الصحة واللياقة البدنية

جيل الشباب إلى الأبد

أغسطس 2022

جيل الشباب إلى الأبد


المواليد هم جيل ولد بين عامي 1946 و 1964. حوالي 40 مليون امرأة لديهن موقف مختلف تمامًا تجاه أمهاتهن فيما يتعلق بما يعنيه أن تكون كبيرًا في السن. يمكن الآن تمديد فترة الشباب والحفاظ عليها جسديًا وعقليًا في سن الشيخوخة. نحن نعيش أطول من آبائنا وأجدادنا ولدينا مستويات أفضل من المعيشة والرعاية الصحية.

زاد العمر الافتراضي في المتوسط ​​30 سنة للنساء و 28 سنة للرجال. في القرن الحادي والعشرين ، يمكن للمرأة الآن أن تتوقع أن تبلغ من العمر 80 عامًا ورجلًا يبلغ من العمر 70 عامًا. أدت العلاجات والتقنيات الطبية إلى تقليل الوفيات والإعاقات في سن الشيخوخة ، وبتغذية أفضل ، يظل الناس نشيطين حتى وقت لاحق في الحياة.

الأجيال السابقة أكلت كميات أقل من اللحوم والمزيد من الخضروات وحصلت على الكثير من التمارين. اليوم هناك مجموعة كبيرة من المواد الغذائية للمستهلك لتناول الطعام والسمنة قد تجاوز المجاعة على هذا الكوكب. من المعروف منذ فترة طويلة أن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام يساعد في الحفاظ على علامات الشيخوخة والشيخوخة.

تقتل أمراض مثل السرطان وأمراض القلب عددًا أكبر من النساء أكثر من أي مرض آخر ، ولكن يمكن تخفيفها مع اتباع نظام غذائي صحي يعطي الغذاء بدلاً من الطعام الذي يستنفد الجسم من التغذية ويضع طبقات من الدهون بدلاً من ذلك.

أجريت الجراحة التجميلية على الناس منذ القرن السادس. الحرب العالمية الأولى رأيت بداية تقنيات الجراحة التجميلية التي تطورت إلى إجراءات لا تصدق يمكن إجراؤها اليوم لإصلاح جسم الإنسان.

يتم إجراء الجراحة التجميلية لتحسين الجسم واستعادة مظهر الشباب. هناك أجزاء قليلة جدًا من الجسم لا يمكن أن يتم تثبيتها وتثبيتها هذه الأيام. بصرف النظر عن الإجراءات المراوغة ، مثل تكبير الثديين وشد الوجهين والبطن ، هناك قائمة من العلاجات التجميلية التي يمكن أن تعيد عقارب الساعة إلى الوراء. على سبيل المثال لا الحصر ، هناك بوتوكس ، تقوية الشفاه ، التقشير الكيميائي للجلد ، علاجات الليزر والأسنان وتبييض البشرة. يمكنك أيضًا تثبيت أذنيك واستعادة عذريتك. يبدو أنه لا يوجد حد لإمكانيات البقاء صغيرا إلى الأبد.

النهج الصحي الشامل للشيخوخة هو الاعتناء بنفسك بشكل طبيعي قدر الإمكان. ليست هناك حاجة إلى كريمات قاسية أو شفط الدهون إذا كنت تعتني باحتياجات جسمك الغذائية والجسدية والعقلية. تم العثور على ينبوع الشباب في المياه النظيفة والهواء ، والأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن ، وممارسة الرياضة والتحفيز العقلي. إن تحريك جسمك والنوم بانتظام يساعد في تخليص الجسم من السموم التي تسبب شيخوخة الجسم. هذا هو جواز السفر لطول العمر وحياة حيوية.

البحث عن مسار روحي أو ديني للروح يجلب الانسجام إلى التوازن. عندما يعمل العقل والجسد والروح جيدًا معًا يكون العمر غير ذي صلة. إنه بعد كل شيء مجرد رقم. الكثير من النساء لا ينظرن إلى سنهن ومن الصعب في بعض الأحيان معرفة من هي الأم ومن هي الابنة.

إن البقاء للأبد أمرًا رائعًا ، ولكن مع تقدم العمر ، تأتي الهدية التي لا تتعدى الفترات وتتصرف بشكل مخزي قليلاً ، وتعتني بأنفسنا ونصبح مبدعين. الشعور بالذنب يصبح لا لزوم له والروحانية يأخذ عقد. تعلم قبول نفسك والطريقة التي تجلب بها الأشياء تجلب الحكمة من تجربة العمر.

العيش في هذه اللحظة هو إكسير الحياة. البقاء مع الإيقاع ونقدر كل شيء ، جيدة أو سيئة. إن التقدم في السن هو حالة ذهنية ، والبقاء صغارا إلى الأبد يحتاج إلى تعاونك.

نقدر هنا والآن.

الإعجاب ، لتوسيع الذات ، ونسيان شبق ، والشعور بالحداثة والحياة والأمل ، هو أن يشعر الشباب في أي وقت من الحياة.
~ تشارلز هورتون كولي




المسلسل الصيني الشباب “Youth” مترجم عربي الحلقة 1 (أغسطس 2022)



المادة العلامات: The Forever Young Generation، Holistic Health، التعب، النوم، النوم والكافيين والقهوة والشاي

تحدث محادثات التوحد

تحدث محادثات التوحد

الصحة واللياقة البدنية

المشاركات الجمال الشعبية

مراجعة تعليم القلب
الصحة واللياقة البدنية

مراجعة تعليم القلب

الدولار الأمريكي المنسي
الهوايات والحرف

الدولار الأمريكي المنسي

كتب البستانيين

كتب البستانيين

المنزل والحديقة

روائح الصيف

روائح الصيف

الجمال و النفس

اكتشاف الوقواق في العش

اكتشاف الوقواق في العش

الهوايات والحرف