عائلة

دورة النوم المجنونة

أغسطس 2021

دورة النوم المجنونة


أحد أكبر التحديات التي تواجه الآباء والأمهات والأطفال الصغار هو النوم. يحتاج الأطفال إلى قدر كبير من النوم ؛ ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه من السهل دائمًا إقناعهم بهذه الحقيقة! في سعيهم للبقاء مستيقظين ، يجد الوالد نفسه أيضًا محرومًا من النوم.

لقد أحسست الأمهات الجدد اللائي دخلن إلى محل البقالة مع رضيع نائم في حامل أو أولئك الذين ذكروا أن طفلهم يحتاج إلى غفوة عندما بدأوا في البكاء ووضعهم ببساطة في فراشهم وكانوا هادئين. ابنتي الكبرى لم تكن مثل ذلك كطفل. لقد أتت إلى العالم مخلوقًا فضوليًا ولا تزال كذلك إلى يومنا هذا. كانت خائفة من أنها إذا ذهبت للنوم ، فإنها ستفتقد شيئًا مهمًا.

يمكن أن تكون ابنتي الثمينة جيدة اللعب ، وتستحم جيدًا ، وتتغير بشكل جديد ، مع بطن كامل ، وعندما وضعتها على كتفي ليهزها إلى النوم ، كانت ترفع رأسها وتصرخ ، وتهبط بقبضاتها الصغيرة على كتفي. . لا يهم إذا هزتني أو مشيت أو رقصت أو أقودتها في السيارة ، فهي لن تنام. جربت كل فكرة مجعد الشعر لجعلها تذهب للنوم. وضعت حاملها أعلى المجفف أثناء تشغيله. أعطيتها الاستحمام بزيت اللافندر. كنت البطانيات الناعمة. ضبطت درجة حرارة منزلي غنيت؛ لقد لعبت أصوات الحوت. لقد لعبت ضربات القلب. في كل مرة كانت تحتاج إلى النوم ، وجدتني الساعة (الساعات) السابقة في منطقة حرب.

في إحدى الليالي ، في الساعة الواحدة صباحًا ، كنت أتعرج لساعات. كان شهر نوفمبر وكان الجو ليلًا باردًا. كنت قد نمت على الكرسي الهزاز مرتين ورفعت نفسي مستيقظًا خوفًا من أن أسقط طفلي. غالبًا ما أصاب نفسي بالصدمة في بقائي مستيقظًا ، فأمسكت بطانية متلقية وألقيتها على طفلي وهو يصرخ وسرعان ما خرجت إلى دربتي ، حيث صعدت صعودًا وهبوطًا لمدة عشر دقائق قبل أن أدرك أن ابنتي كانت هادئة! لم تكن فقط هادئة ، لكنها كانت نائمة. لا أدري إن كان سكون الليل أم هواء الليل المنعش ، لكن شيئًا ما هدأها على الفور للنوم. واصلت السير لمدة نصف ساعة ، أخشى أنه إذا أخذتها إلى سريرها ، فستستيقظ. لم تفعل؛ نامت بقية الليل.

على مدى الأشهر القليلة المقبلة ، وجدت أن المشي ليلا في الخارج أو سحب الكرسي الهزاز إلى مدخل مفتوح وإطفاء جميع الأنوار ، ساعد على نوم طفلي وعقلاني.

عندما تكبر ، لم ينجح الأمر جيدًا ووجدت نفسي ملقاة بجانبها على سريرها ، وأروي قصصها وأغنيها في محاولة لحملها على النوم. أخبرني طبيب أطفالها أن يدعها تبكي. كان ذلك أسهل عندما كانت في سرير ، لأنها لم تستطع الخروج. لكن في "سرير فتاة كبير" ، كانت ببساطة تكذب هناك حتى وصلت إلى غرفة أخرى في المنزل ثم استيقظ لأتبعي.

أيضا ، "صراخها" لم يستقر معي بشكل جيد ، حيث شعرت أنه علم ابنتي أنها لا تستطيع الاعتماد علي عندما تكون في محنة. شعرت طبيبة الأطفال أنها ستعلمها أنها يمكن أن تعتمد على عدم الاستسلام عندما ألقت نوبة غضب. كنا في طريق مسدود.

أطول فترة سمحت فيها لابنتي أن تصرخ في امتداد واحد كانت عشرون دقيقة. الآن ، اسمحوا لي أن أقول إنها كانت في غرفتها ، تبكي ، قبل أن تغفو ، لفترة أطول بكثير. ومع ذلك ، فإنها سوف تصبح متعبا أو مشغولة مسبقا بشيء وسوف يتوقف الصراخ. في بعض الأحيان استمر الصمت لبضع دقائق. في بعض الأحيان قد تستمر نصف ساعة. ثم أدركت أنها كانت وحدها وتبدأ في الصراخ مرة أخرى. كان الأمر محبطًا بشكل خاص عندما بدأت في الاسترخاء في صمت ، معتقدًا أنها كانت نائمة ، فقط لاستئناف السراح. في بعض الأحيان ، كان من الواضح أن البكاء كان مزيفًا. كانت تدرك أنها كانت لوحدها ، وصرفت انتباهها ، وأنها توقفت عن البكاء ؛ ستبدأ البكاء التالي بجولة مصنّعة وكان من الواضح أنها كانت تشق طريقها حتى تبكي بكامل قوتها. كان يمكن أن يكون مضحكا ، لو لم يكن الأمر كذلك. لقد كانت معركة حقيقية للوصايا - وقد ذكرت دائمًا أن ابنتي الكبرى أكبر إرادة قوية.

لم أصدق قط قصص الأطفال والرضع الذين استعدوا للقيلولة والذين ذهبوا بسهولة إلى الفراش ليلاً. عندما كان عمري الأكبر من العمر أربعة أعوام ، كنت لا أزال أجد صعوبة في حملها على النوم. وُلدت أختها في تلك السنة وأصبح من الواضح أن هذا الطفل يفهم النوم ويقدره. كانت القيلولة سهلة ، وكان وقت النوم سهلاً ، وفي وقت لاحق من العمر (سن الرشد!) ، كانت تضع نفسها في الفراش عندما تتعب. كنت ممتن جدا!

في البحث عن النوم ، قد يكون من الضروري تجربة العديد من الخيارات. لا تقلق إذا فشل أحد لأن هناك العديد من الاقتراحات الأخرى لتأخذ مكانها. فقط تأكد من أنه أثناء عملية العثور على الطريقة التي تساعد طفلك على النوم ، لا تفقد الكثير من النوم بنفسك. بينما لا تعمل جميع علاجات النوم لجميع الأطفال ، فإن قائمة العشرة الأوائل من الأنشطة المدرّبة للنوم للأطفال تشمل:

1) حمام دافئ (وليس الاستحمام!) مع زيت الخزامى.
2) كوب من الحليب الدافئ مع ملعقة صغيرة من السكر ؛
3) نزهة قصيرة في الهواء ليلا.
4) قصة هادئة وسلمية قبل النوم ؛
5) آلة الصوت على الشاطئ الإعداد ؛
6) ثلاث رقائق من نيلا وكوب من الحليب ؛
7) نصف زبدة الفول السوداني أو ساندويتش الجبن المشوي.
8) روتين قبل النوم يتكون من 2-3 مكونات هادئة مهدئة ؛
9) تهليل مفضل ؛ و،
10) تدليك خفيف مع غسول للأطفال برائحة اللافندر.

حظا سعيدا وأحلام سعيدة!

تفسير العلم لعدد ساعات النوم التي تحتاجها وفقاً لعمرك (أغسطس 2021)



المادة العلامات: The Crazy Cycle of Sleep ، الوالدان الوحيدون ، الوالدان الوحيدون ، الوالدان ، الأبوة والأمومة ، الأطفال ، الأطفال الرضع ، رفض النوم ، مشاكل النوم ، لن تذهب للنوم ، طرق للمساعدة على النوم ، النوم للأطفال ، الحرمان من النوم

المشاركات الجمال الشعبية

خياطة الأبجدية رسالة الوسائد

لغز الجبن وصفة
الغذاء والنبيذ

لغز الجبن وصفة

القارئ الصغير كتب الغموض

القارئ الصغير كتب الغموض

الكتب والموسيقى

محل إقامة الكتاب

محل إقامة الكتاب

مسار مهني مسار وظيفي