الجمال و النفس

هل تشعر بالملل؟ - حاول خلطها

شهر اكتوبر 2020

هل تشعر بالملل؟ - حاول خلطها


قال لي ابني البالغ من العمر تسع سنوات: "لقد شعرت بالملل" خلال الأسبوع الثاني من إجازته الصيفية.

كنت أتوقع هذا البيان. السبب الوحيد وراء عدم حدوث ذلك في وقت مبكر هو أننا قضينا الأسبوع الأول في منزل والدتي في ضواحي ولاية بنسلفانيا حيث ذهب للسباحة أو البولينج أو إلى متنزه أو أفلام أو بعض الأنشطة الممتعة الأخرى كل يوم.

عندما عدنا إلى نيويورك ، بدأ الواقع. كان زميله المعتاد ، ابنتي البالغة من العمر سبع سنوات ، يقضي أيامه الصيفية في المدرسة وهي تمضي طوال العام. وما زلت مضطرًا إلى العمل ، لذلك كنت على الكمبيوتر من الصباح الباكر حتى الساعة 2 مساءً. غادر إلى أجهزته الخاصة ، كان طفلي المنفتح في حيرة من الأشياء للقيام بذلك يهمه.

عند سماع تصريح ابني ، نهضت من الكمبيوتر وبدأت على الفور في العمل. لقد انسحبت من لعبة نلعبها - تفاقم. لقد تعلمت هذه التقنية من زوجي الذي اعتاد تقديم المشورة للأطفال. إذا كنت ترغب في التحدث مع طفل ، فأنت لا تجلس على كرسي ومحاضرة ، بل تلعب لعبة.

أخبرت ابني أنه بينما يمكنني مساعدته في إيجاد طرق للتخفيف من ملله الآن ، إلا أنه سيتعين عليه في نهاية المطاف أن يتعلم كيفية التعامل مع هذه الآلام الخاصة بمفرده.

أنا شخصياً شعرت بالملل مرة واحدة في حياتي ، في الشهر الماضي كنت حاملاً مع ابنتي. اقبل لذلك لم أكن أبداً طفلاً بالملل أو مراهقًا أو شخصًا بالغًا. كانت مشكلتي هي الشعور بالإرهاق للاعتقاد بأن هناك الكثير مما يجب فعله وليس ما يكفي من الوقت. الملل كان ظرفي ، لكن مع الآخرين - مثل ابني - كان مزمنًا. في الماضي ، عندما كان صغيرًا اعتدت أن أبذل قصارى جهدي لإبقائه مستمتعًا ، ولكن نظرًا لأنه لم يعد صغيرًا ، فقد قررت إعطائه بعض الأدوات بدلاً من ذلك. إليك أسلوب تعلمته. إنه يعمل للأطفال والكبار.

* تقديم قائمة من الأشياء الممتعة. أولاً ، أطلب من ابني وضع قائمة بكل ما يحب القيام به. الأماكن المفضلة لديه ، والكتب ، والبرامج التلفزيونية ، وألعاب الفيديو ، إلخ. وقد أدرج أكثر من 50 عنصرًا! أخبرته أن وجود حياة تتكون من ملذات في الغالب هو أسرع طريقة للملل والتعاسة.

بينما أعلم في التاسعة من عمري ، ربما لم يدرك ابني هذا المفهوم تمامًا ، في النهاية ، من الطبيعي أن نرغب في كسب الخير الذي نتمتع به في حياتنا. كان ابني يشعر بالملل لأنه لم يكن لديه مدرسة ، ولا عمل يذكر والكثير من وقت الفراغ. إن الهاء المفضل لديه المعتاد - ألعاب الفيديو - لم يحظى بنفس النداء الذي كان عليه عندما كان عليه أن يتناسب مع واحد أو اثنين بعد أداء الواجب المنزلي وقبل وقت النوم.

* تقديم قائمة من المهام غير سارة. بعد ذلك ، أطلب من ابني وضع قائمة بجميع الأشياء التي لم يرغب في القيام بها ، مثل مرافقتني وشقيقته في جلسات العلاج البدني الأسبوعية ، وقراءة كتب التاريخ ، وإخراج القمامة ، ووضع الأطباق وما إلى ذلك.

* امزجه. بعد إعداد قائمة الإعجابات والكراهية ، اقترحت أن يقوم ابني بنشاط واحد لمدة خمس عشرة أو عشرين دقيقة ، ثم ينتقل إلى نشاط آخر. جعل اثنين من المرح والثالث غير سارة. قم بجزء من اللغز ، وقراءة من أجل المتعة ، وقم بواحد أو اثنين من الأعمال المنزلية ، ثم شاهد بعض التلفاز ، وقراءة جزء من كتاب التاريخ الذي طلب منه زوجي إكماله ، والحصول على جهاز الكمبيوتر ، إلخ. بدلاً من القيام بأحد هذه الأشياء لساعات طويلة والشعور بالملل معهم ، افعل كل شيء قليلاً للحفاظ على نشاط جديد.

هذه هي طريقة واحدة للتغلب على الملل. افعل شيئًا لا ترغب في القيام به مع إعطائك الاهتمام الكامل. ثم تعامل مع شيء تريد القيام به. أخبر نفسك أنك حصلت على القليل من المرح ، والتمتع بها ، والترف فيه.

هل عمل برنامج خرق الملل هذا لابني؟ مثل السحر. قراءة كتاب لم يعجبه جعلته يقدّر أسرار Hank The Cowdog له أكثر من ذلك بكثير. ولم يشتكي من عدم وجود أي شيء يفعله لبقية الصباح. عندما وصلت ابنتي إلى المنزل ، نقلتهم إلى المكتبة والركض تحت الرشاشات في الحديقة.

كيف تقضي على الملل؟ | 8 أفكار للتغلب على الملل نهائيا ! (شهر اكتوبر 2020)



المادة العلامات: هل تشعر بالملل؟ - حاول مزجها ، التدريب على الحياة ، الملل ، الملل ، التحفيز ، الأطفال