الغذاء والنبيذ

خبز باس وصفة وصفة

يونيو 2021

خبز باس وصفة وصفة


الأسماك منخفضة الكربوهيدرات رائعة ، والأسماك المصطادة النفس مجاني! تستخدم هذه الوصفة دقيقتين من الكربوهيدرات منخفضة الخبز لجعلها وجبة صحية ولذيذة رائعة.

وجبة:
1/2 جنيه باس مخطط
1 ملعقة كبيرة زبدة
اندفاعة الفلفل الأبيض
1/3 كوب فتات الخبز منخفضة الكربوهيدرات

صلصة:
3 ملعقة كبيرة زبدة
1 ملعقة صغيرة سبلندا
1/2 ملعقة صغيرة طرخون
4 ملعقة شاي عصير ليمون

نبدأ مع 1/2 جنيه فيليه السمك. نذوب 1 ملعقة كبيرة من الزبدة ونسكبه على السمك. أضف اندفاعة من الفلفل الأبيض. الميكروويف عليه لمدة 3 دقائق.

تنهار الآن على الخبز من وصفة الخبز منخفضة الكربوهيدرات - لا تستغرق هذه الوصفة سوى دقيقتين في الميكروويف حتى يمكنك بسهولة إعدادها مباشرة قبل أن تبدأ هذه الوصفة. يمكن العثور على الرابط الخاص بهذه الوصفة أدناه.

ميكروويف لمدة 1 1/2 دقيقة ، على حد سواء الانتهاء من طهي السمك ولحم الخنزير البني.

الآن للحصول على صلصة. اخلطي معا 3 ملاعق كبيرة من الزبدة المذابة ، 1 ملعقة صغيرة سبليندا ، نصف ملعقة صغيرة من الطرخون و 4 ملاعق كبيرة من عصير الليمون. صب ذلك على الجزء العلوي من الأسماك.

استمتع!

لاحظ أن Striped Bass هي سمكة بيضاء خفيفة وحساسة موجودة في البحر الأطلسي والمياه العذبة. إنها سمكة يمكنها العيش في كلا النوعين من الماء. بسبب نكهتها الخفيفة ، يمكنك بالتالي استبدال أي سمكة أخرى من نفس مجموعة الذوق (سمك القد ، سمك الحدوق ، إلخ) وإخراجها أيضًا.

يمكنك الحصول على سلطة لطيفة مع هذا كما يحلو لك ، لتكون بمثابة دورة انطلاق. بالطبع تريد تجنب "رقائق" مع هذا :). لن يكون ذلك منخفض الكربوهيدرات! قد القرنبيط المهروس جعل الجانب أفضل.

وصفات الميكروويف منخفضة الكربوهيدراتوصفات الميكروويف منخفضة الكربوهيدرات
يحتوي كتاب الطبخ هذا على نصائح وقوائم تسوق ووصفات لذيذة لتناول الطعام بطريقة صحية أكثر. كل وصفة تحتاج فقط إلى ميكروويف وبضع دقائق من وقتك. استثمر في أسلوب حياة أكثر صحة لك ولعائلتك!

وصفات الميكروويف منخفضة الكربوهيدرات - التفاصيل الكاملة


الكتب منخفضة الكربوهيدرات
مكتبة ليزا شيا لكتب منخفضة الكربوهيدرات

رقائق خبز مقرمشة بالسمسم والزعتر Crispy breadcrumbs with sesame and thyme (يونيو 2021)



المادة العلامات: وصفة باس مخططة مخبوز ، منخفضة الكربوهيدرات ، وصفة منخفضة من الكربوهيدرات المخططة ، وصفة باس مخططة ، وصفة سمك مخبوزة ، وصفة سمك مخبوزة منخفضة الكربوهيدرات ، وصفات منخفضة الكربوهيدرات

النمر من؟

النمر من؟

رياضات

المشاركات الجمال الشعبية

الاصبع مسمار الصحة ونقص التغذية
الصحة واللياقة البدنية

الاصبع مسمار الصحة ونقص التغذية

محطة Archbold البيولوجية
السفر والثقافة

محطة Archbold البيولوجية

تورط الوالدين والإجهاض

تورط الوالدين والإجهاض

الأخبار والسياسة

جوائز آرثر إليس

جوائز آرثر إليس

الكتب والموسيقى

كاثي م فريتو سلطة وصفة

كاثي م فريتو سلطة وصفة

الغذاء والنبيذ