الصحة واللياقة البدنية

النزاهة العاطفية

أغسطس 2021

النزاهة العاطفية


إليك تعريف Merriam-Webster Dictionary للنزاهة: جودة الصدق والنزاهة ؛ حالة الاكتمال أو الكل ؛ الاستقامة. سلامة.

إذن ، ما هي النزاهة العاطفية؟ إليك تعريفي: معرفة ما تشعر به ولماذا ، والقدرة والرغبة في مشاركته مع الآخرين ، حتى عندما يكون مؤلمًا.

السلامة العامة تنطوي على أن نكون صادقين مع الآخرين ؛ لا تكذب على الآخرين. النزاهة العاطفية تنطوي على أن نكون صادقين مع نفسك ؛ لا تكذب على نفسك. يتعلق الأمر باختياراتك الداخلية أكثر من اختياراتك الخارجية. إنه عكس ما نعتقد أنه إنكار. إنه عكس التجنب.

من الممكن تمامًا أن تكون شخصًا يتمتع بنزاهة جيدة بينما يفتقر أيضًا إلى النزاهة العاطفية. نحن البشر نملك ميلًا طبيعيًا لتجنب الأشياء الصعبة ، مثل المشاعر المؤلمة أو الصراع أو المشكلات أو نقاط الضعف الخاصة بنا. إنها مبنية إلى حد ما على السير في الطريق الأسهل. ليس من الواضح لنا دائمًا أن الطريق الأسهل يحمل تهديده الخاص ؛ تهديد للنزاهة العاطفية.

هنا مثال:

باري ، محلل أسهم يبلغ من العمر 35 عامًا ، شاب ناجح وسعيد إلى حد ما. يحب وظيفته ، ويحب زوجته جانيت. جانيت ، ومع ذلك ، فقد تحدث مؤخرا بحماس أكثر عن إنجاب طفل. في كل مرة تسأل فيه عن مشاعره على مدار العام الماضي ، يقول باري ، "نعم ، أريد أن أنجب طفلاً ، لكن ليس بعد." أو ، "سأكون جاهزًا قريبًا. فقط أعطني القليل من الوقت. "

ما لا يقوله باري لجانيت هو شيء لا يخبره هو أيضًا. إنه لا يكذب عليها بالضبط بإجاباته ، لأنه يريد أن يصدق أنه سيكون جاهزًا قريبًا. لكن في إعطائها هذه الإجابات الغامضة والمفتوحة والإيجابية ، لم يكن صادقًا مع جانيت لأنه لا يكون صادقًا مع نفسه. الحقيقة مؤلمة ولا يريد الذهاب إلى هناك.

هذه هي الحقيقة:

لقد نشأ باري من قبل أب عنيف ومدمني وأم نرجسية. طوال طفولته كان لديه القليل من الدعم ، وشهد الكثير من القتال القبيح بين والديه. بعد نشأته بمفرده وخائفا ، تعهد في سن مبكرة بعدم إحضار طفل إلى هذا العالم. عندما وضع نفسه في الكلية ، أنشأ مهنته وبنى حياة طيبة لنفسه ، وضع طفولته وراءه ولم ينظر إلى الوراء أبدًا. لم يرغب باري في إعادة النظر في تعهد طفولته ، أو طفولته على الإطلاق. لم يرغب في التفكير في الأمر ، لأن ذلك سيعيد الألم والخوف من طفولته.

باري ، بشكل عام ، شخص يتمتع بنزاهة. يمتلك جميع الصفات التي تصفها ميريام ويبستر. وقال انه لن يغش في الأعمال التجارية ، وقال انه لا يكذب. إنه شخص موثوق به ومتسق يمكن الوثوق به لاتباع قواعد الصدق والأخلاق.

ولكن ، مع جانيت ، بشأن هذه القضية البالغة الأهمية ، لا يظهر باري النزاهة العاطفية. إنه يتجنب الألم ، ويسلك الطريق السهل. إنه لا يعرف حقيقة ما يشعر به حيال الإنجاب ، ولا يريد مواجهته. في الوقت الحالي ، تعمل تكتيكات التأخير على ما يرام بالنسبة له ، لكن من الواضح أن هذا يتجه نحو كارثة. الساعة البيولوجية لجانيت تدق ، ولن يكون أمامها في النهاية خيار سوى فرض القضية. عند هذه النقطة ، تحت الإكراه ، سيتعين على باري أن يقرر بين تجنبه وسعادة زوجته وثقتها.

إليكم بعض النصائح للعناية بصحة النزاهة الخاصة بك والحفاظ عليها:

1. تذكر أن المشاعر المؤلمة مؤقتة. يذهبون بعيدا بشكل أسرع بكثير وشامل عندما يواجهون والتعامل معها. تجنب الألم يعطيه قوة أكثر عليك.

2. تأخذ على محمل الجد واجبك أن تعرف نفسك. الناس الذين يحبونك يعتمدون عليها.

3. كن على استعداد لقول الأشياء التي قد يجدها الآخرون مؤلمة. تكلم بصدق مع الرحمة والرعاية. إذا كانت باري ستقول فقط لجانيت ، "عندما كنت في العاشرة وأعيش في بؤس ، تعهدت بعدم إحضار طفل آخر إلى هذا العالم" ، ثم تعرف جانيت ما تواجهه حقًا ، وستتاح لها الفرصة للتحدث معه حول ذلك.

4. أخطائك ونقاط الضعف الخاصة بك. لدينا جميعا لهم. وإنه من الصدق قبولهم ومواجهتهم أكثر من تجاهلهم أو إخفائهم.

لا أحد يستطيع أن يكون مثاليا في هذا. تعد النزاهة العاطفية لكل فرد عرضة للخطر ، وسيتم اختبارها غالبًا خلال حياتنا. سنتعثر ونفشل في بعض الأحيان. أفضل ما يمكننا فعله هو أن نبذل قصارى جهدنا.

بعد كل شيء ، نحن بشر فقط.

محطات [ العلاقات العاطفية عند الشباب ] حلقة 6 (أغسطس 2021)



المادة العلامات: النزاهة العاطفية ، الصحة العقلية ، العلاقات ، الصدق ، النزاهة ، النزاهة العاطفية ، الحب ، عدم الأمانة ، الصراع ، الألم ، تجنب الألم ، الحرمان ، تهديد النزاهة ، التجنب ، مواجهة الألم ، تجنب الصراع ، مواجهة أخطائك ، مواجهة نقاط الضعف ، امتلاك الأخطاء ، أن تكون صادقًا ، أن تكون واضحًا ، والوضوح العاطفي ، وتجنب المشاكل

المشاركات الجمال الشعبية

خياطة الأبجدية رسالة الوسائد

لغز الجبن وصفة
الغذاء والنبيذ

لغز الجبن وصفة

القارئ الصغير كتب الغموض

القارئ الصغير كتب الغموض

الكتب والموسيقى

محل إقامة الكتاب

محل إقامة الكتاب

مسار مهني مسار وظيفي