هل الدايت الصودا يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية؟


السكتة الدماغية هي السبب الرئيسي للوفاة في الولايات المتحدة ، حيث تقتل أكثر من 137000 شخص سنويًا.

ووفقًا لدراسة بحثية حديثة ، إذا كنت شخصًا ما يخفض سعراتك الحرارية عن طريق شرب صودا الحمية ، فقد تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة تزيد عن 60٪.

ليس هذا الصودا العادية هو أفضل بالنسبة لك. تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يشربون أكثر من صودا واحدة يوميًا ، سواء أكان ذلك عاديًا أو صودا تحتوي على حمية غذائية ، لديهم نسبة أعلى بكثير من ارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة السكر في الدم والدهون الثلاثية العالية ، ومستويات منخفضة من الكوليسترول الجيد والخصور الكبيرة.

عندما تضع كل عوامل الخطر هذه معًا ، فإنها تضيف إلى ما يسمى متلازمة الأيض. ومتلازمة التمثيل الغذائي هي السبب الرئيسي لمرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية.

السكتة الدماغية بحوث عوامل الخطر والنظام الغذائي الصودا

درس الباحثون في كلية الطب بجامعة ميامي ميلر عادات الطعام والشراب لعدة آلاف من الأشخاص على مدى فترة ممتدة من تسع سنوات.

اكتشفوا أن أولئك الذين شربوا حمية الصودا يوميًا كانوا أكثر عرضة بنسبة 61٪ لحدوث وعي (سكتة دماغية أو نوبة قلبية) عند مقارنتهم بأولئك الذين لا يشربون المشروبات الغازية على الإطلاق.

لكن من السهل معرفة سبب رغبة أي شخص ، سواء كان يحاول فقدان الوزن أم لا ، في تجنب المشكلات التي ينطوي عليها شرب الكولا العادية. تحتوي علبة واحدة من اثني عشر أونصة من الصودا العادية على ما يعادل حوالي 9 ملاعق صغيرة من السكر (أو شراب الذرة عالي الفركتوز).

وإذا كنت لا تفهم بوضوح معنى ذلك ، فما عليك سوى الجلوس أمام وعاء من السكر ومحاولة تناول 9 ملاعق صغيرة مملوءة بالسكر تلو الآخر مباشرة من الوعاء.

عند إلقاء نظرة فاحصة على الصودا العادية ، يمكنك أن ترى أنها مجرد حلوى سائلة.

لكن صودا النظام الغذائي ليست هي أفضل أو أصح بديل للصودا العادية. لأنه على الرغم من أن المشروبات الغازية التي تحتوي على حمية أقل بشكل عام من السعرات الحرارية وتحتوي على نسبة أقل من السكر ، إلا أنها لا تزال محملة بالعديد من الإضافات غير الصحية الأخرى. وتشمل هذه الصوديوم والأحماض الكافيين والأحماض الفوسفورية الزائدة.

مضاعفات استهلاك الكافيين والإدمان ، على سبيل المثال ، موثقة توثيقًا جيدًا. من بين المخاوف الأخرى ، تم ربط الكافيين بالتعب والأرق والقلق المزمن. وإذا كنت تعتقد أن الكولا الحمية المحملة بالكافيين تطفئ العطش ، فأفضل أن تفكر مرة أخرى.

كيف يعمل؟ الكافيين هو مدر للبول يتسبب في فقد الماء ، وزيادة العطش بدلاً من تخفيفه. تحتوي صودا الدايت أيضًا على الصوديوم ، مما يزيد من عطشك.

لذلك بسبب إدمان العطش والكافيين ، ينتهي بك الأمر إلى القيام بما تريده شركات الكولا ومعلنوها بالضبط - فقط استمر في شرب المزيد من المشروبات الغازية التي تحتوي على نظام غذائي.

أصح حل للشرب أقل الصودا

ما هو أفضل بديل للصودا؟ الإجابة بلا شك هي شرب 8 أكواب من الماء النقي النقي في اليوم. المياه ليست أرخص بكثير من كل من النظام الغذائي والكولا العادية ، خاصة إذا كنت قد حصلت على مياه جيدة أو كنت تحصل على نفسك لتنقية المياه الجيدة وزجاجة المياه الخاصة بك.

كما أن الماء النقي النقي ليس له أي جانب غير صحي. بالتأكيد لن يجلب علامات التحذير من السكتة الدماغية. في الواقع فإن شرب الماء على الصودا سيساعد في الوقاية من السكتة الدماغية.

في الواقع ، إذا كنت تريد معرفة كيفية خفض الكوليسترول في الدم ، وكيفية خفض الدهون الثلاثية وكيفية خفض ضغط الدم بشكل طبيعي ، يمكنك أن تبدأ بمياه الشرب بدلاً من الصودا. شرب الماء يمكن أن يساعدك أيضًا على خفض نسبة السكر في الدم وتقليل حجم الخصر!

تأكد من الاشتراك في النشرة الصحية الطبيعية المجانية.

انقر هنا للحصول على خريطة الموقع.

المقالات التي قد تستمتع بها أيضًا:
كيفية خفض الدهون الثلاثية بشكل طبيعي
كيفية خفض ضغط الدم بشكل طبيعي
كيفية خفض الكولسترول بشكل طبيعي في 7 خطوات
5 علامات التحذير من أعراض السكتة الدماغية والسكتة الدماغية

للاشتراك في نشرة الصحة الطبيعية ، ما عليك سوى إدخال عنوان بريدك الإلكتروني في مربع الاشتراك في أسفل هذه الصفحة.

© حقوق الطبع والنشر بواسطة موس غرين. كل الحقوق محفوظة.


ملاحظة: المعلومات الواردة في هذا الموقع لا تهدف إلى أن تكون إجبارية. يجب أن تأتي أي محاولة لتشخيص مرض ما أو علاجه بتوجيه من طبيب مطلع على العلاج الغذائي.

علاج جديد يمنع نوبة الصرع قبل حدوثها.. في 3 دقائق يوسف زهدي في معكم منى الشاذلي (أغسطس 2022)



المادة العلامات: هل الدايت الصودا يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية؟ ، التغذية ، خطر السكتة الدماغية ، خطر السكتة الدماغية ، أعراض السكتة الدماغية للمرأة ، علامات السكتة الدماغية ، علامات التحذير من السكتة الدماغية ، علامات التحذير من السكتة الدماغية ، عوامل خطر السكتة الدماغية ، ما هي السكتة الدماغية ، أسباب السكتة الدماغية ، علامات السكتة الدماغية ، علامات السكتة الدماغية في النساء ، أعراض السكتة الدماغية في النساء ، حمية الصودا ،

زر غير مرئي في Flash Prof CS3 - 2

زر غير مرئي في Flash Prof CS3 - 2

أجهزة الكمبيوتر

المشاركات الجمال الشعبية

فتاة ثورية أوتينا روز

فتاة ثورية أوتينا روز

تلفزيون اند أفلام

بعض الكتب على النباتات

بعض الكتب على النباتات

المنزل والحديقة

صورة لجيني

صورة لجيني

تلفزيون اند أفلام

الكحول والاكتئاب

الكحول والاكتئاب

الصحة واللياقة البدنية