أتكينز المرفقين والجبن كويزين السريع

هذا الإصدار من أتكينز من المعكرونة والجبن لذيذ جدًا وسريع الطهي ويحتوي على حوالي 8 جرام من الكربوهيدرات الصافية لكل وجبة. أنا مليئة بنصف حصة!

أضفت بعض أسماك التونة إلى وجبتي ورشت على بعض الشبت والفلفل الأسود. يجب أن تكون متأكداً من أن جميع المعكرونة منخفضة الكربوهيدرات تقوم بطبخها للوقت المحدد بالضبط ، وليس أكثر أو أقل. إذا قمت بطهيها بسرعة كبيرة ، فسيكون ذلك صعبا طويل جدًا ، إنه فطيرة.



كانت جيدة نوعا ما وكنا على حد سواء قبل الانتهاء من حصصنا. لذا ، إذا كانت 8g أكثر من اللازم بالنسبة لك على طبق ، فقم بتحويلها إلى صندوق تقديم أربعة ، واحصل على 4 جرام لكل واحدة واستمتع ببعض التونة أو السلمون أو غيرها من اللحوم الطازجة.

الجانب السلبي الوحيد هو أنه يجب عليك العثور على متجر يحمل هذا ، أو شرائه عبر الإنترنت!


مكتبة ليزا شيا لكتب منخفضة الكربوهيدرات

العيادة - د/محمد المنيسي استشارى الجهاز الهضمي - أسباب الحكة المتكررة فى الجسم -THE CLINIC (أغسطس 2022)