيون ، بيتا كاروتين ، وفيتامين C ، لوتين ، الجلوكارات ، السولفورافان. عالية للغاية في نشاط مكافحة السرطان ، وخاصة ضد سرطان الرئة والقولون والثدي. مثل الخضروات الصليبية الأخرى ، فإنه يسرع إزالة هرمون الاستروجين من الجسم ، مما يساعد على قمع سرطان الثدي. غني بالكوليسترول الذي يقلل الألياف. لديه نشاط مضاد للفيروسات ومضاد للقرحة. مصدر فائق للكروم يساعد في تنظيم الأنسولين وسكر الدم. ملاحظة: الطهي والمعالجة يدمران بعض مضادات الأكسدة والعوامل المضادة للإستروجين ، مثل الإندولين والجلوتاثيون. الأكثر وقائية عندما تؤكل نيئة أو مطبوخة بخفة.

كرة قدم ~ العائلة الصليبية تمتلك بعض القوى التي تتمتع بها البروكلي والكرنب. بالتأكيد المضادة للسرطان ، هرمون الاستروجين ومعبأة مع مختلف المواد المضادة للاكسدة والاندول.

بما في ذلك الملفوف بوك تشوي ~ يحتوي على العديد من المركبات المضادة للسرطان ومضادات الأكسدة. يُسرع بتسريع عملية الأيض الاستروجيني ، ويساعد على منع سرطان الثدي وقمع نمو الاورام الحميدة ، وهي مقدمة لسرطان القولون. تناول الملفوف أكثر من مرة واحدة في الأسبوع خفض سرطان القولون للرجال احتمالات 66 في المئة. أقل من اثنين ملعقة كبيرة يوميا. من الملفوف المطبوخ محمي من سرطان المعدة. يحتوي على مركبات مضادة للقرحة. عصير الملفوف يساعد على شفاء القرحة عند البشر. لديه قوى مضادة للبكتيريا ومضادة للفيروسات. يمكن أن يسبب انتفاخ البطن في بعض. يتم تدمير بعض هذه المركبات المهمة عن طريق الطهي. الملفوف الخام ، كما هو الحال في سلو كول ، يبدو أن له قيمة صحية عامة أقوى.

فلفل حار - يساعد على إذابة الجلطات الدموية ، يفتح الجيوب الأنفية والممرات الهوائية ، يكسر المخاط في الرئتين ، ويعمل كمقشع أو مزيل للاحتقان ، ويساعد على منع التهاب الشعب الهوائية ، وانتفاخ الرئة وقرحة المعدة. ينسب معظم النشاط الدوائي للفلفل الحار إلى كبخاخات (من اللاتينية إلى العض) ، وهو المركب الذي يجعل الفلفل حارًا. أيضا مسكنات قوية ، وتخفيف الصداع عند استنشاقه ، وآلام المفاصل عند الحقن. الفلفل الحلو الحار المصنوع من الفلفل الحار الحار يحتوي على نسبة عالية من الأسبرين الطبيعي. مضاد للجراثيم ، النشاط المضادة للأكسدة. كما يؤدي وضع صلصة الفلفل الحار على الطعام إلى تسريع عملية الأيض وحرق السعرات الحرارية. الفلفل الحار لا يضر بطانة المعدة أو يعزز القرحة.

جزر مصدر سوبر للبيتا كاروتين ، مضادات الأكسدة القوية ، المضادة للأكسدة ، ومضادات الأكسدة المضادة للكربوهيدرات ، مع قوى وقائية واسعة. خفضت الجزرة في اليوم معدلات السكتة الدماغية لدى النساء بنسبة 68 في المئة. يقلل البيتا كاروتين في جزرة متوسطة واحدة من خطر الإصابة بسرطان الرئة إلى النصف ، حتى بين المدخنين السابقين الثقيل. جرعات عالية من البيتا كاروتين ، كما هو موجود في الجزر ، تقلل إلى حد كبير من احتمالات الإصابة بأمراض العين التنكسية (إعتام عدسة العين وتلك الضمور البقعي وكذلك ألم في الصدر (الذبحة الصدرية) .الألياف القابلة للذوبان العالية في الجزر تقلل من نسبة الكوليسترول في الدم وتشجع على الانتظام. للجسم لامتصاص بيتا كاروتين الجزرة.

كرفس ~ علاج لارتفاع ضغط الدم. لديها أيضا تأثير مدر للبول خفيف. يحتوي على ثماني عائلات مختلفة من المركبات المضادة للسرطان ، مثل الفثيدات والبولي أسيتيلين ، التي تزيل سموم المواد المسببة للسرطان ، وخاصة دخان السجائر. تناول الكرفس قبل أو بعد ممارسة التمرينات الرياضية يمكن أن يؤدي إلى حدوث تفاعلات خفيفة إلى خطيرة في بعض الحالات.

الخضر كولارد ~ مليئة بمضادات الأكسدة المضادة للسرطان ، بما في ذلك اللوتين ، وفيتامين C وبيتا كاروتين. مثل غيرها من الخضروات الورقية الخضراء ، المرتبطة انخفاض معدلات جميع أنواع السرطان.

خيار ~ مفيد للحمى والإمساك وثورات الجلد وارتفاع ضغط الدم والروماتيزم والسمنة والحماض وهو مدر للبول خفيف.

كرنب ~ مصدرا غنيا لمختلف المواد الكيميائية المضادة للسرطان. يحتوي على أكثر من بيتا كاروتين من السبانخ وضعف كمية اللوتين ، أكثر من أي الخضار التي تم اختبارها. Kale هي أيضًا عضو في العائلة الصليبية ، مما يمنحها نواة مضادة للسرطان تساعد في تنظيم هرمون الاستروجين ومكافحة سرطان القولون.

الفطر ~ طب القلب وعلاج السرطان في آسيا. تشير الاختبارات الحالية إلى أن عيش الغراب ، مثل مايتاكي ، يساعد في منع و / أو علاج السرطان ، والأمراض الفيروسية ، مثل الأنفلونزا وشلل الأطفال ، وارتفاع الكوليسترول في الدم ، والصفائح الدموية اللزجة وارتفاع ضغط الدم. يؤكل يومياً ، أو مايتاكي ، أو شيتاكي ، طازج (ثلاثة أونصات) أو مجففة (ثلث أونصة) ، ويخفض الكوليسترول بنسبة 7 و 12 في المائة على التوالي.مركب شيتاكي ، اللينتينان ، هو عامل مضاد للفيروسات واسع الطيف يعمل على تعزيز الأداء المناعي. يستخدم لعلاج سرطان الدم في الصين وسرطان الثدي في اليابان. أعلن العلماء اليابانيون أن المستخلص (كبريتات B- الجلوكان) أكثر فاعلية كعقار للإيدز من عقار AZT الشائع. تناول فطر أسود (أذن شجرة) يخفف الدم.

بصل ~ مضادات الأكسدة القوية بشكل استثنائي. مليئة بالعديد من العوامل المضادة للسرطان. يعد البصل أغنى مصدر غذائي لكيرسيتين ، وهو مضاد قوي للأكسدة (في الكراث والبصل الأصفر والأحمر فقط وليس البصل الأبيض). يرتبط تحديدا بتثبيط سرطان المعدة البشري. يخفف الدم ، ويخفض الكوليسترول في الدم ، ويؤدي إلى ارتفاع الكوليسترول الحميد من النوع الجيد (الجرعة المفضلة: نصف بصل خام يوميًا) ، ودرء جلطات الدم ، ومكافحة الربو ، والتهاب الشعب الهوائية المزمن ، وحمى القش ، ومرض السكري ، وتصلب الشرايين ، والالتهابات. مضاد للالتهابات ، مضاد حيوي ، مضاد للفيروسات ، يعتقد أن لديه قوى متنوعة لمكافحة السرطان.

بطاطا (بيضاء) ~ يحتوي على مثبطات الأنزيم البروتيني المضاد للسرطان. يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم ، وبالتالي قد يساعد في منع ارتفاع ضغط الدم والسكتات الدماغية. بعض النشاط الاستروجيني.

القرع ~ عالية للغاية في البيتا كاروتين ، ومضادات الأكسدة سمعته الطيبة للمساعدة في درء العديد من المشاكل الصحية ، بما في ذلك النوبات القلبية والسرطان وإعتام عدسة العين.

فول الصويا غني بالهرمونات ، فهو يعزز مستويات هرمون الاستروجين عند النساء بعد انقطاع الطمث. لديه نشاط مضاد للسرطان ويعتقد أنه معادي بشكل خاص لسرطان الثدي ، وربما يكون أحد أسباب انخفاض سرطانات الثدي والبروستاتا بين اليابانيين. فول الصويا هو أغنى مصدر لمثبطات الأنزيم البروتيني الفعال والتي هي عوامل مضادة للسرطان ومضادة للفيروسات. فول الصويا يخفض نسبة الكوليسترول في الدم بشكل كبير.

سبانخ - مصدر فائق لمضادات الأكسدة ومضادات السرطان ، يحتوي على أكثر من أربعة أضعاف من البيتا كاروتين وثلاث مرات أكثر من اللوتين من البروكلي ، على سبيل المثال. غني بالألياف يساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم. يتم تدمير بعض مضادات الأكسدة عن طريق الطهي. أكل النيئة أو المطبوخة طفيفة.



شفا جربت فواكه غريبة ! (أغسطس 2021)



المادة العلامات: الخضار العلاجية ، الطب البديل ، الخضراوات ، الجلوتاثيون المضاد للأكسدة ، السرطان ، الحديد ، مرضى السكر. مقاتلو الأمراض ، فيتامين ج ، بيتا كاروتين ، مضاد للفيروسات ، الصحة العامة ، التمثيل الغذائي ، صحة فيكتوريا أبريو الشاملة ، الطب البديل ، علاج الخضروات

أسطورة مقابل الحقيقة

أسطورة مقابل الحقيقة

الصحة واللياقة البدنية

حمض المعدة المنخفض

حمض المعدة المنخفض

الصحة واللياقة البدنية