الغذاء والنبيذ

الأكل الصحي أثناء السفر

أغسطس 2022

الأكل الصحي أثناء السفر


مع اقتراب الصيف ، هناك خطط قيد الإجازات العائلية. سواءً كانت رحلة إلى الشاطئ أو عالم ديزني أو رحلة تخييم ، فإن الأطفال سعداء بالرحيل عن المدرسة لفترة من الوقت.

إن أخذ عائلتك على الطريق لا يعني أنه يجب عليك إخراج عائلتك من نظام غذائي صحي ومتوازن. القليل من التخطيط يقطع شوطًا طويلاً عندما يتعلق الأمر بتناول الأطعمة المغذية بعيدًا عن المنزل. توفر الإرشادات التالية نقطة انطلاق للتخطيط لعطلتك الصيفية ، مع مراعاة التغذية.
  • إذا كنت مسافرًا بالسيارة ، فجرّب بعض الوجبات اللطيفة الأكثر برودة لحزمها مسبقًا. إذا كنت تقود سيارتك إلى وجهتك التي تقضي عطلتك ، فعليك إعداد العناصر في الليلة التي تسبق مغادرتك. على سبيل المثال ، يمكنك صنع شطائر وتعبئة أكياس فردية من الفاكهة والخضروات ، ثم رميها في البرودة في طريقك للخروج من الباب. إذا كنت تسافر إلى وجهتك ، فأكد إرشادات شركة الطيران بشأن الطعام والوجبات الخفيفة. ضع خططًا وفقًا لذلك - حتى لو كان ذلك يعني الحاجة إلى إطعام أطفالك قبل وجباتهم المعتادة. سيساعد هذا أيضًا في أي تأخير غير متوقع قد يحدث بسبب تأخيرات شركات الطيران.

  • معرفة أين المطاعم على طول طريق القيادة الخاصة بك. إذا كنت تسافر ، فابحث في قائمة الفندق وقوائم المطاعم القريبة أيضًا. لا تنتظر حتى اللحظة الأخيرة - القليل من البحث يحفظ الكثير من المتاعب على المدى الطويل.

  • توفر بعض الفنادق مطابخ صغيرة ، مما يسمح للضيوف بإعداد وجبات الطعام الخاصة بهم. يمكن أن يكون هذا خيارًا مفيدًا ؛ ومع ذلك ، لا يتم إنشاء جميع المطابخ الصغيرة على قدم المساواة. قد يأتي البعض مع مجموعة كاملة من الأواني والمقالي والأواني ، والبعض الآخر قد يأتي فقط مع الأساسيات. تأكيد التفاصيل مع موظفي الفندق.

  • معاينة قوائم المطاعم المحلية عبر الإنترنت قبل تناول الطعام بالخارج. سيساعدك هذا في تحديد المطاعم التي تقدم أفضل مجموعة من الأطعمة الصحية لعائلتك.

  • أثناء التخطيط لوجبات مغذية خلال عطلة عائلتك هي فكرة رائعة ، افهم أنه من الأفضل الاستمتاع بالعطلات مع قليل من العفوية. ابحث عن الآيس كريم المحلي أو متجر الزبادي المجمد كمفاجأة ممتعة لأطفالك. لن تؤدي مغرفة الآيس كريم التي تحتوي على الرشات إلى عرقلة جهودك في مجال التغذية ، ولكنها ستوفر ذاكرة ممتعة مع أطفالك.

  • إذا كان طفلك يعاني من الحساسية الغذائية ، فاتصل بالفندق قبل الوصول لإعداد الأطباق الخاصة. يسعد معظم طهاة الفندق بتلبية طلبات الحساسية الغذائية ، ولكن يجب تقديمها مسبقًا.

الأكل الصحي فى السفر ❗ كيف تحافظ عليه؟ (أغسطس 2022)



المادة العلامات: الأكل الصحي أثناء السفر ، الطبخ للأطفال ، الطبخ ، الطبخ للأطفال ، Brandii Lacey ، تناول الطعام الصحي أثناء السفر ، الأطفال ، الحمية ، مغذية ،

المشاركات الجمال الشعبية

استعراض الخارج

استعراض الخارج

الكتب والموسيقى

استضافة بطاقة ليلة

استضافة بطاقة ليلة

الهوايات والحرف

وصفة الحلوى ليوم الفطيرة

وصفة الحلوى ليوم الفطيرة

الغذاء والنبيذ