الصحة واللياقة البدنية

تتدفق مع الموسم

يونيو 2021

تتدفق مع الموسم


يمكن أن يكون موسم الشتاء والأعياد التي تأتي معه وقتًا رائعًا لتجديد الروح وإبداع الإبداع. يمكن أن يساعدك الدخول إلى هذا الموسم في مساعدة المرء على الاستعداد لسنة جديدة قوية وذات مغزى. ما هو تدفق هذا الموسم ولكن كيف يمكن للمرء أن يتحرك فيه؟

بالنسبة لي ، تدفق الشتاء أبطأ بكثير من مواسم السنة الأخرى. التمتع ، في الوقت الحالي ، التأمل والتقدير - كل هذه المشاعر والعواطف المهيمنة على أشهر الشتاء المعتادة في الشتاء. في داخل الولايات المتحدة ، تحدث عطلاتنا الرئيسية من الامتنان والعطاء السعيد ، عيد الشكر وعيد الميلاد ، خلال فصل الشتاء. ينصب تركيزنا على تقدير كل الأشياء التي لدينا ثم الانتقال في عطلة عيد الميلاد لمشاركة ما لدينا مع الآخرين. عيد الشكر وعيد الميلاد ، أعطِ حقًا حضورًا لما يدور حوله موسم الشتاء داخل الولايات المتحدة.

إن مفتاح تجربة كل هذه المشاعر الرائعة والسماح لنفسك بالتحرك من خلال تدفقها هو التباطؤ والتركيز على الآن. خلال هذه الأوقات ، يجب أن تصبح قائمة المهام أقصر وأن يكون وقت الفراغ المتاح في قائمتك أطول. يجب أن يزداد الوقت الذي تقضيه مع العائلة والأصدقاء بنفس الوقت الذي يجب أن يتزايد فيه الوقت في التفكير الشخصي والاسترخاء. هذا يعني أن قوائمنا المحشوة بشكل مفرط يجب أن تكون أقصر.

قد يبدو هذا مهمة صعبة. لكن كل ما يتطلبه الأمر هو إعادة التركيز. ما يصلح لي هو تذكير نفسي بأن هذا هو وقتي لتجديد روحي. إن الوقت الذي أقضيه مع الأصدقاء والعائلة على سبيل المثال ، هو تعزيز رف عاطفي بحب وقبول ومشاعر طيبة. ستكون هذه لا تقدر بثمن في الأشهر المقبلة عندما لا يسير شيء حتميًا كما خططت أو إذا مررت بتجربة ساحقة. بدلاً من عدم امتلاك أي شيء لتشتيت انتباهي وإعادة تركيز انتباهي عليه ، سيكون لديّ هذه التجارب الرائعة التي تذكرني بأني محبوبة ، كل شيء على حق في العالم ، وأن الأمور كانت رائعة من قبل.

هذا هو نفس الوقت الذي تقضيه في التأمل والاسترخاء الشخصي. كلما شعرت بأني من نوع ما في المستقبل ، كنت سأحصل على كل ذلك من العمل العقلي والتعزيز الإيجابي الذي يأتي من توفير الوقت للذات ليعززني ويبقيني عاطفياً.

لذلك أنا أشجع كل واحد منكم على تخصيص وقت لهذا التدفق الطبيعي لهذا الموسم هذا العام. الهدايا التي يمكن أن تجلبها لك هي غير الملموسة ولأكبر قدر من الخير!

It's Raining, It's Pouring | Educational | Learn Seasons (يونيو 2021)



المادة العلامات: تتدفق مع الموسم ، العافية ، تدفق الشتاء ، التدفق الموسمي ، تدفق العطلة ، امتنان العطلة

المشاركات الجمال الشعبية

كتابة السيرة الذاتية الصحيحة

كتابة السيرة الذاتية الصحيحة

مسار مهني مسار وظيفي

طرق أن تكون لطيف مع نفسك

طرق أن تكون لطيف مع نفسك

الصحة واللياقة البدنية

القناة الهضمية / حساسية الاتصال

القناة الهضمية / حساسية الاتصال

الصحة واللياقة البدنية

قوة أخطاء الأعمال

قوة أخطاء الأعمال

مسار مهني مسار وظيفي