أن تكون أمي جيدة في يوم سيء


عندما يضرب يوم سيء ، قد ترغب فقط في الزحف إلى السرير وسحب الأغطية فوق رأسك. ما لم تكن في إجازة للأمهات فقط ، فإن البقاء في السرير ليس خيارًا محتملًا. بطريقة ما ، يجب أن تجد أمي طريقة لجعلها طوال اليوم.

هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تسحب أمي إلى أسفل. لكن بؤس الأم لا يمكن أن يكون عقبة أمام مسؤوليات الأمومة. لدينا جميعا أيام سيئة. نتلقى أخبارا سيئة. نستيقظ على الجانب الخطأ من السرير ؛ نحن قلقون بشأن أحد أطفالنا. من المهم وضع جدار بين تعاسة أطفالنا وأطفالنا.

هل لاحظت يومًا أنه عندما تقضي يومًا سيئًا ، يكون صبرك محدودًا؟ أنت تنجذب إلى أطفالك وتشعر بالقلق تجاه أصغر الأشياء. لا يستطيع زوجك فعل شيء صحيح ، وفجأة يشعر كل شيء بالتوتر والسحق.

أن تكوني أمًا جيدًا في يوم سيء أمر صعب ولكنه ممكن. في هذه اللحظات ، من الضروري أن تعتني بنفسك ، وتوظف تقنيات إدارة الإجهاد ، وتدعو الأصدقاء والعائلة للحصول على الدعم.

اسمح لأطفالك برؤية عواطفك ولكن لا تدعها تؤثر على علاقتك معهم. إنها فرصة تعلم جيدة لأطفالك ، ولا تحتاج حتى إلى إنشاء خطة درس. فليعلموا كيف كنت تشعر ، أنك بحاجة إلى مساحة صغيرة ، أو أنك في مقالب النفايات. لا تتوقع أن يقوم أطفالك بقصك. من غير المحتمل أن يغيروا إجراءاتهم نيابة عنك.

توقع الصراع الطبيعي للأخوة والأخوات والاضطرابات التي تحدث عادة في منزلك. ما يمكنك تغييره هو كيف ترد عليه. تفتيح على قواعد المنزل. لا تجبرهم على صنع أسرّةهم ، على سبيل المثال ، أو ترك الغداء يأتي من الميكروويف.

إنه وقت مناسب للأطفال لممارسة استقلالهم أو قضاء يوم "لفعل ما يريدون". اسمح للأطفال الأكبر سنًا بالبقاء على الكمبيوتر لفترة أطول من المعتاد. يمكن للأطفال الأصغر سنًا مشاهدة أكثر من برنامج تلفزيوني واحد. قم بتمديد وقت القيلولة أو قضاء وقت هادئ في غرفهم لفترة أطول قليلاً. قم بإعداد أطفالك على أنشطة يمكنك مراقبتها بسهولة من خلال نظرة خاطفة سريعة.

إذا كانت فترة "الأيام السيئة" طويلة ، احصل على المساعدة التي تحتاجها لتجاوزها. لا تتركها بمفردك. يمكن أن يكون للاكتئاب طويل المدى تأثير على أطفالك ، وسيضمن الحصول على المساعدة أن تكون أيامك السيئة محدودة.

في غضون ذلك ، لا تتردد في الاعتماد على الأصدقاء والعائلة. اتصل بصديق إذا كنت تستطيع التعامل مع وجود أشخاص في منزلك. في بعض الأحيان نحتاج فقط لأن نكون وحدنا ، لكن في بعض الأحيان يكون من السهل وجود صديق في مكان قريب.

ما هي الأنشطة التي تنعشك وتوفر لك الراحة؟ إذا لم تكن لديك الإجابة بالفعل ، فقم بقضاء بعض الوقت في استكشاف البدائل المختلفة. هل ستساعد النعناع؟ هل تحب المجلة؟ تأمل الصباح؟ وقال السير في الغابة؟
عندما تواجه يومًا سيئًا ، يمكنك إنهاء اليوم مبكراً. (كان من المعروف أنني ضبطت الساعات على مدار الساعة في منزلنا حتى أتمكن من دس أطفالي في وقت مبكر.) تخطي الدش وحفظ التنظيف حتى يوم غد. قفز في الفراش مبكرا أو اقضي وقتًا إضافيًا في الاسترخاء من اليوم.

الأهم من ذلك ، إذا كنت تواجه يومًا سيئًا ، فكن لطيفًا مع نفسك. تقضي الأمهات الكثير من الوقت في الاعتناء بالآخرين حتى لا نتمكن من التوقف عن قضاء يوم سيء بدون قدر كبير من الذنب. ستحدث الأيام السيئة ، وستأتي اللحظات الصعبة في طريقنا حتى لو كان لدينا أطفال نعتني بهم. حفر الكعب الخاص بك في ، المثابرة ، وسوف تحصل من خلال ذلك.

My Mom's Cruel and Unusual Punishments (ديسمبر 2021)



المادة العلامات: كوني أم جيدة في يوم سيء ، أمهات ، ليزا بولوفين ، ليزا بينكوس ، أمهات ، أمومة ، أبوة والأمومة ، الأبوة ، كوني أم جيدة في يوم سيء ، ساعدني في يوم سيء ، ساعدني مع أطفال في يوم سيء ، أمي تمر بوقت عصيب ، أشعر أنني لا أستطيع المرور خلال اليوم ، ودعم الأمهات ، والرعاية الذاتية للأمهات ، والعناية بنفسك

باريس هيلتون

باريس هيلتون

الكتب والموسيقى

الاقتباسات الماضية

الاقتباسات الماضية

الكتب والموسيقى

المشاركات الجمال الشعبية

حصاد فطيرة اليقطين الموسم

فهم السكتة الدماغية
الصحة واللياقة البدنية

فهم السكتة الدماغية

مراجعة الغريزة الأساسية

مراجعة الغريزة الأساسية

الكتب والموسيقى

العطريات الآسيوية

العطريات الآسيوية

الجمال و النفس