الصحة واللياقة البدنية

تقنية الحرية العاطفية تخفف الألم

شهر اكتوبر 2022

تقنية الحرية العاطفية تخفف الألم


منذ اعتماد Lyrica و Cymbalta لعلاج الفيبرومالغيا ، ننسى غالبًا العلاجات البديلة التي يمكننا استخدامها مع الطرق التقليدية. تقنية الحرية العاطفية أو التحويل الإلكتروني هي واحدة من العلاجات البديلة التي قد تجدها مفيدة. EFT هي نسخة إبرة خالية من الوخز بالإبر. بدلاً من استخدام الإبر لتحفيز نقاط متوسط ​​الطاقة في الجسم ، تستخدم تقنية تحويل الأموال الإلكتروني طريقة التنصت باستخدام أطراف أصابعك.

نظرًا لأن فيبروميالغيا يحتوي على مكون عاطفي لتطوره ومشاعله ، فمن المعقول فقط استنتاج أن العواطف المحاصرة يمكن أن تسهم في الألم. يقول الدكتور إريك روبينز ، الذي يستخدم EFT لمرضاه ، ما يلي: "في يوم من الأيام ستستيقظ مهنة الطب وتدرك أن المشكلات العاطفية التي لم يتم حلها هي السبب الرئيسي لنسبة 85 ٪ من جميع الأمراض. وعندما يفعلون ، فإن EFT من أدوات الشفاء الأساسية ... كما هو الحال بالنسبة لي ". يعتقد مؤسس تقنية الحرية العاطفية ، غاري كريج ، أنه عندما يعاني الشخص من الراحة العاطفية ، فإن ذلك سيجلب الصحة البدنية.

تبدأ هذه التقنية ببيان مشكلة العلاج أو مشكلة معينة ، مثل الألم في رقبتي. ثانياً ، حدد درجة الضيق على مقياس من 0-10 (0 = لا ضائقة ، 10 = أعلى ضائقة). ثالثًا ، قم بإعداد الانعكاس النفسي عن طريق النقر على نقطة ختم الكاراتيه على جانب أي جهة (وبعبارة أخرى ، قم بقطع الكاراتيه في اليد) وكرر العبارة التالية: "على الرغم من أنني لدي هذا (اذكر المشكلة) ، أنا أقبل نفسي وبعمق مشاعري ". ثم تتضمن الخطوة الرابعة الاستفادة من النقاط في ثمانية مجالات مختلفة وإطلاق المشكلة وقول العبارة "أنا أطلق (مهما كانت المشكلة) ؛ أترك الأمر الآن". هناك العديد من الخطوات الأخرى المشاركة في هذه الممارسة ، بما في ذلك تكرار التأكيدات الإيجابية. كما ترون ، EFT هي وسيلة للتعرف على المشكلة وإطلاقها.

في مجموعة دعم فيبروميالغيا المحلية الخاصة بي ، قام دينيس كيلونسكي (مدرب نظام تحويل الأموال الإلكتروني) بتوجيه المجموعة خلال خطوات هذا التمرين. شعر البعض في المجموعة بتحسن في حين لم يلاحظ آخرون الفرق. لقد لاحظت شخصيًا وجود اختلاف في درجة ضائقة المشكلة التي أردت إصدارها. بالطبع ، أردت التخلي عن هذه المشكلة ، لكنني لم أعرف كيف. لذلك ، كان تحويل الأموال الإلكتروني الخاص بي طريقة الإفراج. ومع ذلك ، لم تلاحظ امرأة (سوف نسميها آن) جالسة بجواري اختلافًا في مشكلتها ، وهو ألم واسع الانتشار. ومع ذلك ، لاحظت أنه خلال العرض التقديمي للمجموعة ، كانت آن متشائمة للغاية بشأن ألمها العضلي الليفي. استمرت في تقديم تعليقات سلبية حول كل شيء ، من الدواء إلى عائلتها. خلصت إلى أنها لم تكن مستعدة لتبني التغيير. على سبيل المثال ، عندما خضعت للعلاج الطبيعي بعد حادث سيارتي ، عرف المعالج أنني كنت "حرسًا عضليًا" ، مما يعني أنني كنت أحمل المنطقة المصابة في مكان واحد لتجنب الألم الذي عانيته عند الانتقال. ساعدني على إدراك أنني لن ينهار عندما انتقلت ، على الرغم من أنني شعرت أنني أحب ذلك ، إلا أنني تمكنت من احتضان العلاج الذي أدى إلى الشفاء ، مع الألم العضلي الليفي ، نعاني من أكثر من جزء مصاب ؛ جسمنا كله يشعر بأنه مصاب لذا ، فمن الطبيعي أن نحافظ على أنفسنا صامتة ، ومن ثم "حماية العضلات" لجسمنا بالكامل ، ولكن لكي تطلق آن المشكلة ، ستحتاج إلى التوقف عن حماية جسدها والثقة بأنها لن تنكسر إذا كانت يجب علينا أيضًا أن ندرك أن بعض الذين يعانون من الألم العضلي الليفي يحتاجون إلى حل سريع ، وهذا غير موجود ، وعندما لا تعمل بعض العلاجات ، سواء كانت تقليدية أو بديلة ، بالسرعة التي يريدونها ، فهذا يؤدي إلى خيبة الأمل. حول تحويل الأموال الإلكتروني ، يمكن أن تحطم تلك باري العاطفية روبية التي تعوق العلاج البدني.

إذا كنت مستعدًا لتحرير مشاعرك ، جرّب تقنية الحرية العاطفية وامسح المشاعر والأفكار والألم الجسدي والرغبة الشديدة وغير المرغوب فيها وأي شيء آخر يضر بحياتك.

EFT Instructor: Denise Kilonsky www.chealing.com Denise يرشد شخصيا ومن خلال مؤتمر عبر الهاتف.

KAMEL BADAWI - EFT - 51 - كامل بدوي - تقنية الحرية النفسية (شهر اكتوبر 2022)



المادة العلامات: تقنية الحرية العاطفية يخفف الألم ، فيبروميالغيا و CFS ، ليريكا ، Cymbalta ، تقنية الحرية العاطفية ، EFT ، علاجات بديلة ، فيبروميالغيا ، الوخز بالإبر ، الدكتور إريك روبنز ، غاري كريج ، التأكيدات الإيجابية ، دينيس كيلونسكي ، مدرب EFT ، حماية العضلات ، مشاعر غير مرغوب فيها ، الأفكار ، والألم البدني ، والرغبة الشديدة