الغذاء والنبيذ

الفواكه والخضروات عصير وصفات

شهر نوفمبر 2021

الفواكه والخضروات عصير وصفات


تعتبر عصائر الفاكهة والخضروات طريقة رائعة للحصول على المزيد من الفواكه والخضروات في نظامك الغذائي. أنها تجعل إضافة رائعة إلى أي وجبة شطيرة. يمكنك استخدام أي جهاز مطبخ يمزج لصنع العصائر. أنا المباركة أن يكون Vitamix. قمت بتقطيع ثماري والخضروات المغسولة بشكل خشن ، ثم أرميهما في وعاء الخلاط بالسائل. إنها طريقة سريعة وسهلة لمزج العصائر ، وتجعلها تنعم بالنعومة في كل مرة. أنا أعشق بلدي Vitamix.

انخفاض نسبة السكر في الدم فرحة الخضروات عصير

مكونات:

½ كوب إسكواش أصفر أصفر
1 كوب فاصوليا فرنسية
2 سيقان الكرفس
¼ كوب خيار
½ مقشر وحرض الأفوكادو
2 اليوسفي كتي (قطع في نصف واترك التقشير)
1 تفاحة محفورة
20 عنب أحمر بدون بذور
2 كوب ماء مفلتر (1 كوب ماء + 1 كوب مكعبات ثلج)

طريقة:

ما لم يذكر خلاف ذلك ، لكل من العصائر ، أضف الخضار إلى الخلاط الخاص بك مع الخضار الأصعب في الأسفل. أضيفي الفواكه والخضروات اللينة في الأعلى ، ثم أضيفي مكعبات الماء والثلج. يمكنك إضافة المزيد من الماء ، لا تضيف أقل. كلما زادت كمية الماء التي تضيفها ، كلما كانت الفيتامينات والمعادن مخففة. عملية حتى سلس. الثلاجة واستخدامها في غضون 48 ساعة.


حلوة ذهبية علاج الخضروات عصير

مكونات:

3 سيقان الكرفس
1 كوب خيار
1 كوب جزر مجمدة
1 اليوسفي كتي (قطع في نصف واترك التقشير)
2/3 كوب من الفراولة المجمدة
2/3 كوب قطع أناناس مجمدة
½ مقشر وحرض الأفوكادو
20 عنب أحمر بدون بذور
12 أوقية ماء جوز الهند
1 water كوب ماء


الطاقة زائد الخضروات عصير

مكونات:

1 حبة ليمون مقشرة جزئياً (كان منجم نصف مقشر. استخدمت قشور بقايا النكهة في الشاي.)
2 ملعقة طعام زيت زيتون
2 ملاعق طعام من رحيق الصبار
2 كوب من الشاي الأخضر البارد المصنوع من الماء المصفى
1 كوب كوسة
½ كوب من الجزر المقشر
1 كوب فاصوليا فرنسية
cup ج كوب الخيار
½ كوب من الكرز المجمد
1 كوب من مكعبات الثلج

طريقة:

امزج المكونات الأربعة الأولى حتى تصبح ناعمة ، ثم أضف المكونات الأخرى واخلطها حتى تصبح ناعمة. تأكد من مراجعة الكرز للحفر قبل مزجها. استخدم Vitamix ، إن أمكن.

هذا لا يحتوي الأفوكادو في ذلك. عصير الليمون وزيت الزيتون يستحلب عصير حتى لا ينفصل بسرعة.


دلل نفسك بوجبة شطيرة لذيذة ، واستمتع بتناول عصير كجزء من الوجبة. تجمع شطيرة لذيذة وسلطة وسلس لصنع وجبة مرضية للغاية. استمتع بوجبات شطيرة الخاص بك!


عندما أذكر المتاجر أو المنتجات حسب اسم العلامة التجارية ، فهذه هي المنتجات التي أستخدمها. لم أتلق منتجات مجانية من الشركات المصنعة ، ولم يتم الدفع لي لذكر المنتجات أو المتاجر بالاسم.


نشرة: أدعوك للاشتراك في النشرة الأسبوعية المجانية. يمنحك هذا كافة التحديثات لموقع ساندويتش. في بعض الأحيان ، تحتوي هذه الرسالة الإخبارية على معلومات وأشكال مختلفة على السندوتشات غير الموجودة في المقالات. املأ الفراغ الموجود أسفل المقالة بعنوان بريدك الإلكتروني - الذي لا ينتقل أبدا وراء هذا الموقع. نحن لا نبيع أو نتداول معلوماتك الشخصية.

روابط ذات علاقة: الروابط ذات الصلة أدناه هذه المقالة قد تكون ذات فائدة لك.

هناك أوقات أوصي فيها بعنصر متعلق بمقالتي وأضف رابط أمازون ، حتى تتمكن من التحقق منه. أنا شريك في شركة Amazon ، وعندما تقوم بشراء عنصر بعد النقر على الرابط الخاص بي ، أقوم بإجراء عمولة على المشتريات التي تمت من خلال هذا الرابط.



العصائر التي تحتوي الفواكه والخضروات سويا تعطي فائدة كبيرة للجسم (شهر نوفمبر 2021)



المادة العلامات: وصفات عصير الفواكه والخضروات ، السندوتشات ، العصائر ، عصائر الفاكهة والخضروات ، الاسكواش الصيفية ، الفاصوليا الفرنسية ، الكرفس ، الخيار ، الأفوكادو ، اليوسفي كتي ، التفاح ، العنب الأحمر ، المياه المصفاة ، الشاي الأخضر ، ماء جوز الهند ، الفراولة ، قطع الأناناس ، الأغاف رحيق ، زيت زيتون ، فيتاميكس ، جزر ، كوني ميستلر ديفيدسون ، وجبات شطيرة