الصحة واللياقة البدنية

استمتع في الصيف

شهر نوفمبر 2021

استمتع في الصيف


يجب ألا تمنعك الحساسية الغذائية من القيام بأنشطتك المفضلة خلال فصل الصيف. كن مبدعًا واتبع المثل القديم ، "حيثما توجد إرادة ، فهناك طريقة". وهنا بعض النصائح لتحصل على الذهاب.

الأكل بعيدا عن المنزل

تناول الطعام في الخارج هو جزء من السفر ولكنه يثير مشاكل إذا كنت تعاني من الحساسية الغذائية. قم ببعض الأبحاث على شبكة الإنترنت قبل رحلتك لتحديد المطاعم التي ستكون آمنة لقضايا الأكل الخاصة بك. العديد من المطاعم لديها قوائم عبر الإنترنت. تحقق من تلك في وقت مبكر. إذا كنت بحاجة إلى التحقق من العروض الموجودة في القائمة ، فابحث عن مطاعم الهاتف المحتملة بمجرد وصولك إلى وجهتك.

كن مقدما مع الناس في شرح موقفك. لا تقلق بشأن الظهور كأكل من الصعب إرضاءه. طرح الأسئلة عند تناول الطعام في الخارج في مطعم أو منزل شخص ما هو دفاعك عن تناول مكونات غير آمنة. من الأفضل أن تتم الإجابة على أسئلتك بدلاً من أن تمرض.

إقامة

غرف الفندق / الموتيل مجهزة بمطابخ صغيرة أو ميكروويف / ثلاجة صغيرة ، وهي كبيرة للمسافرين الذين يعانون من الحساسية الغذائية. يمكنك التقاط بعض العناصر من متجر البقالة المحلي وتناول وجبة. تذكر دائمًا أن تقوم بحزم بعض الأواني وحاوية آمنة للميكروويف.

التنزه

خذ على طول صندوق ثلج معبأ بالأطعمة والوجبات الخفيفة "الآمنة". استمتع بنزهات على طول طريقك وتوفير المال. ضع عبوات ثلج قابلة لإعادة الاستخدام في البرودة. يمكنك إعادة تجميدها كل ليلة إذا كنت تقيم في موتيل مع ثلاجة صغيرة.

ابحث عن الغذاء الصحي أو الأسواق التعاونية. لديهم عادة مجموعة جيدة من المواد الغذائية للأشخاص الذين يعانون من مشاكل غذائية.

المرح في المنزل

ليس عليك السفر لقضاء وقت ممتع في الصيف. لماذا لا تحزم النزهة وتوجه إلى البحيرة أو الحديقة أو النهر. يمكنك حزم ما تريد دون الحاجة إلى القلق.
اصنع أمسية خاصة من خلال تناول الشواء.

تأخذ جنبا إلى جنب الأدوية

حزمة على طول EpiPens الخاص بك وبينادريل كلما كنت بعيدا عن المنزل.

أكد على المرح بدلاً من الطعام

قد لا تتمكن من تناول أطعمة معينة ولكن لا يزال بإمكانك صنع ذكريات خاصة في الصيف. ابتكر هذه الذكريات من خلال التركيز على الأنشطة بدلاً من الطعام.























Bnoss Jounieh Summer festival 2019 - Enjoy the old souk of Jounieh with plenty of fun and activities (شهر نوفمبر 2021)



المادة العلامات: استمتع بالصيف ، الحساسية ونزلات البرد ، الحساسية الغذائية ، الحساسية ، متعة الصيف مع الحساسية الغذائية ، نصائح السفر الخاصة بحساسية الطعام