مسار مهني مسار وظيفي

مراجعة كتاب - قوة العادات الإيجابية

شهر اكتوبر 2020

مراجعة كتاب - قوة العادات الإيجابية


تستند قوة العادات الإيجابية من جانب Dan Robey إلى فرضية بسيطة مفادها أنه من خلال تبني عادات إيجابية ، يمكنك تغيير حياتك. يوصي بعملية سهلة لتنفيذ هذه العادات الجديدة في حياتك ، بناءً على ما تريد تحقيقه.

يمكنك دمج تدريب العادات الإيجابية في خطة نجاح عملك. هناك العديد من "العادات" التي يمكنك اختيارها لعملك - لتكون أكثر نجاحًا ، وزيادة الذكاء ، وتقليل التوتر ، واكتساب الطاقة ، وتحسين الدافع ، وتطوير موقف أكثر إيجابية. اختر عادة نجاح كل شهر للتركيز عليها. ضمّن شركاءك في الخطة. يمكنك حتى تطوير برنامج تدريبي يعتمد على العادات الإيجابية التي تختارها.

يشتمل الكتاب على معلومات "إرشادية" وقائمة بالعادات الإيجابية التي يمكنك تبنيها. تتضمن المعلومات الإرشادية تحديد النتائج التي تريدها ، ثم اختيار العادات التي ستحقق تلك النتائج. يتضمن نصائح حول التصور والتتبع لمساعدتك في الحصول على أقصى استفادة من عاداتك الجديدة.

يناقش روبي العديد من العادات الصحية ، بما في ذلك تلك المتعلقة بتحسين صحة القلب والأوعية الدموية ، وفقدان الوزن ، وممارسة الرياضة ، وتناول المكملات الغذائية ، وحتى النوم بشكل أفضل. أحيانًا ما تكون عاداته سهلة وبسيطة للغاية ، وأحيانًا تبدو أسهل مما هي عليه. (لا يعد طلب صلصة السلطة على الجانب أمرًا كبيرًا. طلب ​​بطاطس مخبوزة عادية أقل جاذبية). لكن يمكنك مزج وتطابق العادات لتحقيق أهدافك الخاصة - تخطي فكرة البطاطا المخبوزة وأكل السمك مرتين في الأسبوع. إذا كان هذا أكثر لترضيك.)

أعتقد أن روبي يقوم بأفضل عمل في قسم العادات الصحية. لديه معلومات جيدة عن الطب ونصائح رائعة لدمجها. يحتوي الفصل الأخير ، "العادات الإيجابية للنجاح والعلاقة" على بعض النصائح الجيدة ، ولكنه يكاد يكون ضعيفًا مقارنة بالقسم الصحي. نصيحة حول قراءة 10 صفحات من كتاب كل ليلة رائعة ، فقط من خلال قراءة هذا القليل ، يمكنك قراءة كتاب متوسط ​​في 22 يومًا. يوجد أكثر من 16 كتابًا في السنة ، والتي يمكن أن تكون جزءًا لا يتجزأ من التعلم. إحدى العادة التي ذكرها هي واحدة من الأشياء المفضلة لدي ، لأنني كنت أقوم بذلك منذ أكثر من عشر سنوات: استمع إلى أشرطة صوتية في سيارتك. مع مشغلات mp3 ، هذا أسهل. يمكنك الاستماع إلى الكتب والبودكاست دون عناء شرائط الكاسيت أو الأقراص المدمجة. إذا كنت تقضي الكثير من الوقت في القيادة ، فيمكنك "قراءة" الكلاسيكيات ، أو تعلم لغة ، أو مواكبة ما هو جديد في مجال عملك أثناء تنقلك.

بالنسبة إلى الشركات ، يمكن بسهولة تنفيذ النصائح حول وضع الأهداف في الكتابة وقراءتها بصوت عالٍ ، وتقسيم الوظائف الكبيرة إلى أجزاء أصغر وكيفية تذكر الأسماء.

يتضمن Robey دليل موارد يحتوي على كتب وأشرطة صوتية مقترحة. زائد ، لديه "مؤشر العادات الإيجابية" ، حيث يمكنك البحث عن النتائج التي تريدها ، مثل "تبدو أصغر سنا" والعثور على قائمة من ستة عادات من شأنها أن تساعد.

لقد كنا جميعًا مشروطين بأن نفكر في العادات باعتبارها سلبية ، لأنه كما يلاحظ Robey "العادات السيئة هي التي تحصل على كل الصحافة". لكن لدينا بالفعل عادات إيجابية ؛ الأشياء الجيدة التي نقوم بها دون التفكير فيها. تنظيف الأسنان بالفرشاة ، على سبيل المثال ، عادة جيدة لمعظمنا. فرضيته هي أننا ندمج السلوكيات الجيدة الأخرى في حياتنا التي أصبحت روتينية. بعد ذلك ، لا يتعين علينا "التفكير" في التمرين ، بل نقوم به فقط. يمكن أن يساعدك هذا الكتاب في تعلم كيفية إضافة عادات جيدة لحياتك وإحداث تغيير إيجابي قليلاً في كل مرة.

لطلب نسختك الخاصة من هذا الكتاب ، انقر هنا:

قوة العادات الإيجابية

قوة العادات / العادة - مراجعة كرتونية ل كتاب تشارلز دويج (شهر اكتوبر 2020)



المادة العلامات: مراجعة كتاب - قوة العادات الإيجابية ، مكتب صغير / وزارة الداخلية ، قوة العادات الإيجابية ، مراجعة كتاب ، دان روبي ، النجاح ، أصحاب الأعمال الصغيرة ، العادات ،

في الغرب مراجعة الفيلم

في الغرب مراجعة الفيلم

تلفزيون اند أفلام