الجمال و النفس

تطوير الروتينية

سبتمبر 2020

تطوير الروتينية


سألت مؤخرًا أحد مرشدي - مدير منذ فترة طويلة في جامعة - سر نجاحه. أجاب قائلاً إنه على الأرجح لأنه "معتاد". يفعل نفس الأنشطة إلى حد كبير في نفس الوقت كل يوم.

فكيف يؤدي الروتين إلى النجاح؟

في اعتقادي أن الأشخاص الناجحين يندمجون في أنشطتهم الروتينية اليومية التي ستؤدي مباشرة إلى تحقيق الأهداف. ويفعلون هذه الأشياء مرارًا وتكرارًا متذرعين بقانون التراكم. الكتاب الناجحون - حتى لو كان لديهم وظائف يومية - تأكد من أنهم يكتبون شيئًا كل يوم.

لدي الآن بعض الإجراءات / الطقوس ، ولكن هذا بسبب أن لديّ أطفالًا وتعلمت في وقت مبكر أن الأطفال ينموون عندما يتم تنظيم حياتهم. مشاهدة حلقة من سوبر مربية وسترى أن أول شيء تقوم به المربية بعد مراقبة الأسرة لحظة هو وضع قواعد المنزل وغيرها من الهياكل - ليس فقط لصالح الأطفال ، ولكن للبالغين في الأسرة أيضًا.

أعلم أن الأمر يستغرق ساعتين تقريبًا لإحضار الأطفال وإلحاقهم بالمدرسة في الصباح وساعتين ونصف الساعة لطهي العشاء ، والتحقق من الواجبات المنزلية ، وتحديد مواعيد الأحداث المستقبلية ، وتوقيع قسائم الإذن ، إلخ في المساء.

إن الروتين الوحيد الذي أقوم به من أجل إعلاني الخاص هو وضع قائمة مهام على أساس أسبوعي (عادةً يوم الأحد) ثم استشر هذه القائمة الرئيسية عدة مرات يوميًا طوال الأسبوع. ومع ذلك ، ليس لدي أي وقت محدد للتحقق من القائمة. وعندما يتعلق الأمر بتنفيذ العمل في القائمة ، لا يمكنني إخبارك كم من الوقت أقضي على أي شيء. لست متأكدًا من كم أتحقق من البريد الإلكتروني أو حسابي على Facebook خلال اليوم أو عندما أتحقق منها. أعلم أنني أكتب كل يوم ولكن ليس لدي فكرة عن المدة. أدير المهمات ، لكن من يدري كم من الوقت أقضي على هذا النشاط.

أرغب في تغيير الأجزاء العشوائية في أيامي. آمل أنه إذا تمكنت من تجميع وتتبع روتين خالي من الإجهاد وخالي من التوتر لأطفالي ، فيمكنني أيضًا وضع واحدة معًا بنفسي.

يمكن للحياة المنظمة أن تساعد في تخفيف التوتر وفقًا للخبراء. يقول مؤلفو مطبعة جامعة هارفارد للأعمال "إن الكثير من القلق ينشأ عن عادات المعيشة والتفكير غير المنظمة". إدارة الإجهادوهو عنوان اقترضته من المكتبة.

إذن ما هي الأشياء التي يمكنني هيكلها؟ بالنسبة الى إدارة الإجهاد، وكلاء مكافحة القلق وتشمل القوائم ، والتذكير ، والجداول الزمنية ، والقواعد ، والميزانيات. هذه "كلها أساليب لتنظيم حياتك من أجل مصلحتك الخاصة."

لإتقان وقتي ، يجب أولاً أن أحصل على مخزون لمعرفة أين أقضي وقتي حاليًا. يمكنني معرفة هذا عن طريق الحفاظ على سجل الوقت. هذه تقنية قرأت عنها في كتاب اشتريته قبل سنوات المنظم التنفيذي ستيفاني وينستون.

سجل الوقت هو يوميات يومية حيث يمكنك تتبع أنشطتك في فترات زمنية مدتها خمسة عشر دقيقة. تبدو مملة للغاية ، ولكن يجب أن أدمج المزيد من إجراءات وطقوس النجاح في حياتي العملية. يوفر Winston قالب سجل وقت في الكتاب. يمكنني تكبير ونسخ لكنني قررت البحث عن شيء رائع على الويب لتتبع وقتي. قررت على Toggl.com ، وهو متوافق مع حسابي في Google. حالما قمت بالتسجيل ، بدأت الساعة تدق وبدأت في الترس. هذا ما أحتاجه لتذكيرني بأن وقتي ثمين.

هدفي هو كتابة كتاباتي حتى أعرف مقدار العمل الجيد الذي يمكنني إنتاجه خلال أسبوع. بعد ذلك ، سأجمع روتين تمرين وما إلى ذلك. بالطبع سأبلغ عن التقدم الذي أحرزته هنا. ابقي على اتصال.

جرب هذا الروتين اليومى و راقب كيف تتغير حياتك للأفضل - فيديو تحفيزى لإدارة حياتك (سبتمبر 2020)



المادة العلامات: تطوير الروتينية ، والتدريب مدى الحياة ،

التوفو والفطر كومة وصفة

التوفو والفطر كومة وصفة

الغذاء والنبيذ

المشاركات الجمال الشعبية

القيام بعمل طيب

القيام بعمل طيب

الهوايات والحرف

الصفقة الحقيقية لترك الجيش

الصفقة الحقيقية لترك الجيش

الأخبار والسياسة