الغذاء والنبيذ

نصائح ممتعة للطبخ مع الأطفال

يونيو 2022

نصائح ممتعة للطبخ مع الأطفال


لدي بعض الاقتراحات الرائعة لك فيما يتعلق بإنتاج التسوق وتفويض مناسب للعمر في المطبخ. من المهم إجراء بعض الأبحاث ومعرفة أنواع المنتجات التي يمكن شراؤها بأفضل شكل عضوي ، وأي الأنواع مقبولة للشراء غير العضوي.

عند شراء العضوية ، فكر في جلد الفاكهة أو الخضار. هل هي فاكهة رقيقة أم خضار؟ هل ستستهلكين الجلد ، مثل جلد التفاحة أو العنب؟ وذلك عندما سترغب في شراء العضوية! إذا كنت تستهلك الفاكهة بطبقة خارجية صلبة ، مثل البطيخ أو البرتقال ، فيمكنك أن تفلت من الفواكه والخضروات غير العضوية. تريد دائمًا غسل منتجك قبل إزالة الجلد إذا كنت لا تستخدم مواد عضوية!

تعرف على منتجات الملصقات الخاصة بك في متاجر البقالة المحلية. ماذا تعني ملصقات لاصقة PLU هذه على منتجاتنا حقًا؟ سوف يفاجأ! توجد مخططات على الإنترنت يمكنك نسخها وطباعتها ، وحملها معك إلى متجر البقالة معك ، بحيث تكون مشترياتك من المنتجات صحية وخالية من المبيدات / الكيماويات. هذه طريقة رائعة لتعليم أطفالك كيفية اختيار المنتجات الطازجة والصحية للمساهمة في تخطيط وجبات الطعام الصحية.

نصيحة أخرى رائعة تتمثل في تفويض بعض مسؤوليات الطهي الخاصة بك بطريقة تناسب العمر. للأطفال في عمر الأطفال الصغار ، اسمح لهم بالجلوس في مغسلة المطبخ معك وشطف المنتجات المشتراة حديثًا. سيحصلون على ركلة من مساعدتك ، وستعلمهم كيفية تنظيف وإعداد المنتجات الصحية الخاصة بك لتناول وجبة لذيذة!

بالنسبة للفئة العمرية لرياض الأطفال ، سيكون هناك وفد كبير يتمثل في إعطاء طفلك مسؤولية إبلاغ أمي أو أبي مرة واحدة في الأسبوع بالأطعمة الصحية التي تعاني منها أسرتك. يحب الأطفال البحث ، والبحث ، والتقييم في هذا العصر ، لذا تعاملوا معه مثل "البحث عن الكنز" من نوع ما. قد يكون هذا "العمل" الأسبوعي الجديد للمساعدة في إنشاء قائمة تسوق جديدة للعائلة.

بالنسبة لأطفال الصف العلوي ، يمكنهم كتابة قائمة التسوق ، والخروج بأطعمة جديدة لإضافتها إلى القائمة التي لم يجربها أحد حتى الآن. يمكنهم أيضًا المساعدة في إعداد وجبات الطعام وإعداد الطاولة. يمكن أن كبار السن الإعدادية والثانوية الأطفال تساعد الخضار قطع وجعل السلطة، وكذلك الطهي على الموقد تحت توجيه وإشراف من شخص بالغ مسؤول.

سيؤدي الوعي الغذائي والمكونات الصحية والسماح لأطفالك بالتخطيط والمشاركة في عملية التخطيط للوجبات والطهي إلى خلق طفل أكثر سعادة وصحة يتمتع بالطاقة المستدامة اللازمة للوصول إلى أيامهم المزدحمة. سيؤدي في النهاية إلى إنشاء وجبات خالية من التوتر يمكن لجميع أفراد العائلة الاستمتاع بها معًا. إن الحفاظ على تغذية أطفالك من خلال "الطعام السعيد" هو أفضل هدية يمكن أن تقدمها لهم للحصول على صحة مثالية وحياة سعيدة!

٣٦ حيلة ذكيّة يجب أن يعلمها جميع الآباء والأمهات (يونيو 2022)



المادة العلامات: نصائح ممتعة للطبخ مع الأطفال ، الطبخ للأطفال ، الطبخ للأطفال ، الطبخ العضوي ، المنتجات العضوية ، مساعدة الأطفال في المطبخ ، الوصفات الصحية ، وصفات الأطفال الصحية ، Kymberly Morgan ، إعداد وجبة صحية ، نصائح تسوق البقالة ، إنتاج نصائح ، الطبخ متعة

أنواع مساعدين الرضاعة - دعم الأقران

أنواع مساعدين الرضاعة - دعم الأقران

الصحة واللياقة البدنية