الصحة واللياقة البدنية

الإسهال - الأسباب والعلاج

أبريل 2021

الإسهال - الأسباب والعلاج



الإسهال الذي يدوم لفترة أطول من يومين يخبرك جسمك أن هناك شيئًا غير صحيح ، ويجب فهمه كعلم أحمر. يمكن أن يكون السبب في النظام الغذائي أو العاطفي أو نتيجة لأدوية معينة أو حالة خطيرة خطيرة.

النظام الغذائي والإسهال
إذا كنت تعاني من الإسهال المستمر ، فأول ما عليك فعله هو اعتبار نظامك الغذائي هو السبب. إذا كان النظام الغذائي هو السبب ، فإن العلاج هو القضاء على الأطعمة المخالفة. فيما يلي قائمة فحص للأسباب الغذائية المحتملة:
  • التوت والفواكه المجففة
  • عائلة البقوليات
  • الدهون العالية (مثل تقصير ، دهني (مثل جلد الدجاج) أو الأطعمة المقلية
  • لحم أحمر
  • السكر - المحليات الطبيعية أو المقلدة
  • الكافيين والمشروبات الغازية
  • كحول
  • صفار البيض
  • عدم تحمل اللاكتوز (كثير من الناس ليس لديهم ما يكفي من الإنزيمات في الأمعاء لتحطيم اللاكتوز الموجود في منتجات الألبان)
  • لا يوجد ما يكفي من الألياف (الجميع مختلفون ، لذلك تحقق من كمية الألياف لديك - قد لا تحصل على ما يكفي)
  • الكثير من الألياف (على الرغم من نادر الحدوث ، يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي غني بالألياف إلى الإسهال ، لذا قد ترغب في التراجع عن بعض الألياف إذا كنت تستهلك كثيرًا)
  • عدم تحمل القمح (إذا كان نظامك لا يستطيع تحمل منتجات القمح أو القمح ، فقد تكون مصابًا بمرض الاضطرابات الهضمية. إذا كان لديك تنظير ، وهذه هي الحالة ، ستحتاج إلى التخلص من جميع منتجات القمح والحبوب الأخرى التي تحتوي على الغلوتين)

    الحالات الطبية الكامنة
    إذا كانت حالتك طبية ، فستحتاج إلى اختبار تشخيصي. هناك القليل الذي يمكن أن يقدمه المجتمع الطبي التقليدي في سبيل علاجات لأسباب معينة ، ولكن على الأرجح سيكون للطب البديل المزيد من الإجابات:

  • إذا كان الإسهال متقطعًا مع الإمساك والانتفاخ والتشنجات ، فقد تكون لديك أعراض القولون العصبي (IBS)
  • يشير الإسهال الدموي الناتج عن التخلص المؤلم والحمى وفقدان الوزن والتشنج البطني إلى مرض التهاب الأمعاء (IBD) مثل:
  • مرض كرون أو
  • التهاب القولون التقرحي
  • نمو البكتيريا المسببة للأمراض (كامبيلوباكتر ، السالمونيلا ، الشيغيلة والإشريكية القولونية) يمكن أن يزعزع توازن النباتات الصديقة
  • إزالة المرارة
  • طفيليات
  • مضادات حيوية

    بغض النظر عن السبب والعلاج المصاحب ، إذا كنت تعاني من الإسهال المزمن ، فقد استنفذ نظامك من الشوارد الأساسية والنباتات الصديقة. تساعد إضافة نظامك بمشروبات مثل Gatorade في استبدال الشوارد. إذا كنت لا تستطيع تحمل السكريات الموجودة في هذه المشروبات ، فتأكد من تناول الفيتامينات المتعددة التي تحتوي على كلوريد والمغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والسيلينيوم والزنك مع الكثير من المياه المملحة في البحر. ستحتاج أيضًا إلى تناول ثلاث كبسولات بروبيوتيك يوميًا لتحل محل نباتاتك الودية. حاول أيضًا تجنب منتجات الألبان والأطعمة الغنية بالألياف والأطعمة الدهنية والأطعمة الحلوة والأطعمة الصلبة بشكل عام حتى تلتئم. يمكنك تناول الأطعمة اللطيفة والأطعمة سهلة الهضم مثل البطاطا المخبوزة والجزر المطبوخ والأرز الأبيض والدجاج المسلوق والخبز المحمص الأبيض والموز.

    يرجى الاطلاع على مقالاتي ذات الصلة:
    القضاء على النظام الغذائي - نهج الخبراء

    مراجعة كتاب الاتفاقيات الأربع

    * يرجى العلم أنني لست طبيباً أو ممارسًا صحيًا. لا أستطيع تشخيص مشاكل معدتك ولا يمكنني ضمان علاج. أنا هنا لتبادل معرفتي ، والتطبيقات التي عملت بالنسبة لي وتقديم اقتراحات حول المكان الذي قد تذهب جسديا وعاطفيا وروحيا للشفاء والتمكين الذاتي. إذا اخترت استكشاف الطب البديل ، فلا تتوقف بشكل مستقل عن تناول الأدوية الموصوفة لك. دائما استشر طبيبك الحالي وكذلك طبيبك الجديد عند تغيير البرنامج الطبي



    د. فراس زريقات - الاسهال المزمن - طب وصحة (أبريل 2021)



  • المادة العلامات: الإسهال - أسباب وعلاجات ، مشاكل في المعدة ، إسهال - أسباب وعلاجات ، الإسهال ، أسباب الإسهال ، علاج الإسهال ، البراز المائي فضفاضة ، نظام غذائي غني بالألياف ، الحساسية الغذائية ، عدم تحمل الطعام ، عدم تحمل اللاكتوز ، العدوى البكتيرية ، البروبيوتيك ، الظروف الطبية ، المرارة ، الاختبارات التشخيصية ، IBS ، IBD ، مرض كرون ، علاجات الإسهال

    مشاكل الصويا والخصوبة

    مشاكل الصويا والخصوبة

    الغذاء والنبيذ