الجمال و النفس

لا يمكن أن تبقي قراراتك؟ جرب هذا

سبتمبر 2021

لا يمكن أن تبقي قراراتك؟ جرب هذا


الآن تم نصحك بإجراء تغييرات طفيفة في برنامج فقدان الوزن الخاص بك ، ومع ذلك فقد حصلت على 5 أرطال! لذا كيف يمكنك أن تظل على المسار الصحيح مع كل قرارات السنة الجديدة التي تتراوح من أن تصبح شخصًا أفضل إلى ممارسة / اتباع نظام غذائي وتوفير المزيد من الأموال؟ في جذر كل قرار النجاح هو عمل بسيط واحد من التراجع. لماذا ا؟ لأن تنظيم المساحة الخاصة بك ، يحرر وضوح عقلك لاختيار ما يتردد صداها بالنسبة لك. في الأساس ، أنت تقوم بتدقيق جسدي وعاطفي.

يجعلك التمزق أخف وزنا جسديا وعقليا. هذا هو السبب في أنه من المهم تحرير حياتك بشكل متكرر وتقييم المسار الخاص بك. عندما تتخلص من الأشياء المتربة القديمة ، فإنك تنظف حيرة حياتك. الآن لن يعيقك شيء بعد أن حددت ما تريد التخلص منه: لا مزيد من أعذار الطفولة ، وبعبارة أخرى ، سرد حياتك القديمة ، ولا حتى اللحظة قبل هذه اللحظة. في لحظة تحرير واحدة ، يمكنك ترك ماضيك خلف تحرير طاقة حياة جديدة.

لتسهيل: السؤال الأساسي الذي تحتاج إلى طرحه ، ما الذي يفعله هذا العنصر لي اليوم وفي المستقبل؟

إليك كيف سيساعدك الفعل البدني المتمثل في التراجع عن التغيير الصحي:
  • سوف تأكل أنظف وأبسط. تعني خطة الوجبة المرفوضة اتباع نظام غذائي أكثر طبيعية للأطعمة الكاملة التي تكون كثيفة المغذيات ولا تتم معالجتها. سوف تشعر أنك أفضل وأكمل وأكثر حيوية لأنك ستقلل من الالتهابات. في النهاية ، ستفقد وزنك ولن يعد الطعام هو العدو. قد تشفي من IBS والسكري وكذلك تعزيز صحة القلب والدماغ.
  • سوف تبحث عن التمارين الأساسية التي تعتبر طبيعية بالنسبة لك. ليس عليك القيام بروتين السيرك أو التدريبات الغريبة.
  • سوف تكون أكثر تركيزًا وأقل تشتتًا ، مع الاهتمام والاستماع. نتيجة لذلك ، سيكون هناك سوء فهم وصراعات أقل. كل ما تبذلونه من العلاقات سوف تتحسن.
  • ستكون مساحتك الشخصية أكثر جاذبية ، وسترفع روحك لأنك ستحتفظ فقط بالأشياء المادية التي تلهمك وتجلب لك السعادة.
  • سوف تكتشف هويتك الحقيقية - هدفك.

على سبيل المثال ، بدأ صديق لي مؤخرًا تنظيف الفوضى في غرفة نومه - نتيجة عيد الغطاس الشخصي. لقد عانى من تجربة مؤلمة في المدرسة الثانوية. على الرغم من أنه غفر لمهاجمه ، "على الفور تقريبًا" ، فربما حدث مثل هذا التسامح في وقت قريب جدًا وجاء به ثمن باهظ وعاطفي حيث لا بد من معالجة ما لا يغتفر قبل منح الغفران. على مدى السنوات ال 20 المقبلة أصبح قد أصبح مكتنزًا. وأوضح أنه "يحب كل ممتلكاته". التي أجبتها: "إذا كنت تحب كل شيء ، فأنت لا تحب شيئًا." فكر في دعوتك إلى منزلي وأقول: "تعال في أي وقت" ، من الواضح أنني لا أدعوك إلى منزلي. وسأحتاج إلى إعطائك معلومات محددة. اليوم والوقت ". أكدت محادثتنا دوافعه الجديدة لتحديد ما ألهمه حقًا والتخلي عن ما تناثرت عليه نفسيته.

لحسن الحظ ، تم إحراز تقدم كبير. بدلاً من أريكة غرفة المعيشة ، يمكنه الآن النوم على سريره. الأهم من ذلك كله هو أنه يكتشف هويته الحقيقية دون أن يختلط بألم الماضي غير المعالج. يوميا ، يتم الافراج العواطف عالقة. بمجرد الانتهاء من "التنظيف" ، سيحتاج إلى إجراء فحوصات دورية للصيانة.

إذا لم تنجح قراراتك السابقة ، فحاول تنظيف الفوضى المادية. اختر حياة مجزية على الأشياء التي لا معنى لها والتي لا معنى لها.




RSS
مقالات ذات صلة
المحرر اللقطات المقالات
أفضل عشرة مقالات
الميزات السابقة
خريطة الموقع





حقوق الطبع والنشر للمحتوى © 2019 بواسطة Debbie Mandel. كل الحقوق محفوظة.
كتب هذا المحتوى ديبي ماندل. إذا كنت ترغب في استخدام هذا المحتوى بأي طريقة ، فأنت بحاجة إلى إذن كتابي. اتصل بديبي ماندل للحصول على التفاصيل.

٦ قواعد ستجعلك أكثر نجاحا | دنياي وديني | كيف تكون ناجحا (سبتمبر 2021)



المادة العلامات: لا يمكن أن تبقي قراراتك؟ جرب هذا ، إدارة الإجهاد ،

أقراط الدجاج

أقراط الدجاج

الهوايات والحرف

بناء مكتبة Tatting - جون يوسف

بناء مكتبة Tatting - جون يوسف

الهوايات والحرف

المشاركات الجمال الشعبية

لعب الألعاب مع أطفالك

لعب الألعاب مع أطفالك

الهوايات والحرف

لها الماضي سر كتاب مراجعة

لها الماضي سر كتاب مراجعة

الكتب والموسيقى

نهج جديد لشقرا شفاء

نهج جديد لشقرا شفاء

الصحة واللياقة البدنية