الدين والروحانية

تحدي 30 يومًا للتفكير بطرق جديدة

سبتمبر 2020

تحدي 30 يومًا للتفكير بطرق جديدة


من المعروف أن كبار المفكرين في العالم يفكرون بطرق جديدة ويحاولون فهم الحياة من وجهات نظر مختلفة. يفكرون خارج طرقنا المعتادة لرؤية العالم ، وقضاء بعض الوقت في الفضول.

معظمنا محاصرون في دورة تفكير تديم وضع حياتنا ، وتجذب المزيد من الشيء نفسه. هل فكرت يوما في النظر في أفكارك وتحدي لماذا تفكر في الطريقة التي تفعل؟

أدعوكم إلى مواجهة هذا التحدي. على مدار الثلاثين يومًا القادمة ، حاول أن تبحث في مجالات حياتك التي تسبب لك الضيق أو المشكلات ومحاولة فهمها من منظور جديد.

هذا يمكن أن يكون الحياة المتغيرة هو أنت:

حزين؟
مكتئب؟
يشعر بالضيق؟
تواجه دائما شيئا واحدا تلو الآخر؟
الرد بدلا من الاستجابة للحياة؟
ضحية الظروف؟

إذا كان بإمكانك أن تقول نعم لأي مما سبق ، فربما تسهم عملية تفكيرك في تلك التجارب. تؤثر أفكارنا بشكل مباشر على سلوكنا والطريقة التي نشعر بها ، لذلك عندما نتمكن من فهم أفكارنا ، يمكننا تغيير حياتنا.

إذا كنت مكتئبًا ، فمن المحتمل أن تبقى في السرير ، ولا تتفاعل مع الآخرين ، وتفقد كل الاهتمام بالحياة. تضاف كل هذه السلوكيات إلى الحالة الاكتئابية وتجعلنا نشعر بالحزن والشعور بالذنب والغضب والعديد من المشاعر الأخرى. تستمر الدورة حتى يتم وضع أفكار وإجراءات جديدة.

عندما ندرك أفكارنا ، ونلاحظها بشكل مثالي قبل بدء السلوكيات اللاحقة ، يمكننا تحديها.

على سبيل المثال ، في كل مرة يظهر فيها شيء ما ، يمكنك أن تسأل نفسك:

لماذا يحدث هذا؟
ما الذي يحاول أن يقول لي؟
هل حدث هذا أو شيء مماثل من قبل؟
لماذا أستمر في جذب نفس المواقف؟
ما الأفكار التي قد تساهم في هذه المواقف؟
ما هي السلوكيات التي أقدمها بسبب هذا الفكر؟

أيضًا ، عندما تحدث أشياء "جيدة" ، اطرح نفس الأسئلة حتى تتمكن من الاستمرار في تكرار ما ينجح. تحدث الأشياء "الجيدة" و "السيئة" طوال الوقت ، وعندما نبقي أذهاننا مفتوحة لرؤية الأشياء "الجيدة" بالإضافة إلى التركيز فقط على الأشياء "السيئة" يمكننا أن نبدأ في اكتساب معنى جديد على كل ما يحدث لنا .

إن إدراكنا لأنفسنا وتحمل المسؤولية عن كل الأشياء "الجيدة" و "السيئة" التي تسمح لنا بالتعلم والنمو منها جميعًا بدلاً من أن نكون ضحايا لظروفنا المتصورة.

إن الوعي بأفكارنا وأفعالنا ومشاعرنا يمكن أن يحررنا من الحدود التي فرضناها على أنفسنا. بمجرد أن نفصل الأفكار والمعتقدات التي تؤدي إلى السلوك ، نحن مخولون لإجراء تغييرات كبيرة في حياتنا.

لا تتردد في الانضمام إلى خيط المنتدى ومشاركة رحلتك في حالة مواجهة هذا التحدي.

عادات تخلي حياتك أفضل ! كيف سنة ٢٠٢٠ تكون أفضل سنة # غير حياتك | Ways to chang your life (سبتمبر 2020)



المادة العلامات: تحدي 30 يومًا للتفكير بطرق جديدة ، الفلسفة ، الفلسفة ، Tracy Webb ، تحد ، # عناوين ، نمط ، #cbt ، # علاج سلوك إدراكي ، منظور جديد ، تحدي رقم 30 يومًا ،

نصائح تزايد السحلية # 10

نصائح تزايد السحلية # 10

المنزل والحديقة

المشاركات الجمال الشعبية

فنغ شوي نصائح للحمامات

فنغ شوي نصائح للحمامات

المنزل والحديقة

تغيير اسم دينالي

تغيير اسم دينالي

السفر والثقافة